Sta je pilates
18 Jun

Kao što je svima poznato, postoje različiti načini i metode vežbanja. Neki od njih podrazumevaju i zahtevaju visoku fizičku spremnost, snagu i kondiciju, dok drugi prema intezitetu i zahtevnosti vežbi koje obuhvataju, pružaju mogućnost vežbanja široj populaciji, bez obzira na starost pojedinaca, nivo kondicije i snagu.
Jedan od takvih vidova i vrsta vežbanja, jeste pilates.
Pilates predstavlja način vežbanja i obuhvata grupu vežbi koje su nastale po ideji Dzozefa Pilatesa, čoveka koji je rođen sa nerazvijenim plućima i astmom i koji je čitavog svog života tragao za odgovarajućim vidom rehabilitacije i za mogućnošću poboljšanja svog zdravstvenog sistema. Sve ono što je Dzozef isprobao kao metod vežbanja, što mu je pomoglo i učinilo ga tokom života zdravim i vitalnim, objedinio je i sveo u inovativan metod vežbanja, koji je nazvao po sebi “pilates”.
Pilates vežbe, izvode se na strunjači i podrazumevaju upotrebu odgovarajućih rekvizita, kao što je lopta za pilates, a zahtevaju pritom minimum napora i uložene snage. U zamenu za snagu, one zahtevaju koncentraciju i rezultiraju osećajem sjedinjavanja duha i tela.
Smisao pilatesa, je upravo u tome, da sjedini duh i telo i da ih učini kompaktnom celinom koja je tako spojena, mnogo otpornija i savršenija nego što je slučaj kada su duh i telo u raskoraku mogućnosti i želja.
Prilikom vežbi koje obuhvata pilates, posebna pažnja je poklonjena zatezanju stomačnih i leđnih mišića, koji zajedno, predstavljaju centralnu zonu tela. Upravo u toj, centralnoj zoni tela, smatra se i da leži oslonac celokupne snage i vitalnost. Uz to što se uz njega postiže i odredjeni, a i neophodni nivo snage i vitalnosti, pilates princip vežbanja, sa sobom donosi i veću ukupnu skladnost pokreta i ravnotežu tela, pa ga iz tog razloga i brojna imena iz sveta mode koriste kao metod za održavanje svoje celokupne skladne pojave i figure.
Ukoliko ste se zainteresovali za ovaj način vežbanja, možete da potražite i saznate gde se drže treninzi pilatesa u vašem gradu i da odete na jedan probni trening.