Tretman podocnjaka

20 Aug

Tretman podocnjaka

Nakon napornog radnog dana ili fantastičnog izlaska, tragovi (napora ili bančenja, svejedno) ostaju vidni na licu. Simptomi poput podbulosti, podočnjaka ili posivele kože, na sreću, ne traju dugo i moguće ih je relativno lako korigovati. Naravno – najjednostavnije rešenje je odmor u kombinaciji sa blagim čišćenjem lica i laganom masažom rizičnih delova. Za jači tretman možete možda koristiti mikrodermoabraziju ili hemijski piling, ali se svakako pre toga konsultujte sa svojim lekarom – hirurgom.

Postoji nekoliko vrsta podočnjaka: privremeni – nastali kao posledica zamora organizma i kože, i trajni, koji su najčešće produkt genetike. Za početak, pogledajte svoje roditelje, kao i bližu i dalju rodbinu. Ako i oni imaju podočnjake, znači da je to kod vas nasledno. Zato tada morate preduzeti dodatne mere opreza.takođe, na nastanak podočnjaka i te kako utiče vaš način života, da li pušite, pijete, malo spavate, kako se hranite…

U slučaju trajnih podočnjaka, izvesne korekcije su moguće, ali je najlakše rešenje naviknuti se na ovu malu falinku. Naime, tamni krugovi ispod očiju posledica su kontrasta toplijih boja kože sa plavičastim tonovima ispod očiju, gde je koža tanja. Osobe sa svetlijim tenom koji u većoj meri naginje ružičastim nijansama, u proseku imaju manje problema sa senkama ispod očiju.

Trajnog rešenja nema, ali je umerenom upotrebom korektivne kozmetike moguće zataškati tragove podočnjaka. Na raspolaganju su razni korektori, toneri i slične “mazalice” koje, naravno, ne treba aplicirati u ogromnim količinama. Postoje i skuplje, pomalo egzotične metode, kojima podočnjaci ne samo da se prikrivaju već se i (privremeno) eliminišu. U izradi sredstava “protiv podočnjaka” upotrebljava se, npr, hrskavica ajkule za koju je (navodno) dokazano da povoljno utiče na stanje kapilara oko očiju.

Ukoliko, ipak, odlučite da se oduprete zavodljivim reklamama kozmetičke industrije i da ne posegnete u dubine svog džepa, na raspolaganju su domaće varijante – puno odmora, obloge od kamilice i redovno održavanje kože vodom i blagim sapunom.

Da biste makar ublažile podočnjake, najvažnije je da spavate dovoljno, bar sedam sati dnevno. Ako vas obaveze spreče u tome, potrudite se da manjak sna nadoknadite sledećeg dana. Hronična neispavanost je glavni uzrok nastanka podočnjaka. Takođe, iscrpljenost, ma kakvo bilo njeno poreklo, može dovesti do pojave podočnjaka. Pravilno se hranite. Uzimajte što više svežeg voća i povrća, puno tečnosti, i smanjite unos soli, jer soli zadržavaju tečnost u organizmu.

Ako ništa od ovoga ne pomogne, obavezno posetite lekara. Podočnjaci mogu biti znak poremećaja u radu žlezda, a sa tim se nije šaliti.

Ishrana za lepu kozu

21 Jul

Ishrana za lepu kozu

Ako imate problema sa kožom, velike količine vitamina i mineralnih materija kroz uravnoteženu ishranu pomoći će Vam da poboljšate stanje.

Statistike su pokazale da se akne u mnogo većoj meri pojavljuju kod populacije koja kroz ishranu unosi mnogo ugljenih hidrata i obrađenih žitarica.

Kod ljudi koji se hrane više voćem, povrćem i mesom, pojava akni i bubuljica svedena je skoro na nulu.

Mnogo soli, kao i začini u vidu ljutih papričica i tome slično, pospešiće pojavu akni. Umesto toga, opredelite se za ukusne začine poput mente, timijana ili ruzmarina.

Unosite mnogo povrća koje obiluje vodom – na primer pomorandže i krastavce. Osim što blagotvorno deluju na kožu, detoksikovaće ceo organizam.

Ostrige su poznati afrodizijak, a zahvaljujući cinku odlično su sredstvo da se oslobodite akni ili predupredite njihovu pojavu.

Jedini mlečni proizvod koji je dozvoljen u slučaju da imate ovaj problem, je jogurt na bazi probiotika. Ovaj jogurt će suzbiti razvoj neprijateljskih bakterija. Alternativa su voćni jogurti koji ćete sami pripremiti sa dodatkom banana ili borovnica.

Izbegavajte sve slatkiše izuzev crne čokolade koja je izvor antioksidanasa. Antioksidansi pružaju zaštitu Vašoj koži.

Pored adekvatne i zdrave ishrane, vašoj koži bi povremeno trebali i da priuštite neki od dobrih tretmana kao što su na primer ulepšavanje lica ili lifting lica.

Bore

1 Apr

Bore

,,Bore su emocije urezane u naše lice, radost iscrtavaju oko usana i očiju, a brige na čelu’’. Iako ovako pesnički iskazano, bore su nešto što neumitno očekuje svakog od nas, jer su u stvari to prvi vidljivi znaci starenja organizma, jer što smo stariji, naša koža postaje tanja i sve manje elastična.

Bore su nabori koji se stvaraju na koži i pojavljuju se sa godinama. Veliku ulogu u njihovom nastanku imaju i geni, jer se kod nekih osoba mogu javiti u veoma mladim godinama, dok se kod drugih ne naziru ni u četrdesetim. Prve bore se u principu javljaju zbog stalne izloženosti kože raznim spoljnim faktorima kao što su sunce, vetar, suv vazduh, čestice od zagađenja i slično. Osim genetskih predispozcija, na preranu pojavu kožnih nabora mogu uticati i faktori kao što su upotreba alkohola, cigareta, dehidratacija kože, preterano izlaganje UV zracima, ali i neki lekovi.

Bore se prvo pojavljuju na delovima tela koji su najčešće izloženi suncu, a to su spoljašnji deo ruku, vrhovi podlaktica i naravno lice i vrat. Na sprečavanje njihovog nastanka ne možemo nikako uticati, jer je sve to deo prirodnog procesa starenja organizma, ali u znatnoj meri možemo ublažiti njihovu pojavu. Opšte je poznato da je kvalitetan san prva predispozicija za održavanje zdravog tena i zategnute kože. Zato je najbolje imati kontinuiran san, u rashlađenoj i provetrenoj prostoriji kako bi vaša koža ,,disala’’. Pokušajte što više da spavate na leđima, jer u drugim položajima, kao što su spavanje na boku ili stomaku, kožu vuče gravitacija i ona se vremenom opušta.

Posvetite vremena nezi kože. Negujte lice kvalitetnim preparatima na bazi kakaoa, jer on prirodno sadrži hijaluron i flavanol, supstance koje se inače koriste u tretmanima zatezanja lica. Takođe, putem ishrane koži obezbedite prirodne masne kiseline koje hrane kožu i smanjuju vidljivost bora. Zato u svoj nedeljni meni uvrstite ribu, orašaste plodove, soju i bobičasto voće. Jako bitna stavka je i to da izbegavate stresne sitaucije, jer se svaka emocija trajno utisne na lice (npr. takozvane bore ,,smejalice’’ na uglovima usana). Pokušajte da se što manje mrštite jer ovi pokreti teraju mišiće lica da se često grče. Tad oni postaju preopterećeni i stvaraju udubljenja na koži koja kasnije postaju bore.

Jedan od najboljih tretmana za smanjenje bora je svakako botoks a pri tom tretmanu vam mogu pomoći fileri.

Kako ukloniti modricu

17 Mar

Kako ukloniti modricu

Modrice su reakcija tela na jači udarac ili pritisak nekog predmeta na kožu. Učestalost njihovog javljanja zavisi od mnogih faktora, ali uglavnom nisu opasne, već samo estetski ne izgledaju lepo, pogotovo ako su na vidljivim mestima. Nastaju kada se desi udarac koji ,,razbija’’ krvne sudove blizu površine vaše kože i krv curi u okolno tkivo. Ta krv se pojavljuje kao crno-plava modrica u početku, i vremenom bledi. Iako će izbledeti sama, postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da taj proces ubrzate.

Napunite plastičnu kesu sa ledom, ili možete čak iskoristiti i kesu smrznutog povrća. Čvrsto uvežite kesu da led de ispada, obmotajte u peškir ili neku tkaninu, i položi na bolno mesto preko modrice. U apotekama se mogu naći već pripremljene kese sa zaleđenim posebnim gelom, namenjene prvenstveno sportistima. I jedne i druge primenjujte na sledeći način. Držite ih na bolnom mestu po 15 minuta svakog sata. Ponavljajte koliko god mislite da je potrebno. Preterano hlađenje kože oko modrice može da dovede do stvaranja promrzlina.

Iskoristite gravitaciju. Ako je modrica veće površine, umanjićete je ako bolno mesto držite podignutim. Tako će te smanjiti protok krvi u bolnom području i sprečiti da se krv ponovo sliva na povrđeno mesto. Dovoljno je da ogu ili ruku držite izdignutim dok ne počnete da osećate grčeve i trnjenje. Ako je modrica na nozi, dok sedite, podignite noge na nekoliko jastuka. Povredjenu ruku držite na naslonu za ruke ili nekoliko jastuka, tako da je na nivou srca ili iznad, zbog boljeg pumpanja krvi.

Ako je modrica bolna, izbegavajte neko vreme posao koji aktivira bolne oblasti. Kada se u pokretu, povećava se protok krvi u tom području, a povećani protok krvi nije ono što želite ako hoćete da se modrice rešite što pre. Nazovite to dan i rashladi svoje avione, kako bi se sprečilo dalje povrede i modrice dajte šansu da se izleči.

Ispucali laktovi

16 Mar

Ispucali laktovi

Polako prolazi zima, i za manje od dva, tri meseca rešićemo se zimske odeće i početi da nosimo onu sa kraćim rukavima. Ne raduju se svi toplom vremenu, jer ono podrazumeva da će suvi i ispucali laktovi, koji su to postali preko zime, biti izloženi pogledima. Zato se pripremite na vreme za proleće i leto i započnite negu problematičnih delova kućnim i prirodnim tretmanima.

Prvi korak je uklanjanje zadebljalog, suvog sloja sa kože laktova. To možete raditi svaki put kada se tuširate ili perete ruke. Tad čistim sunđerom koji je malo grublji, i sapunom trljajte laktove, ali bez prejakog pritiska, jer je tu koža veoma osetljiva. Mrtve ćelije zadebljalog sloja takođe možete ukloniti i pilingom. Jedan od proverenih koji i sami možete napraviti je piling od šećera, morske soli i krupno mlevene kafe. Koristite ga na svaka tri, četiri dana. Takođe, laktove možete mazati i prirodnim balzamom od sode bikarbone i maslinovog ulja, ili meda. Njega možete svako veče utrljavati na laktove i nakon određenog vremena, ispirati blagim sapunom i mlakom vodom.

Da bi sprečili pucanje kože na laktovima, redovno ih mažite kremama koje će im dati potrebnu vlažnost. Zato birajte preparate koji u sebi ne sadrže alkohol, jer on isušuje ćelije. Možete napraviti i svoju kremu, koristeći vazelin. Potrebno je samo da ga malo ugrejete dok ne postane tečan i tako namažete laktove. Ostavite da deluje nekoliko minuta ili ga možete mazati pred spavanje, pa ostaviti da prenoći. Možete koristiti i gel na bazi aloe vere, kao i ulja vitamina E.

Ukoliko je koža laktova tamna, koristite prirodna sredstva za izbeljivanje kao što je limun. Kada iscedite limun i povadite koštice, polovine limuna uglavite na savijene laktove i tako držite najviše 20 minuta. Postupak ponavljajte jednom nedeljno, pre tuširanja, dok koža ne počne da posvetljuje.

Sprečite pucanje kože na laktovima tako što će te ih štititi. Prilikom rada za računarom ili prilikom jela, izbegavajte da ih oslanjate o sto. Redovno ih prekrivajte i mažite hranljivim kremama. Navedene tretmane izvodite nekoliko puta nedeljno, a ako ne daju željene rezultate, slobodno krenite ,,agresivnije’’ jer gore pomenuti sastojci nisu abrazivni i ne oštećuju kožu.

Kako spreciti nastanak bora

9 Mar

Kako spreciti nastanak bora

Da bi ste izbegli ili bar ublažili prevremeno i prekomerno nastajanje bora, koje su uporni neprijatelji svake žene, preporučujemo da poslušate par saveta kojih je potrebno da se pridržavate i koji će vam pomoći u tome.

Na prvom mestu potrebno je da znate da samo redovna upotreba antirida i krema protiv bora nije dovoljna, već postoje i drugi brojni faktori koji imaju svoj učinak u procesu sprečavanja nastajanja bora.
Pre svega, jedan od tih faktora jesu pokreti vašeg lica koje pravite dok sedite, pričate, smejete se. Sve nepotrebne i česte grimase koje pravite, utiču na to da se pojava neželjenih bora na vašem licu ubrza i da teže sprečite ili uklonite sve to. Zato izbegavajte grimase. Dok pričate, nemojte prekomerno izrazima lica dočaravati situaije ili svoja osećanja. Kada ste izloženi suncu, obavezno nosite naočare sa sunce, koje će sprečiti mrštenje, koje je takođe jedna od grimasa, koje imaju najagresivniji učinak i doprinos u procesu nastajanja bora.

Redovno održavajte čistom kožu lica i posebno regije koje su podložne za nastanak bora, a to su regija oko očiju, oko usana i regija čela, redovno i pre vremena početka starenja kože, tretirajte odgovarajućim kremama. U prvo vreme, već u kasnim dvadesetim, možete koristiti i jednostavne hidrantne kreme, sa glicerinom, kalcijumom koji čuva elastičnost kože i vitaminima E i D, a kasnije u ranim tridesetim, već počnite sa upotrebom blagih krema protiv bora i antirida. Kako se broj vaših godina povećava, tako i birajte jaču kremu protiv bora, odnosno, onu na čijoj je ambalaži naznačeno da odgovara vašim godinama.

Ne zaboravite, da ćete neretko, morati i da isprobate i promenite više različitih vrsta krema, jer bez obzira na osnovnu namenu, svaka od ovih krema ipak ima različit sastav koji je potrebno da bude usklađen sa potrebama vaše kože.
Kada nanosite kremu ili antirid, radite to tako da vam pokreti budu blagi i da krema bude naneta u tankom i ravnomernom sloju na površini cele regije na koju je nanosite.

Hrana koja sprecava prerano starenje

15 Jan

Hrana koja sprecava prerano starenje

Godine prolaze, postepeno starimo, mnogi ljudi stare i brže nego što bi trebalo. Ali, zahvaljujući adekvatnoj ishrani možete da odložite pojavu bora i drugih pokazatelja da više niste mladi kao nekada.

– jogurt obiluje pozitivnim bakterijama koje doprinose bržoj probavi, samim tim i detoksikacija je uspešnija, pa je manji rizik od infekcija creva . Takođe, u jogurtu ima i kalcijuma koji je sinonim za čvrstinu kostiju, pa je rizik od osteoporoze i sličnih bolesti mnogo manji.

– zbog bolesti srca čovek mnogo brže stari. Ukoliko ribu uvrstite u redovan jelovnik, moći ćete da se zaštitite od problema sa srcem. U ribi ima omega 3 masnih kiselina koje onemogućavaju zapušenje arterija (a taj problem uzrokuje loš holesterol) i time se čuva optimalna aktivnost srca.

– orah, kesten, badem, lešnik, kikiriki, pistaći doprinose dugovečnosti čoveka zahvajujući mineralima i vitaminima kojima obiluju, a koji imaju antioksidansno dejstvo. U navedenim namirnicama ima i nezasićenih masti koji su preventiva srčanih bolesti i kancera.

– izgledaćete mlado ako je cirkulacija u Vašem telu neometana. Flavanol iz tamne čokolade učestvuje u regulaciji cirkulacije. Tako se može izbeći opasnost od šećerne bolesti, zaboravnosti, povišenja krvnog pritiska i bolesti bubrega. Ipak, nemojte da preterujete sa čokoladom.

– u maslinovom ulju nalaze se antioksidansi i polifenoli. Istovremeno, u maslinovom ulju ima i nezasićenih masti. Sve ovo je preventiva kancera, bolesti srca i prevremenog starenja.

– crno vino raspolaže jedinjenjem poznatim kao resveratrol čije se delovanje ogleda u tome što ćelije u telu sporije stare. Prema tome, povremena čaša vina može da bude korisna da biste duže ostali mladi. Alkoholna pića, ukoliko ne preterujete umanjuju opasnost od bolesti srca, šećerne bolesti i zaboravnosti.

Nega suve koze

3 Sep

Nega suve koze

Problem suve kože ponekad imaju i mlađe dame, a najčešće dame u zrelim godinama. Ali, treba napomenuti da do starenja kože ne dolazi isključivo usled godina, nego i usled gubljenja vlage. U državama u kojima vlada vlažna klima dame duže imaju glatku i zategnutu kožu, dok u državama gde vlada sunčana klima dame mnogo ranije dobijaju bore.

Do toga dolazi usled isparavanja vode kroz tkivo kože, a to je pojačano pod uticajem jačeg vetra i sunca, kao i u sobama gde je vazduh suv.

Da bi voda manje isparavala i da bi više ostala u tkivu kože, treba povesti računa o tome da je u vazduhu optimalna količina vlage. Za kožu su važni i kozmetički proizvodi koji će omogućiti da se veže što veća količina vode unutar njenog tkiva. To se postiže proteinima, glikoproteinima, kolagenom ili matičnim mlečom.

Tržište raspolaže sa više tipova kolagena, koji pojačava moć da se sopstvena vlaga veže u koži. Negujte se kolagenskim proizvodima redovno, minimalno 60 do 90 dana, zato što je bitno i da se poveća unutrašnji vodeni sadržaj.

Jako je bitno da dame koje imaju suvu kožu redovno neguju istu, a tretman obavezno počinje od mleka za čišćenje, tonika bez alkohola, nego sa biljnim ekstraktima koji će kožu umiriti i osvežiti, hidratantne kreme ili emulzije sa identičnim PH u odnosu na prirodnu emulziju koju stvaraju sekreti znojnih i lojnih žlezda, i hranljive kreme za noć koja se maže na vrat i lice i koja obiluje vitaminima, matičnim mlečom, placentarnim materijama i još pojedinim prirodnim ili sintetičkim materijama.

Nikada nemojte mazati kožu čistim uljem (maslinovo, bademovo i slično) koje će tkivo kože lišiti vode – sigurno znate da hartija namazana uljem ne bi mogla da upije vodu. Suva koža je, kao i na licu, uočljiva i sa unutrašnjeg područja nadlaktice, kao i vrata i grudi.

Svaki put, nakon što se okupate, namažite kožu hidratantnom to jest hranljivom kremom.

Savetuje se i korišćenje pakovanja, radi nege i osveženja kože, a tu su korisne i kvalitetne hranljive kreme ili pakovanja sa lanolinom, lecitinom. Pakovanja možete sami napraviti od jogurta, meda, nekog ulja i svežeg voća ili povrća.

Piling celog tela

25 Jul

Piling celog tela

Kako koža stari, tako i prirodna regeneracija biva sve sporija, dok spoljni faktori kao što su sunčevi zraci i nečist vazduh, aktiviraju odbrambeni mehanizam.

Zato se koža ne regeneriše na prirodan način, već se ustvari zadebljava. Gomile izumrllih ćelija rožnatog sastava čine da koža ne izgleda sjajno, da površinski sloj smanji svoju propustljivost i teže joj je da upije kozmetičke preparate koji imaju zadatak da je neguju. Ako svojoj koži priuštite piling koža će eliminisati izumrle ćelije i samim tim biće joj lakše da diše, izgledaće mlađe i vratiće joj se glatkoća i sjaj.

Mikrogranule koje ulaze u sastav sredstva za obavljanje pilinga su različitih dimenzija. Sredstva za piling sa malim granulama predviđena su za kožu vrata, dekolte, ramena i grudi. Osrednje granule su predviđene za predeo bedara, butina, zadnjice i ruku. Najveće su najbolja opcija za laktove, pete, kolena i uopšteno sve regije sa grubljom kožom.

Piling treba upotrebljavati umereno, ne suviše često. Savet dermatologa je 2 puta nedeljno primenjivati piling kod kuće. Što se tiče grubljih regija tela, jedan tretman sedmično je dovoljan i više od toga se ne preporučuje.

Piling pokazuje odlične rezultate u borbi sa uraslim dlačicama posle depiliranja. Posle letnjeg perioda, kada sa kože počne da se skida bronzana boja, piling je savršeno sredstvo za ujednačavanje tena. U prodaji možete da pronađete ogroman izbor preparata za piling, a najidealniji su oni u vidu krema za kupanje i gela, zato što su blagi i odgovaraju čestom korišćenju. Osetljiva područja na telu namažite blagim masiranjem da bi se pospešila mikrocirkulacija, a grublja područja tretirajte malo snažnije. Piling se po pravilu nanosi kada je koža vlažna.

Kao malo jeftinije rešenje, piling možete i sami da napravite, a za to Vam treba voće, med, maslinovo ulje, šećer i so – u zavisnosti od toga koji je Vaš tip kože. Dame najviše koriste piling sa medom i bademom iz kućne radinosti. Spisak namirnica za taj piling je:

– med, 1 supena kašika
– mleveni bademi, 2 supene kašike
– sok limuna, 1-2 kafene kašičice

Svakom tipu kože će u pilingu prijati malo kuhinjske soli, maslinovog ulja i eterično ulje – svega par kapljica.

Posle pilinga kožu obavezno detaljno isprati. Istuširajte se i nanesite losion ili hranljivu kremu. Posle samo nekoliko detaljnih pilinga videćete da se Vaša koža menja na bolje. Redovnom upotrebom Vaša koža će postati mladalački sjajna, elastična i meka na dodir.

Piling je savršen za regeneraciju kože i ima odlično dejstvo na Vašu kožu.

Lep preplanuli ten

10 Jul

Lep preplanuli ten

Vratili ste se mora. Imate bronzanu boju tena i preplanulo telo. Evo načina kako da što duže zadržite preplanulost. Uopšte nije komplikovano.

Nega tela – redovan piling tela i sredstva za hidrataciju daće Vašoj koži elastičnost, sjaj i vlažnost i učinite je glatkom. Piling za lice je u posebnim namenskim proizvodima. Hidratantne kreme koristite posle tuširanja, a preporučujemo Vam i kreme koje se koriste posle sunčanja – obiluju vitaminima i hidriraće kožu, a pritom i poboljšati postojanost bronzane boje kože.

Za tuširanje koristite blaže gelove ili kreme, a voda ne treba da bude previše topla, najbolja je mlaka. Tako se boja sa kože neće ljuštiti.

Važna je i ishrana – koja uključuje B vitamin i magnezijum. Leto je svakako pravo vreme za dinje, lubenice, kajsije, breskve, paradajz, šargarepu i grejpfrut.

Savet plus: tokom tuširanja nemojte koristiti preterano jak mlaz.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /