Tretman podocnjaka

20 Aug

Tretman podocnjaka

Nakon napornog radnog dana ili fantastičnog izlaska, tragovi (napora ili bančenja, svejedno) ostaju vidni na licu. Simptomi poput podbulosti, podočnjaka ili posivele kože, na sreću, ne traju dugo i moguće ih je relativno lako korigovati. Naravno – najjednostavnije rešenje je odmor u kombinaciji sa blagim čišćenjem lica i laganom masažom rizičnih delova. Za jači tretman možete možda koristiti mikrodermoabraziju ili hemijski piling, ali se svakako pre toga konsultujte sa svojim lekarom – hirurgom.

Postoji nekoliko vrsta podočnjaka: privremeni – nastali kao posledica zamora organizma i kože, i trajni, koji su najčešće produkt genetike. Za početak, pogledajte svoje roditelje, kao i bližu i dalju rodbinu. Ako i oni imaju podočnjake, znači da je to kod vas nasledno. Zato tada morate preduzeti dodatne mere opreza.takođe, na nastanak podočnjaka i te kako utiče vaš način života, da li pušite, pijete, malo spavate, kako se hranite…

U slučaju trajnih podočnjaka, izvesne korekcije su moguće, ali je najlakše rešenje naviknuti se na ovu malu falinku. Naime, tamni krugovi ispod očiju posledica su kontrasta toplijih boja kože sa plavičastim tonovima ispod očiju, gde je koža tanja. Osobe sa svetlijim tenom koji u većoj meri naginje ružičastim nijansama, u proseku imaju manje problema sa senkama ispod očiju.

Trajnog rešenja nema, ali je umerenom upotrebom korektivne kozmetike moguće zataškati tragove podočnjaka. Na raspolaganju su razni korektori, toneri i slične “mazalice” koje, naravno, ne treba aplicirati u ogromnim količinama. Postoje i skuplje, pomalo egzotične metode, kojima podočnjaci ne samo da se prikrivaju već se i (privremeno) eliminišu. U izradi sredstava “protiv podočnjaka” upotrebljava se, npr, hrskavica ajkule za koju je (navodno) dokazano da povoljno utiče na stanje kapilara oko očiju.

Ukoliko, ipak, odlučite da se oduprete zavodljivim reklamama kozmetičke industrije i da ne posegnete u dubine svog džepa, na raspolaganju su domaće varijante – puno odmora, obloge od kamilice i redovno održavanje kože vodom i blagim sapunom.

Da biste makar ublažile podočnjake, najvažnije je da spavate dovoljno, bar sedam sati dnevno. Ako vas obaveze spreče u tome, potrudite se da manjak sna nadoknadite sledećeg dana. Hronična neispavanost je glavni uzrok nastanka podočnjaka. Takođe, iscrpljenost, ma kakvo bilo njeno poreklo, može dovesti do pojave podočnjaka. Pravilno se hranite. Uzimajte što više svežeg voća i povrća, puno tečnosti, i smanjite unos soli, jer soli zadržavaju tečnost u organizmu.

Ako ništa od ovoga ne pomogne, obavezno posetite lekara. Podočnjaci mogu biti znak poremećaja u radu žlezda, a sa tim se nije šaliti.

Ishrana za lepu kozu

21 Jul

Ishrana za lepu kozu

Ako imate problema sa kožom, velike količine vitamina i mineralnih materija kroz uravnoteženu ishranu pomoći će Vam da poboljšate stanje.

Statistike su pokazale da se akne u mnogo većoj meri pojavljuju kod populacije koja kroz ishranu unosi mnogo ugljenih hidrata i obrađenih žitarica.

Kod ljudi koji se hrane više voćem, povrćem i mesom, pojava akni i bubuljica svedena je skoro na nulu.

Mnogo soli, kao i začini u vidu ljutih papričica i tome slično, pospešiće pojavu akni. Umesto toga, opredelite se za ukusne začine poput mente, timijana ili ruzmarina.

Unosite mnogo povrća koje obiluje vodom – na primer pomorandže i krastavce. Osim što blagotvorno deluju na kožu, detoksikovaće ceo organizam.

Ostrige su poznati afrodizijak, a zahvaljujući cinku odlično su sredstvo da se oslobodite akni ili predupredite njihovu pojavu.

Jedini mlečni proizvod koji je dozvoljen u slučaju da imate ovaj problem, je jogurt na bazi probiotika. Ovaj jogurt će suzbiti razvoj neprijateljskih bakterija. Alternativa su voćni jogurti koji ćete sami pripremiti sa dodatkom banana ili borovnica.

Izbegavajte sve slatkiše izuzev crne čokolade koja je izvor antioksidanasa. Antioksidansi pružaju zaštitu Vašoj koži.

Pored adekvatne i zdrave ishrane, vašoj koži bi povremeno trebali i da priuštite neki od dobrih tretmana kao što su na primer ulepšavanje lica ili lifting lica.

Nega lica u prolece i leto

24 Jun

Nega lica u prolece i leto

Dolasku proleća se svi radujemo. Prelazni periodi između godišnjih doba vreme su kada je Vašoj koži potrebna posebna nega. Za nama ostaje veoma hladna zima čije minus temperature nisu blagotvorno uticale na našu kožu. Zato je nega koju ćemo joj sada pružiti posebno važna u cilju njenog oporavka.

Priuštite svojoj koži: maske za lice, piling, odgovarajuće kreme, serume ili botoks. Bitna je redovna nega, nanošenje preparata svakog dana.

Ako je Vaša koža:

Suva – odgovarajuću negu pružićete joj blažom varijantom mleka za čišćenje, svakog jutra i večeri. Koriščenje biljnog tonika posle umivanja je veoma poželjno.

Masna – idealno rešenje su pene i gelovi za čišćenje sa voćnim kiselinama, koji su dobri za hidrataciju kože i ne dovode do mašćenja.

Mešovita odnosno masna oko nosa,brade,čela a sasvim dobra ili možda suva u predelu obraza, negujte je posebnim kremama koje hidriraju kožu bez efekta mašćenja.

Zrela – pomoći će Vam i ojačati kožu kreme protiv bora na baz peptida, retinola ili možda biljnih ulja koja čine kožu jačom.

Svake sedmice za uspešnije oporavljanje kože lica koja je suva, napeta rešenje je maska koja će shodno svojim hidratantnim sastojcima, hidrirati Vašu kožu i sprečiti njenu suvoću ubuduće. Ako smatrate da nije dovoljno jednom sedmično, možete ponoviti tretman posle nekoliko dana. Pre nego što stavite masku, lice podvrgnite neabrazivnom enzimskim pilingom.

Savet plus: na svakom prelaznom periodu između godišnjih doba treba da koristite serume. To je posebno važno sada, pred dolazak proleća. Zavisno od toga da li je Vaša koža masna, suva, mlada ili ste stariji od 45 godina, nabavite odgovarajući serum. Vaša koža će Vam biti zahvalna.

Kako smanjiti bore

12 Mar

Kako smanjiti bore

Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo koristiti neke male tajne kako bi smo to prikrili.

Kod većine ljudi se stvaraju bore na licu pre ili kasnije i jako je bitno znati trikove kako ih smanjiti.

Prema tome evo nekoliko načina kako bi ste to postigli.

Kako smanjiti bore?

Voda

Kako biste sprecili zadržavanje toksina u organizmu potrebno je da pijete sto više vode u toku dana.

Antioksidanti

Potrebno je jesti što više voća i povrća jer se u njima nalazi najviše antioksidanasa.

Rešite se poroka

Poroci kao sto sto su konzumiranje alkohola,cigareta i izlaganje suncu su glavni poroci koje treba izbaciti ili bar smanjiti.

Hidriranje kože

Granica za hidriranje kože ne postoji,to je jedan od najvažnijih preparata.Preporucuje se sto ranije početi sa hidriranjem kako biste sprečile bore u starosti.

Retinol

Kreme koje u sebi sadrže retinol daju vidljive rezultate u otklanjanju bora i zatezanju kože.Retinol pomaze kod stvaranja novih,mladih ćelija.

Botox i ostali tretmani estetske hirurgije

Ukoliko ste sigurni da vam nista drugo ne pomaže, botox je poslednje rešenje. Pored njega, možete razmislite i o filerima za lice i još nekim tretmanima estetske hirurgije.

Prirodna nega

11 Mar

Prirodna nega

Priroda nije predvidela proizvodnju fabričkih kozmetičkih proizvoda, ali se pobrinula da nam sastojci za lepotu i negu uvek budu dostupni.

Lice – ako je koža suva pomoći će joj maska pripremljena na sledeći način: sjedinite 1 kafenu kašiku ulja od badema, kašičicu pasirane banane, meda sa polovinom kašičice pavlake i žumanceta. Masku namažite na lice i mlakom vodom isperite posle nekoliko minuta. Pospešiće hidrataciju.

Maska od paradajza odlična je za problem proširenih pora i masne kože. Najpre oljuštenom i pasiranom paradajzu dodajte kafenu kašičicu glicerina. Ova maska na licu treba da stoji desetak minuta, nakon toga isperite lice.
Napravite tečnu smesu od polovine kvasca, male količine tople vode i kafene kašičice pavlake. Dobijate masku sa hranljivim dejstvom.

Ako nemate problema sa suvom ili masnom kožom lica, možete napraviti masku od polovine izgnječene banane, jedne supene kašike meda i 2 supene kašike pavlake. Ovu masu dobro izmešajte i nanesite na lice i sačekajte 15 do 20 minuta. Nakon toga operite lice. Bilo bi poželjno da svakog dana koristite ovu masku.

Kosa – da biste pospešili sjaj kose, u dva razmućena žumanceta sipajte pet supenih kašika maslinovog ulja. Maska se stavlja na kosu pre pranja i zadržava se dvadestak minuta. Operite kosu toplom vodom i biljnim šamponom.
Ako želite da uklonite perut, pripremite pakovanje za kosu: razmutite 2 jajeta i dodajte tri supene kašike sirćeta i 1 kašiku soka od limuna. Dobro promešajte i ujednačeno nanesite na kosu. Isperite nakon 15 do 20 minuta.

Predeo grudi – preporučujemo masku na bazi trešanja. Naravno, najpre treba ukloniti koštice. Nakon što prokuvate petnaestak trešanja i prohladite ih u činiji sa vodom, propasirajte ih i sipajte 1 supenu kašiku ulja od badema. Nanesite na predeo dekoltea i isperite nakon 15 minuta.

Savet plus: prednost prirodne nege je i doprinos očuvanju životne sredine i manjem zagađenju. Plastična pakovanja u kojima se nalaze fabrički preparati za negu veoma sporo se razgrađuju i loše utiču na prirodu.

Pored svih ovih prirodnih načina za negu kože, tu su i sve popularniji tretmani estetske hirurgije kao što su fileri ili hemijski piling.

Bore

1 Apr

Bore

,,Bore su emocije urezane u naše lice, radost iscrtavaju oko usana i očiju, a brige na čelu’’. Iako ovako pesnički iskazano, bore su nešto što neumitno očekuje svakog od nas, jer su u stvari to prvi vidljivi znaci starenja organizma, jer što smo stariji, naša koža postaje tanja i sve manje elastična.

Bore su nabori koji se stvaraju na koži i pojavljuju se sa godinama. Veliku ulogu u njihovom nastanku imaju i geni, jer se kod nekih osoba mogu javiti u veoma mladim godinama, dok se kod drugih ne naziru ni u četrdesetim. Prve bore se u principu javljaju zbog stalne izloženosti kože raznim spoljnim faktorima kao što su sunce, vetar, suv vazduh, čestice od zagađenja i slično. Osim genetskih predispozcija, na preranu pojavu kožnih nabora mogu uticati i faktori kao što su upotreba alkohola, cigareta, dehidratacija kože, preterano izlaganje UV zracima, ali i neki lekovi.

Bore se prvo pojavljuju na delovima tela koji su najčešće izloženi suncu, a to su spoljašnji deo ruku, vrhovi podlaktica i naravno lice i vrat. Na sprečavanje njihovog nastanka ne možemo nikako uticati, jer je sve to deo prirodnog procesa starenja organizma, ali u znatnoj meri možemo ublažiti njihovu pojavu. Opšte je poznato da je kvalitetan san prva predispozicija za održavanje zdravog tena i zategnute kože. Zato je najbolje imati kontinuiran san, u rashlađenoj i provetrenoj prostoriji kako bi vaša koža ,,disala’’. Pokušajte što više da spavate na leđima, jer u drugim položajima, kao što su spavanje na boku ili stomaku, kožu vuče gravitacija i ona se vremenom opušta.

Posvetite vremena nezi kože. Negujte lice kvalitetnim preparatima na bazi kakaoa, jer on prirodno sadrži hijaluron i flavanol, supstance koje se inače koriste u tretmanima zatezanja lica. Takođe, putem ishrane koži obezbedite prirodne masne kiseline koje hrane kožu i smanjuju vidljivost bora. Zato u svoj nedeljni meni uvrstite ribu, orašaste plodove, soju i bobičasto voće. Jako bitna stavka je i to da izbegavate stresne sitaucije, jer se svaka emocija trajno utisne na lice (npr. takozvane bore ,,smejalice’’ na uglovima usana). Pokušajte da se što manje mrštite jer ovi pokreti teraju mišiće lica da se često grče. Tad oni postaju preopterećeni i stvaraju udubljenja na koži koja kasnije postaju bore.

Jedan od najboljih tretmana za smanjenje bora je svakako botoks a pri tom tretmanu vam mogu pomoći fileri.

Kako izabrati sampon

22 May

Kako izabrati sampon

Pri izboru šampona od presudnog je značaja je da je baš taj šampon adekvatan za tip kose i teme. Ukoliko imate problem brzog mašćenja temena, a kosa je isušena usled hemijskih tretmana, pravi izbor za Vas je šampon namenjene masnom temenu i suvim krajevima. U prodaji ćete naći šampone ove vrste, sa sposobnošću čišćenja temena i hidriranja krajeva. Ukoliko je reč o tankoj i beživotnoj kosi – najbolji su šamponi za volumen. Šamponi namenjeni suvoj kosi imaju veću hranljivost, pa se ne preporučuju kod masne kose.

Dame kojima je kosa hemijski tretirana, to jest farbana suočavaju se sa problemom ispiranja farbe, što je naročito primetno sa crvenim i bakarnim tonovima. Upotrebom šampona koji zadržavaju farbu i onemogućavaju ispiranje sačuvaćete boju kose u dužem vremenskom periodu.

Plavokosim damama se preporučuje šampon koji tonira, odnosno ima moć neutralizacije žutog i narandžastog tona posle bojenja. Vrlo je značajno da šampon ovog tipa upotrebite neposredno posle bojenja kose, da biste se odmah zaštitili od nijanse koju niste želeli. Osim toga, ovi šamponi toniraju kosu i onemogućavaju da se farba isprere ili poprimi žutu boju.

U prodaji ima šampona za više stepena oštećenja kose, te je značajno utvrditi u kojoj meri je kosa oštećena, zato što upotrebom neadekvatnog odnosno suviše jakog šampona može doći do narušavanja ph balansa kose, pri čemu kosa može postati još više suva i koren još masniji.
Osim toga, postoje i šamponi sposobni da isprave kosu, to jest da pomognu u ispravljanju. Definitivno pomažu, mada treba povesti računa sa upotrebom ove vrste šampona i detaljno ih isprati, zato što bi mogli da izazovu mašćenje kose.

Ukoliko ste u mogućnosti, izaberite šampon u kome nema sulfata. Sulfati doprinose isušivanju kose i mnogim nepovoljnim pojavama za kosu.

Saveti za lepe noge

22 Mar

Saveti za lepe noge

San svake žene su lepe, zategnute noge, bez obzira na godišnje doba. Tokom leta, noge su otkrivene pa su izloženije pogledima, dok zimi nedostatke možemo prekriti odećom. Kako do leta nema još mnogo, daćemo vam par saveta da za kratko vreme budete prezadovoljni svojim nogama.

Redovno radite piling kojim će te uklanjati mrtve ćelije sa površine kože. Ako se redovno depilirate, to je piling samo po sebi. Međutim, ako brijate noge, potrebno je da makar jednom nedeljno radite piling. Uklanjajući mrtve ćelije, koža neće gubiti na vlažnosti i neće pucati.prilikom brijanja, koristite oštar brijač, i hidratantnu kremu za brijanje. Bitno je da su vam noge potpuno mokre pre brijanja. To je važno da se koža ne bi oštećivala. Još je bolje ukoliko se brijate tokom uširanja, jer para otvara pore.

Nakon brijanja i depilacije, najčešće se preporučuje da kožu mažete hidratantnim kremama, ali često, upravo je to izvor iritacije. Ako vidite crvene izbočine posle brijanja, to je posledica iritacije. Preporuka je da nakon depilacije sačekate par sati kako bi se pore zatvorile. Ako koristite mleka i hidratantne kreme, potrudite se da budu bez alkohola, jer je dokazano da on isušuje kožu. Neka vam upotreba ove kozmetike postane rutina.

Nijedna kozmetika ne može pomoći ako noge nisu zategnute i definisane. Najbolja vežba za toniranje butina je duga šetnja. Ako u svakodnevnicu uvrstite hodanje oko milju, tri ili četiri puta nedeljno, vrlo brzo će te videti zapažene rezultate.

Zdrava ishrana znači zdravu kožu, a vi želite zdravu kožu na lepim nogama. Preduslov lepe i zdrave kože je njena konstantna hidriranost i elastičnost. Potrudite se da imate dnevno optimalan unos vitamina C i E, i dodajte u ishranu namirnice koje su bogate antioksidantima, kao što su paradajz, kelj, šumsko i crveno voće.

Još jedan trik za bolji izgled nogu je tamniji ten. Preplanule noge izgledaju zategnutije, ali ne preterujte. Izbegavajte solarijume, koji su mnogo gori od prirodnog sunca. Ako želite osunčane lepe noge, možete pokušati sa toniranim kremama ili kremama za samopotamnjivanje, ali ograničite njihovu upotrebu jer sadrže alkohol.

Tretmani za stopala

21 Mar

Tretmani za stopala

Hladno vreme će ubrzo proći i vrlo uskoro će doći vreme nošenja letnje obuće u kojoj izlazi na videlo koliko smo pažnje preko zime posvetili nezi stopala. Možda ste ih do sad zanemarivali, ali još uvek nije kasno da ih adekvatno pripremite za lepo vreme.

Stopalima redovno priređujte piling i hidromasažu. To možete raditi i u toku tuširanja, ali je ipak najbolje da ih posebno potopite u toplu kupku na par minuta. Danas postoje specijalne kadice sa hidromasažerima čija je uloga dapoboljšaju cirkulaciju i otklone umor iz stopala. Ukoliko niste vlasnik iste, jednostavno sipajte toplu vodu u običan lavor i dodajte šaku krupne, mirišljave soli za omekšavanje kože stopala. Nakon par minuta stopala obrišite grubljim peškirom, ali ne potpuno, neka ostanu vlažna. Jedino koža između prstiju mora da bude potpuno suva, kako bi se izbegla pojava gljivica.

Nakon ove kupke, koja će omekšati zadebljalu kožu, uradite temeljan piling stopala, jer će te tako ukloniti žuljeve. Bilo da je piling kupovni ili ,,homemade’’, utrljavajte ga kružnim pokretima do čukljeva. Ako piling ne radite četo, obično nije dovoljan samo piling kako bi se u potpunosti omekšala koža stopala i uklonila zadebljanja. U tom slučaju će te morati da koritite kamen za pete ili posebne turpije. Njima dobro istrljajte stopala dok su još mokra, ali ne preterujte sa jačinom.

Kada ste sigurni da ste uklonili zadebljalu kožu na kritičnim mestima, na stopala nežno umasirajte kremu. Ona će im dati mekoću, a masažom će te poboljšati cirkulaciju i sprečiti da vam noge budu hladne. Pred spavanje, na stopala nanesite specijalnu masku od gline ili deblji sloj kreme koja ne isušuje kožu. Zatim, stopala uvijte u providnu foliju, ili umotajte u peškir. U parfimerijama se mogu kupiti i specijalne termo-soknice, koje će preko noći zagrejati kožu i omogućiti bolje delovanje preparata i prodiranje hranljivih supstanci u dublje slojeve kože.

Ne zaboravite na nokte, koji su veoma osetljivi. Zbog loše obuće i čarapa, preko zime mož doći do pada njihovog kvaliteta, lomljenja ili urastanja. Da bi to rešili, koristite limun, jer će te tako najlakše ukoloniti nečistoće i neprijatne mirise. Takođe, svež limunov sok pomaže pri izbeljivanju noktiju i uklanjanju žutila koje se može javiti nakon korišćenja jakih nijansa lakova.

Kako da kosa brze raste

19 Mar

Kako da kosa brze raste

Kako bi vaša kosa brže rasla, na prvom mestu je potrebno da bude zdrava, a na zdravlje kose, potrebno je da delujete kako spolja, tako i iznutra.

Činjenica da je kosa zdrava, treba da podrazumeva da je ona snabdevena svim neophodnim elementima koji utiču na njen rast, a to su vitamini i minerali, kao što su vitamin A, B, C i D, zatim selen, cink i beta karotin.
Ove vitamine i minerale možete obezbediti svojoj kosi, posredstvom kvalitetne ishrane, odnosno konzumiranjem namirnica koje ove vitamine i minerale sadrže, ali i upotrebom različitih preparata, koji su namenjeni sa spoljnu negu kose, a takođe su obogaćeni vitaminima i mineralima.

Svaki preparat za negu kose, bilo da je reč o pakovanju, regeneratoru, ulju, ampulama ili bilo kom drugom preparatu, koristite prema uputstvu koje je uočljivo na ambalaži preparata i na taj način povećajte šansu da preparat efikasno i uspešno deluje na kosu.

Istovremeno, koliko je bitno i neophodno spolja i iznutra negovati kosu, kako bi brzo rasla, potrebno je i redovno je šišati. Redovnim šišanjem, sa kose se uklanjaju suvi i mrtvi krajevi kose, koji kao takvi nepotrebno oduzimaju sastojke koji povoljno deluju na kvalitet kose i sprečavaju njen rast, istovremeno uticajući loše na njen kvalitet.

Kako bi ste u što većoj meri smanjili i sprečili ispucalost i oštećenost krajeva kose, što naglasićemo još jednom, nepovoljno utiče na njen rast, izbegavajte svako grubo tretiranje kose, bilo da je reč o feniranju, peglanju ili nečemu tome sličnom.
Kosu što češće možete sušite prirodno i u što manjoj meri je izlažite prekomernoj toploti.

Kožu glave, takođe održavajte čistom i zdravom, jer upravo koža glave ima veliku povezanost sa brzinom rasta i sa kvalitetom vaše kose. Zamašćena i nečista koža glave, uzrokuje oštećenje korena kose, zbog čega kosa postaje slaba i oštećena, a zbog toga i sporije raste.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /