Kako da brzo potamnim

22 Jul

Kako da brzo potamnim

Kako bi ste brzo i primetno potamneli u toku i prilikom sunčanja, i kako bi ste postignutim tenom bili zadovoljni, potrebno je da svoje telo, spolja, ali i iznutra pripremite za sunčanje i da se neprekidno pridržavate par saveta.

Potrebno je da putem ishrane unesete u svoj organizam sastojke koji su zaduženi za zdrav i pogodan za sunčanje sastav kože. Ti sastojci su vitamini iz grupe B, D, E i A, i posebno beta karotin koji je ustvari provitamin, vitamina A. Ove sastojke možete uneti na prirodan način konzumiranjem namirnica koje ih sadrže ili unošenjem tableta ili granula koje ih sadrže i koje su jednako korisne i efikasne i daju učinak u obezbeđivanju vašeg organizma ovim vitaminima.

Nakon pripreme tela iznutra, unosom neophodnih materija, pripremite vaše telo i spolja za sunčanje. Na sunčanje idite uvek uredne i čiste kože i na nju predhodno ne nanosite druge preparate ili parfeme osim kreme za zaštitnim faktorom koji odgovara tenu vaše kože. Zaštitnu kremu nanosite pre početka sunčanja i na svaka dva sata u toku sunčanja.
Trudite se da svaki deo tela sunčate ravnomerno, tako što ćete menjati položaj tela prilikom sunčanja.

Nemojte se izlagati najjačem delovanju sunca kada je stepen UV zračenja najviše izražen. Sunčajte se tokom jutra ili tokom popodneva. Čak i sunčanje u hladu ponekad je efikasnije od sunčanja kada ste direktno izloženi suncu i kada možete da izgorite, a ne i da lepo i ravnomerno potamnite.

Zato pratite meru u kojoj vaša koža tamni i kada primetite da je poprimila crvenu boju, sklonite se sa sunca i prekinite sunčanje. U protivnom, vašu kožu ćete izložiti pojavi opekotina koje će biti bolne, uzrokovaće ljuštenje vaše kože, i primoraće vas na pauzu u procesu sunčanja, koje ćete morati da se pridržavate narednih nekoliko dana, a na taj način i da usporeno tamnite.

Lep preplanuli ten

10 Jul

Lep preplanuli ten

Vratili ste se mora. Imate bronzanu boju tena i preplanulo telo. Evo načina kako da što duže zadržite preplanulost. Uopšte nije komplikovano.

Nega tela – redovan piling tela i sredstva za hidrataciju daće Vašoj koži elastičnost, sjaj i vlažnost i učinite je glatkom. Piling za lice je u posebnim namenskim proizvodima. Hidratantne kreme koristite posle tuširanja, a preporučujemo Vam i kreme koje se koriste posle sunčanja – obiluju vitaminima i hidriraće kožu, a pritom i poboljšati postojanost bronzane boje kože.

Za tuširanje koristite blaže gelove ili kreme, a voda ne treba da bude previše topla, najbolja je mlaka. Tako se boja sa kože neće ljuštiti.

Važna je i ishrana – koja uključuje B vitamin i magnezijum. Leto je svakako pravo vreme za dinje, lubenice, kajsije, breskve, paradajz, šargarepu i grejpfrut.

Savet plus: tokom tuširanja nemojte koristiti preterano jak mlaz.

Kako brzo pocrneti

24 May

Kako brzo pocrneti

Želite da Vaša koža ima boju kao da ste upravo doputovali sa mora, a ustvari ste bili kod kuće. Ima načina i za to, jer proizvodi koji služe za samopotamnjivanje, čine čuda!

Kako brzo pocrneti?

– najpre dolazi priprema kože. Ovlažite kožu, tretirajte je pilingom, obrišite pomoću peškira, a onda je namažite tanjim slojem bezmasne hidratantne kreme ili mleka za telo. Tako ćete odstraniti izumrle ćelije kože, a koža će optimalno moći da upija sredstva za brzo dobijanje tamne boje.

– kada ne sme da bude ispunjena vodom, već suva, kada se mažete preparatom u vidu spreja ili možda kreme.

– kremu ili sprej koji će Vam brzo dati preplanuo izgled kože najpre mažite napred, zatim po leđima (tada Vam treba pomoć bliske osobe) te po bočnim stranama.

– kada dođe vreme da lice namažete ovim sredstvom, kosu zaštitite peškirom ili podignite u punđu. Ukoliko upotrebljavate sredstvo u vidu spreja, morate da zažmurite, duboko udahnete i isprskate jednako svaki deo lica. Sprej odmaknite od sebe minimum 15 centimetara. U slučaju gelova i krema, mažite polako i kružno.

– nemojte se obući dok koža potpuno ne upije sredstvo koje ste naneli. Zatim obucite nešto komotniju garderobu, svakako bez džinsa koji se pripija uz telo. Ako nameravate da pocrnite i u intimnoj zoni – tada ne oblačite gaćice, da se ne bi pojavile mrlje na intimnoj regiji.

Preplanuo ten pre mora

10 Mar

Preplanuo ten pre mora

Ako i Vi želite onaj, večito popularni tamniji ten, evo prilike da to postignete i pre odlaska na letovanje.

Kremu za samopotamnjivanje nemojte nanositi bez prethodne pripreme!

Najpre priuštite piling svom telu.
Postupak – Nakon što se okupate i osušite mekim peškirom, na kožu bez vlage pažljivo mažite preparat koji će Vam dati preplanuli izgled. Mazanje leđa poverite nekoj bliskoj osobi. U predelu kolena, laktova, članaka i grudi biće dovoljno veoma malo preparata. Uskoro će Vaša koža asporbovati naneseni preparat.

Kada to završite, nanesite malo pilinga na dlanove i obrišite vlažnom maramicom. Tada količinu preparata veličine graška nanesite na levu šaku i lagano protrljajte desnom, tako ćete izbeći da dlanovi požute.
Ako ste na lice naneli veću količinu preparata nego što je potrebno, to ćete ispraviti pomoću plastičnog štapića sa krajevima od vate. Vaša koža će dobiti boju bronze.
Nemaju funkciju zaštitnih krema – Ovi preparati apsolutno nisu škodljivi, ali Vas neće zaštititi od ultravioletnog zračenja. Dakle, obavezno i redovno koristite posebne proizvode za zaštitu kože.

Savet plus: nepoželjne dlačice obavezno depilirajte dan pre korišćenja preparata za samopotamnjivanje.

Kako imati lep ten

1 Mar

Kako imati lep ten

Sta ima lepse od lepog tena na mladoj osobi? Gotovo da nema osobe koja ne bi pozelela kozu koja nije masna, bez bubuljica i raznih mrlja.

Dacemo vam nekoliko saveta koji ce vam pomoci da imate lep ten i zdravu kozu.

Veoma vazan faktor je ishrana. Mozda niste znali ali nepravilna ishrana u velikoj meri utice na vas ten, zato obratite paznju na to sta jedete. Trebalo bi da izbegavate slatkisa ili da bar smanjite njihov unos, kao i masnu hranu. Preporucujemo vam da mlecnu cokoladu zamenite tamnom cokoladom jer ona sadrzi manje masti i secera a manje kakaa.

Voce i povrce bi obavezno trebalo da jedete ako zelite lep ten. Od povrca je najbolje jesti spanac, paprika, zelena salata a od voca borovnica, narandza, dinja i limun. Najbolje bi bilo da ih jedete svakodnevno.

Takodje se preporucuju i namirnice bogate proteinima i zdravim mastima.

Paradaiz i sok od paradaiza su veoma dobri za lep ten, pa ga pijte ili jedite kao salatu u sto vecim kolicinama.
Pored ishrane, bilo bi dobro i da se bavite nekom fizickom aktivnoscu. Ako se ne bavite nikakvim sportom, bar svakodnevno setajte ili trcite. Ovim cete postici lep izgled, bolje zdravstveno stanje ali imacete i lep ten jer se vezbanjem koza zateze.

A sada cemo vas upozoriti na ono cega bi trebalo da se odreknete ako zelite lep ten.
To je na prvom mestu alkohol i cigarette. Ako vec konzumirate alkohol ili pusite, potrudite se da to bude sto manje jer ovi faktori lose uticu na vas ten.
Sledece sto biste trebali da izbegavate jeste izlaganje Suncu bez zastitne kreme. Ovo pravilo vazi zbog toga sto Sunce, posebno jako sunce lose utice na ten. Ako vec izlazite na Sunce potrudite se da se namazete se kremom sa visokim zastitnim faktorom.

Ono sto bi jos trebalo da znate da stres moze znacajno uticati na vas ten. Ukoliko ste pod stresom, vasa koza ce postati osteljivija i izgubiti sjaj. Posebno ako je u pitanju dugotrajni stres. Zato obratite paznju na vase svakodnevne zivotne navike i na to sta izaziva stres i potrudite se da to sprecite.

Imajte u vidu da na vas ten i kozu mogu uticati i predmeti koji dolaze u dodir sa njom.
Tako na primer telefonska slusalica moze lose delovati na vasu kozu, ako dodje u kontakt sa njom. Na ovaj nacin moze doci do pojave bubuljica i iritacije koze. Nas savet vam je da, dok pricate telefonom, ne priblizite slusalicu skroz licu.

Takodje i jastuk moze biti stetan po vas ten. Na njemu se skuplja prljavstina i masnoca sa vaseg lica koja se moze kada prislonite glavu na njega skupljati na ivicama vaseg lica i tako prljati vasu kozu. Da biste to izbegli, menjate jastucnicu jednom vise puta nedeljno, posebno ako imate osetljivu kozu lica.

Posebno je vazno da se umivate nekoliko puta dnevno kako bi sa lica skinuli sve necistoce i da detaljno cistite lice dva puta nedeljno. To podrazumeva piling lica, preparatima koje mozete kupiti u parfimerijama. Pored pilinga i hranljive maske su veoma dobre i sigurno ce prijati vasem licu.
Ako imate mogucnosti, idite kod kozmeticara koji ce vam uraditi tretman, kojim cete sigurno biti zadovoljni.
Primenjujuci nase savete sigurno cete imati cistu i zdravu kozu kao i lep ten.

Suncanje u solarijumu – istine i zablude

1 Mar

Suncanje u solarijumu – istine i zablude

Sa pojavom sunčanog vremena mnogi od nas žele da dobiju tamniju boju kože, jer je to u današnje vreme moderno i lepo za videti. Međutim, mnogi ljudi ne znaju sve što bi trebalo pre nego što se zapute i solarijum ili krenu na sunčanje na prirodnom suncu.

Da li znate da je Međunarodna agencija za istrazivanje zloćudnih bolesti, zračenje UV lampi i solarijuma uvrstila u 2A kategoriju mogućih uzročnika kancerogenih oboljenja? Nažalost, zbog oštećenja ozonskog omotača, duže izlaganje suncu ili duži boravak u solarijumu povećava rizik od razvoja melanoma.

Vlasnici solarijuma, u želji za zaradom, propagiraju priče o blagotvornom dejstvu sunčanja u solarijumu, navodnoj pomoći kod viskog krvnog pritiska i slično.

Zablude

Frapantna je činjenica da ljudi pribegavaju upotrebi solarijuma u želji da se oslobode depresije ili pripreme za letovanje.
Istraživanja stručnjaka su dovela do zaljučka da je istina nažalost, mnogo drugačija nego što veruju ljudi u želji za tamnom bojom kože.

Istina

Sunčanje u solarijumu nosi mnogo veći rizik od sunčanja na prirodnom suncu, koje je takođe rizično i zahteva korišćenje zaštitnih preparata sa odgovarajućim zaštitnim faktorom.
Duži boravak u solarijumu ne samo što neće pomoći u lečenju pojednih kožnih bolesti, već može dovesti i do napretka bolesti.
Leto je doba godine kada naša koža nema kvalitet kao tokom ostalih godišnjih doba.
Preterana upotreba solarijuma može dovesti do problema sa kožom, preranog starenja, raka kože, katarakte i mnogih drugih ozbiljnih problema. Posebno rizična mesta su predeli na koži na kojima imate mladeže.

Zaštita

Skoro sve posledice UV zračenja možete preduprediti upotrebom odgovarajućih zaštitnih sredstava UVA i UVB , prekrivanjem odećom mesta na kojima imate mladeže i izbegavanjem dužeg boravka UV zracima u periodu od 11 do 16 časova. Nosite kačket, šešir, oči zaštitite naočarama, boravite ispod suncobrana.

Savet plus: trudite se da u periodu boravka na suncu u organizam unosite što više tečnosti.

Kako zadrzati preplanuli ten

23 Feb

Kako zadrzati preplanuli ten

Poželjna boja tena je jedan od faktora po kojima možemo primetiti kako su se kriterijumi lepote menjali decenijama, možda čak i vekovima.

Aristokratsku belinu danas je zamenio preplanuli ten, koji se vekovima smatrao odlikom robova i nižih klasa, koji se izlažu suncu radeći najteže poslove.

Nijansa tena zavisi od boje očiju, kose, prisustva pigmenata u koži koji dozvoljavaju prirodno tamnjenje kože prilikom izlaganja suncu. Postoje ljudi koji koliko god se sunčali, što prirodno, što u solarijumu, ne mogu imati nijansu kao oni koji su prirodno ,,nagrađeni’’ prisustvom pigmenta melanina koji apsorbuje sunčeve zrake, dajući koži prirodnu preplanulost. Ukoliko niste u prilici da provodite par meseci godišnje na moru i izlažete se prirodnim sunčevim zracima, postoji nekoliko alterntiva kako doći do savršeog tena.

U skorije vreme su se, pored solarijuma, pojavile manje invazivne tehnike crnjenja, koje ne oštećuju kožu.

Jedna od njih je air-brush, tehnika prskanja kože bojom koja se obogaćuje aloe verom i vitaminima, kako bi hranila kožu i održavala je mekom i glatkom. Nakon urađenog tretmana, osam sati se ne treba tuširati kako bi koža skroz upila boju, i poželjno je tretman uraditi par puta, ukoliko nakon prvog dođe do skidanja boje i pojave fleka. Boja počinje da se skida nakon 5-6 dana i to ravnomerno, pa je poželjno u tom periodu posebnu pažnju obratiti na delova tela de je koža najosetljivija, i redovno ih mazati hidratantnim mlekom za telo. Bitno je znati da boja dobijena ovom tehnikom nikako nije podloga za sunčanje, i ne preporučuje se pre izlaganja prirodnim sunčevim zracima.

Solarijum je, iako najštetniji, svakako najrasprostranjeniji i najpristupačniji način dolaženja do preplanulog tena, i rezultati su trajniji od bilo koje druge tehnike. Veštački probuđen pigment melanin može izazvati kontraefekat po kožu, u vidu pojave fleka i pega, kao i bržeg starenja. Zbog štetnosti ultraljubičastih i ultracrvenih veštačkih zraka po kožu, nije preporučljvo posećivati ga češće od 1-2 puta mesečno, a vreme boravka postepeno povećavati do maksimum 12 minuta. Ne preporučuje se odlazak u solarijum trudnicama, osobama sa hormonskim poremećajima, ili osobama od bilo kakvim terapijama. Nakon sunčanja u solarijumu, ne treba se tuširati najmanje 3 sata, kao ni šminkati.

U slučaju da ne želite nikakvo izlaganje riziku, najbolje je koristiti kreme za samopotamnjivanje, koje imaju sličan efekat kao airbrush, pa se treba voditi sličnim savetima kao pri korišćenju ove tehnike.

Pripremite ten za prolece

20 Feb

Pripremite ten za prolece

Posle sumorne jeseni i hladne zime stižu nam proleće, leto i u globalu promena temperature, više vlage u vazduhu itd. Sve ovo može uzrokovati maščenje vašeg lica, tako da pratite ova uputstva ako želite da pripremite vaš ten za proleće.

ZAŠTITNI FAKTOR

Više sunca automatski povlači i veće zračenje. Uvek nosite sa sobom kremu.

HIDRATACIJA KOŽE

Uz stavljanje hidratantne kreme, pijte dosta tečnosti, naročito vode. Ovo je veoma važan korak.

MINERALI

Minerali su bitan sastojak vašeg tena, tako da se potrudite da ih koristite što više (u vidu šminke npr.) Izbegavajte tečni puder, jer će zbog više svetlosti doći do izražaja. Koristite puder u kamenu.

ČIŠĆENJE

U ovom periodu treba da pojačate negu i čišćenje lica, kako biljnim maskama tako i kremama.


By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /