Zdravi zubi – tajne zubara

18 Feb

Zdravi zubi su od velika važnosti za vaše celokupno zdravlje.

Ako vas je nekada u životu boleo zub, a verujemo da je svako od nas to doživeo, onda sigurno znate da taj osećaj nije nimalo prijatan.

Upravo zato trebate voditi računa o svojim zubima, redovno ih kontrolisati i čuvati ih zdravim i lepim.

Daćemo vam neke smernice kako o tome kako da zaštitite svoje zube.

Zdravi zubi

Šećer

Pokušajte da izbegavate šećer, jer je on glavni krivac za karijes. Smanjite unos šećera, gaziranih napitaka, slatkiša. Šećera ima čak i u sirupima protiv kašlja i vitaminskim pilulama. Zato je neophodno prati zube posle uzimanja lekova.

Vitamini i šećer

Velki broj vitaminskih preparata napravljen je na bazi šećera. Možda niste znali ali žvakaći vitamini takođe napadaju vaše zube, jer je u njima koncentrisana velika količina šećera.

Čaj

Ovaj napitak sadrži fluorid i veliki broj drugih supstanci koji pomažu pri zaštiti vaših zuba. Supstance čaja takođe uništavaju bakterije u vašim ustima.

Žvakanje žvake

Nekada se žvakanje žvake nije preporučivalo jer su bile pravljene na bazi šećera. Danas je visoko preporučljivo, jer većina žvaka u sebi ima zaslađivač ksilitolom, koji nije poguban za vaše zube. Žvakanje žvake povećava količinu pljuvačke u vašim ustima, a pljuvačka se bori protiv bakterija.

Zubni konac

Redovno čišćenje zuba koncem posle jela i pre odlaska u krevet sprečava pojavu bolesti desni. A to je veoma važna stvar jer ćete:

1) Zaštititi vaše zube od bolesni desni (ispadanje u kasnijoj fazi)

2) Nećete imati srčanih problema, jer je dokazano da bolesne desni loše utiču na rad srca.

3) Sprečićete moguće upale u celom telu.

Električna četkica

Mnoge studije širom sveta preporučuju električnu četkicu za zube, jer daje bolje rezultate u zaštiti vaših desni i zuba. Takođe je dokazano da osobe koje koriste električnu četkicu imaju znatno manje kamenca u zubima. Razmislite o kupovini iste.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close