Kako da budem popularna

21 Mar

Kako da budem popularna

Ako vam je cilj da budete ne samo prihvaćeni, već i popularni i da uživate poštovanje i pažnju ljudi oko sebe, neophodno je da se sa svim svojim vrlinama i kvalitetima maksimalno istaknete. Ipak, u nameri da se istaknete, nikada ne smete biti ili izgledati nametljivo. Nametljivost je osobina koja je najčešće uzrokovana manjkom životnog stila i kao takva praćena je napadnim i neprikladnim načinom skretanja pažnje na sebe. Tako nešto, nikako ne zavređuje komplimente, niti divljenje drugih, a najmanje donosi popularnost.

Da bi ste bili popularni, morate da plenite pozitivnom energijom, morate pozitivno da delujete na druge, kako svojim ličnim primerom unutrašnje i spoljašnje lepote, tako i načinom izražavanja, ophođenjem, manirima, načinom oblačenja, i svim onim što unutrašnju i spoljašnju lepotu čini.

U svemu tome, morate sve te svoje pozitivne osobine, znati da pravilno usmeravate ka drugima, ne smete biti sebični, nadmeni, niti oholi.
Onda kada ljudi postanu svesni vaše vrednosti i toga koliko ste po nečemu posebni učiniće svojim reagovanjem na vas da budete popularni.
Zato se trudite da budete jedinstveni i da zaslužite, ali i kasnije opravdate simpatije svoje okoline.

Popularnost je puno lakše steći, nego što je lako sačuvati je. Zato kada primetite da ste popularni, nastojte na tome da tu popularnost koju uživate i opravdate. Nemojte ljude koji vas uvažavaju i čine popularnim da razočarate i na taj način nepovratno uništite svoju popularnost. Kada se jednom popularnost pokvari i uništi, morate znati da je veoma teško, pa čak često i nemoguće opet je povratiti.

U nameri da budete popularni, nikada nemojte kopirati druge ljude i trudite se da budete kompletno svoji. Sve ono što niste stvarno i iskreno vi, pre ili kasnije će se prepoznati kao takvo, i umesto da budete popularni, bićete doživljeni samo kao bleda kopija osobe koju kopirate odnosno imitirate i oponašate.

Saveti za cuvanje odece

21 Mar

Saveti za cuvanje odece

Iako je s napretkom tehnologije i procesa proizvodnja garjeftinoeroba postala jako jeftina, nije svako u situaciji da kupi hrpu odeće i samo je baci kada se pohaba ili isprlja i zameni novom. Ipak, na duge staze, kupovina kvalitetnih komada odeću ili cipela je veoma dobra investicija, ukoliko je pravilno održavate.

Najosnovniji savet za brigu o odeći je da pažljivo pročitate etiketu na kojoj piše sastav i kako se pere. Ako je na njoj naznačeno da je odeća samo za hemijsko čišćenje, jednom ili dvaput u sezoni je odnesite. Tako će te omogućiti da vaš kaput ili pantalone izgledaju bolje na duže vreme. Nekim komadima odeće ne smeta ručno pranje, niti pranje u mašini, koliko im može smetati sušilica. To je takođe naznačeno na etiketama, zato obratite pažnju, ovo se pogotovo odnosi na džempere i haljine od vune, angore i kašmira.

Pre slaganja odeće u ormar, pantalone, suknje i jakne moraju biti potpuno suve. Ukoliko vlažnu odeću odlažete u ormar, rizikujete da ona pobuđa i istruli, ili da poprimi neprijatan miris. Odeću peglajte pre pakovanja u ormar, a onu koja nije predviđena za peglanje, odlažite na vešalice i pustite da se prirodno ispravi. To se posebno odnosi na odeću od čvršćih materijala, kapute, jakne i zimske stvari.

Na stvarima svetlijih boja, i najmanja fleka je vidljiva. Iako vams e možda čine korisnim trudite se da ne preterujete sa izbeljivačima, jer oštećuju tkaninu, i na duži rok, uništavaju pravu boju vaše odeće. Možda će te poželeti da koristite izbeljivač svaki put kada prete bele stvari i rublje, ali to nije dobra ideja. Vremenom, bele stvari će početi da žute. Zato je dobar savet da prilikom pranja koristite samo deterdžent i to u manjim količinama. Imajte na umu da će se mrlje bolje ukloniti u hladnoj vodi, ako ste ih pre toga ,,načeli’’ toplom vodom i deterdžentom.

Lose strane brzog mrsavljenja

20 Mar

Lose strane brzog mrsavljenja

Smatra se da zdravo mršavljenje podrazumeva gubitak od 1 do 2 kilograma nedeljno, što vam pomaže da se postigne razuman gubitak težine koji neće imati negativne posledice po vaše zdravlje. Postoji mnogo razloga zašto je brzo mršavljenje rizično, po neke više, po neke manje, u zavisnosti od mnogih faktora.

Naše telo se oslanja na kombinaciju vitamina i minerala za neometano obavljanje telesnih funkcija. Ako previše ograničite unos kalorija, možda lišavate svoje telo bitnih hranljivih sastojaka neophodnih za održavanje zdravlja. Možete da počnete da primećujete efekte ovo ako ste primetili pojačano opadanje kose, slabost mišića, grčeve ili neobjašnjiv umor. Telo takođe zahteva masti za stvaranje energiju i normalno telesno funkcionisanje. Ako ste potpuno eliminisali masti iz ishrane, vaše telo počinje da koristi uskladištene masti. Da bi se to uradilo, žučna kesa luči dodatne enzime u žučne sokove, što može biti opasno, jer je povećava rizik od stvaranja kamena u žuči, a takođe može doći i doporemećaja rada bubrega i bešike.

Naše telo se oslanja na natrijum, kalijum i niz drugih minerala za održavanje funkcije srca. Ako izgubite težinu suviše brzo, telo neće biti u stanju da održi normalan ritam srca. Možda će te osetiti ubrzan rad srca, preskakanje ili bolove. To može opteretiti srčani mišić, ili čak izazvati infarkt jer srce ne može biti u stanju da pumpa dovoljno krvi bez optimalnog unosa hranljivih materija.

Nivo masti u telu je direktno proporcionalan nivou hormona leptin, koji je odgovoran za kontrolisanje apetita, moduliše naš metabolizam i podstiče sagorevanje masti. Ako se unos masti drastično smanji, nivo leptina će takođe opasti, a to će pokrenuti reakciju gladi. Tako telo nastoji da povrati ne samo salo koje ste izgubili, već da obezbedi i neke dodatne masti da zaštiti telo od sličnih kriza. Niskokalorijske dijete mogu da dovedu do poremećaja u ishrani kao što su anoreksija i bulimija. Takođe, mogu biti i socijalno isključive, naročito ako vaši prijatelji i porodica normalno jedu, a vi osećate da nemate njihovu podršku. Zato je preporuka da se pre bilo koje rigoroznije dijete, posavetujete sa lekarom i nutricionistom.

Kako da mu pridjem

20 Mar

Kako da mu pridjem

Za razliku od nekih prošlih perioda i vremena u kojima baš i nije bila svakidašnja i česta pojava da devojka prva prilazi momku, u današnjici ovakva pojava se u sve većoj meri smatra normalnom i postaje redovna.
Zato, ako je vašu pažnju zaokupirao određeni momak i ne znate kako da mu priđete, poslušajte par saveta koji će vam pomoći u tome.

Kao prvo, učinite to da ne izgleda nametljivo, a da ipak u suštini ostvarite svoj cilj. Uprkos postizanju i težnji ka ravnopravnosti polova, muškarci su u osnovi veoma sujetna bića i ta sujeta je posebno osetljiva kada je reč o ženskom odnosu prema njima. Ako je devojka suviše direktna i sigurna prilikom pristupa i preuzimanja prvog koraka, može im se učiniti previše samouverenom i jakom, a to im može predstavljati prepreku da bi ostali sa njom. U muškim očima, uvek treba ostaviti sliku i utisak da ste ne tako lako dostižne i probuditi im želju da oni budu ti koji će da vas osvoje i da se potrude oko vas, jedino tako možete da ih zadržite, pod uslovom da vam to jeste cilj, naravno.

Baš zato, muškarcu kome želite da priđete, najpre suptilno i ženski vešto skrenite pažnju na sebe. Neka vas primeti u vašem najboljem sjaju. Zablistajte svom svojom lepotom i harizmom u njegovoj blizini.

Kada vas primeti, onda započnite svoju igru taktički i nikada ne prilazite odmah, ishitreno. Naterajte ga da vas predhodno poželi u svojoj blizini, uz sebe, pored sebe, zavodite ga.
Na taj način, u njegovoj podsvesti, on će već postati lak plen za vas, a da toga možda ni sam nije svestan.

Tek nakon toga, upotrebite malo mašte i spontano namestite situaciju ili razlog zbog koga će biti potrebno da mu se obratite. Ta situacija ili razlog, zavise od trenutka i mesta na kome određenog momka srećete i imate priliku da mu priđete.

Oslonite se na svoju intuiciju i ona će vam najbolje pomoći i dati vam odgovor šta je i kada najbolji način i trenutak da mu priđete.

Kako da verujem u sebe

20 Mar

Kako da verujem u sebe

Da bi ste bili samouvereni, odnosno da bi ste verovali u sebe, morate na prvom mestu da budete sigurni u svoj lični identitet i da u svakom trenutku verujete u sebe, uprkos okolnostima koje se odvijaju oko vas, u vašoj sredini i koje utiču na vas i vaš život.

Veru u sebe, steknite neprestanim radom na sebi i usavršavanjem, kako u fizičkom, tako i u psihičkom smislu. Neprestano činite sebe boljim, ali ne boljim isključivo za sebe i prema sebi, već i boljim u odnosu na okolinu i druge ljude.

Kada svojoj okolini i ljudima oko sebe, pokažete da ste prema njima dobronamerni, naklonjeni i da imate pozitivan stav, ljudi će to prepoznati kao vašu vrlinu i ceniće vas, uživaće u vašem društvu, a to će uzročno posledično delovati tako, da sliku koju o sebi predstavite pred njima, oni spontano prenesu na vas.
Tada ćete sami sebe doživeti pozitivno i kao osobu koja vredi i ima puno vrlina, i ako ne odmah, vremenom i postepeno ćete početi i naučiti kako da verujete u sebe.

Vera u sebe je osećaj koji će vam pomoći da mnogo lakše i stabilnije donesete mnoge važne odluke u svom životu. Kada verujete u sebe nećete se kolebati i biti nesigurni, a na taj način mnogo lakše, brže i jednostavnije ćete postizati uspehe.
Ipak, u svakom trenutku, trudite se da vera koju imate u sebe bude opravdana. Nemojte sebe veličati u sopstvenim očima i očekivati takvu sliku u očima drugih, ako to nije opravdano.

Koliko god da ste sigurni i da verujete u sebe, sačuvajte skromnost i prizemnost kao vrednost ličnosti i sopstvenu vrlinu. Skromnost i prizemnost, sačuvaće to da u životu budete realni i da ne napravite greške kao posledicu nerealnog i precenjenog doživljaja sebe.

Sta posle raskida duge veze

19 Mar

Sta posle raskida duge veze

Raskid, osim toga što podrazumeva prekid veze i promenu vašeg emotivnog statusa, istovremeno sa sobom nosi i niz drugih promena na koje je potrebno da se naviknete i da im se prilagodite, pogotovo u slučaju ako je veza u kojoj ste bili trajala dugo i bila ozbiljna.

Nakon raskida, ono sa čim je najteže suočiti se, jeste novonastala samoća. U samoći nakon raskida često možete postati skloni da preispitujete svoje postupke i analizirate razloge prekida veze i periode u kojima ste u toku veze bili srećni. To se dešava pogotovo onda kada vi lično niste bili inicijator raskida i kada sam raskid i niste baš najbolje prihvatili.
Ako se nalazite u takvoj situaciji, trudite se da izbegavate samoću. Druženje, pogotovo sa istomišljenim i dragim ljudima, pomoći će vam da se osećate prihvaćeno i posle raskida i da period oporavka od njega prebrodite i prevaziđete znatno lakše.

Prilikom druženja nakon raskida, izbegavajte da u priči sa ljudima ili u mislima evocirate uspomene. Jednostavno, sve što je bilo i što se dogodilo iza vas, u vašoj prošlosti, ostavite upravo tamo, u prošlosti.
Izbegavajte mesta i situacije koje vas podsećaju na bivšu ljubav.

Potrudite se da svoja dešavanja i događaje koji vas ispunjavaju i uveseljavaju učinite što češćim i da ih intezivirate. Radite sve ono što želite, u čemu pronalazite sebe i sve na šta ste za vreme trajanja veze možda čak i zaboravili, trudeći se da se prilagodite partneru i nastojeći da u što većoj meri provodite vreme sa njim.

Ako osetite emotivnu krizu i ako je ona praćena emotivnom prazninom, ne krivite sebe zbog tog osećaja i dajte sebi vremena da i to savladate. Ako je potrebno isplačite se.

Trudite se da budete kreativni, osmislite neki novi hobi i razvijajte ga. Dokazano je da vreme koje posvećujete svom hobiju, pruža osećaj zadovoljstva i sreće, a upravo ta činjenica pomoći će vam da lakše podnesete raskid.

Mladji izgled pomocu odece

18 Mar

Mladji izgled pomocu odece

Starenje je prirodan proces koji ne možemo izbeći, ali ga možemo prikriti pravilnim odabirom garderobe. To naravno ne znači da žene u pedesetim treba da forsiraju kratke suknje, već da sve što nosite treba da ima neki vaš lični pečat i da ističe vaše vrline.

Potrudite se da odaberete pravi grudnjak uz garderobu koju nosite. Nećete verovati koliko razliku ova, naizgled sitnica, može da napravi. Dobar brushalter predstavlja kalup za vaše grudi, pa čak iako su sa godinama izgubile na čvrstoći i punoći, grudnjakom možete napraviti čudo. Čvršće i punije grudi deluju više mladalački, pa ne izbegavajte ni brushaltere sa push-up efektom, naravno bez preterivanja, jer to vrlo lako može preći u neukus.

Poigrajte se sa dezenima i materijalima. Iako ste u godinama, sigurno postoji deo tela na koji ste posebno ponosni, pa se trudite da to istaknete, opet ponavljamo, sa ukusom i u skladu sa godinama i prilikom. Izbegavajte odela u previše tamnim bojama, jednobojne, dosadne komplete za posao ili večernje izlaske. Monotoniju neutralnih boja razbijte nekom aktuelnom nijansom, na primer, košuljom ili bluzom modernog kroja. To će vam sigurno ,,ukrasti’’ par godina.

Ukoliko ste onaj tip žene koji se najkomotnije oseća u haljinama, birajte klasične haljine, blagih krojeva, kako bi vam dali mladalački siluetu. Slobodno nosite malo uže i kraće modele, ako vam građa i linija to dopuštaju. Ako se sa godinama niste previše opustili i zapustili, istaknite to modernim komadima garderobe, uskim pantalonama ili suknjama do kolena, pa čak i sa visokim strukom. Oslonite se na stari, dobar džins. Dobar kroj farmerki, od tamnijeg teksasa, može da učini čudo i učini da sijate od energije i mladolikosti.

Izbegavajte ,,vrećastu’’ i previše široku odeću, od sintetičkih materijala, sa previše detalja, suprotno uvrženom mišljenju, to neće prikriti vše nedostatke, već samo još više istaći. Neki od komada za izbegavanje su trenerke, pantalone i haljine koje više liče na šator i uopšte ne laskaju vašoj figuri i godinama. Ako ste godinama nosili takvu odeću, možda niste ni bili svesni svojih kvaliteta, jer ste se uporno trudili da prekrijete nedostatke.

Kako ukloniti modricu

17 Mar

Kako ukloniti modricu

Modrice su reakcija tela na jači udarac ili pritisak nekog predmeta na kožu. Učestalost njihovog javljanja zavisi od mnogih faktora, ali uglavnom nisu opasne, već samo estetski ne izgledaju lepo, pogotovo ako su na vidljivim mestima. Nastaju kada se desi udarac koji ,,razbija’’ krvne sudove blizu površine vaše kože i krv curi u okolno tkivo. Ta krv se pojavljuje kao crno-plava modrica u početku, i vremenom bledi. Iako će izbledeti sama, postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da taj proces ubrzate.

Napunite plastičnu kesu sa ledom, ili možete čak iskoristiti i kesu smrznutog povrća. Čvrsto uvežite kesu da led de ispada, obmotajte u peškir ili neku tkaninu, i položi na bolno mesto preko modrice. U apotekama se mogu naći već pripremljene kese sa zaleđenim posebnim gelom, namenjene prvenstveno sportistima. I jedne i druge primenjujte na sledeći način. Držite ih na bolnom mestu po 15 minuta svakog sata. Ponavljajte koliko god mislite da je potrebno. Preterano hlađenje kože oko modrice može da dovede do stvaranja promrzlina.

Iskoristite gravitaciju. Ako je modrica veće površine, umanjićete je ako bolno mesto držite podignutim. Tako će te smanjiti protok krvi u bolnom području i sprečiti da se krv ponovo sliva na povrđeno mesto. Dovoljno je da ogu ili ruku držite izdignutim dok ne počnete da osećate grčeve i trnjenje. Ako je modrica na nozi, dok sedite, podignite noge na nekoliko jastuka. Povredjenu ruku držite na naslonu za ruke ili nekoliko jastuka, tako da je na nivou srca ili iznad, zbog boljeg pumpanja krvi.

Ako je modrica bolna, izbegavajte neko vreme posao koji aktivira bolne oblasti. Kada se u pokretu, povećava se protok krvi u tom području, a povećani protok krvi nije ono što želite ako hoćete da se modrice rešite što pre. Nazovite to dan i rashladi svoje avione, kako bi se sprečilo dalje povrede i modrice dajte šansu da se izleči.

Kako imati puno lajkova na fb

16 Mar

Kako imati puno lajkova na fb

U današnje vreme skoro da nema osobe koja ne koristi društvene mreže ili nije čula za neku od njih, u ovom slučaju Fejsbuk.

Na početku su ovu društvenu mrežu koristili pretežno samo mladji, a sada je već i veliki broj starijih prisutan. S obzirom da Fejsbuk profili prerastaju i jednu vrstu samopromocije, mnogi se pitaju kako da dobiju što više lajkova na fb i da postane sve popularniji na društvenoj mreži.

Mi ćemo vam u ovom tekstu dati nekoliko jednostavnih saveta koji su se u praxi pokazali da odlično deluju:

1) Lajkujte i vi drugima objave. Ukoliko nemate praxu da lajkujete drugim svojim prijateljima objave, a želite više lajkova na svojim objavama, ovo bi trebali početi da radite. Kada vaši prijatelji vide da ste prijateljski nastrojeni i da gotivite njih izbor statusa, muzike, slika i slično, velika je verovatnoća da će i oni vama početi da to na neki način ”vraćaju” tako što će onda oni vama lajkovati objave.

2) Budite u kontaktu sa što više ljudi. Mnogo je veća verovatnoća da ćete lajkove dobijati od osoba koje znate i sa kojima ste u dobrom odnosu, imate slična interesovanja, družite se itd, nego od onih totalno nepoznatih sa kojima nemate kontakt. Zato upoznajte što više ljudi i zbližite se sa njima, nadjite zajednička interesovanja.

3) Budite pozitivni. Veća je šansa da će vas ljudi gotiviti ako ste uvek vedri, pozitivni i kačite neke lepe stvari. Nemojte biti smor koji samo kuka po ceo dan, to nikome neće biti zanimljivo da gleda, ni čita a kamoli lajkuje.

4) Kačite lepe slike. Neka vaši prijatelji vide kako vi uživate u životu i kako se provodite. Mnogi će poželeti da vide slike gde ste sve bili, neka lepa mesta itd, umesto da gledaju neke nebuloze.

5) Održavajte svoj profil urednim. Brišite sa zida neke zahteve za igrice, spam itd, a držite samo neke zanimljive objave koje će biti zanimljive većem broju ljudi da lajkuje.

6) Dodajte nove prijatelje. Ako imate više prijatelja logično je veča i šansa da dobijete više lajkova. Zato možete dodavati nove osobe i tako se povezati sa većim brojem ljudi koji će videti i pratiti vaše objave na fb.

Uživajte u popularnosti na fb! :)

Bol u ledjima

12 Mar

Bol u ledjima

Kako starimo, sve više počinju da nam smetaju neke svakodnevne aktivnosti. Bol u leđima počinje da se javlja sve češće i pri najmanjem pokretu. Iako je to sastavni deo procesa starenja, možemo ih ublažiti, ako ne i potpuno sprečiti, promenom nekih životnih navika.

Najčešći uzrok pojave bola je dugotrajna fizička neaktivnost. Ukoliko obavljamo posao koji zahteva dugotrajno sedenje ili stajanje, nedovoljno kretanje dovodi do određenih promena na kičmenom stubu, odnosno može doći do pojave okoštavanja. Zbog smanjenog obima kretanja, većina ljudi počinje da oseća ukočenost i bolove u leđima. Zato je glavna preporuka lekara najpre fizička aktivnost, makar 30 minuta dnevno. To će vam pomoći da ojačajte mišiće i popravite držanje.

Izbegavajte dugotrajno sedenje jer je dokazano da ljudi koji većinu dana sedesu skloniji gojaznosti, povećanoj opasnost od infarkta, moždanog udara… Posle dužeg sedenja, geni koji regulišu količinu glukoze i masnoća u telu počinju da se isključuju, zato osećamo grčeve i trnjenje u leđima. Preporuka je da na svakih sat vremena sedenja napravite pauzu, od po par minuta, da prošetate i uradite par vežbi istezanja.

Bol u ledjima je često praćen i bolom u glavi, a simptomi su često povezani i sa ostalim simptomima bola u ledjima. Lečenje bola u glavi i ledjima može biti dugotrajan proces pa je bitno da na vreme reagujete.

Kako ne bi došlo do nekih većih posledica, bitno je kako sedite. Pravilno sedenje podrazumeva da bedra budu pod pravim uglom u odnosu na telo. Zatim, noge su blago raširene, leđa bi trebalo da budu ispravljena, a ramena zabačena malo unazad. Dugo sedenje ima tendenciju da oslabi trbušne mišiće i vremenom se oni sve više i više opuštaju. Zato pokušajte da sedite što je više moguće pravo i povremeno stežite i opuštajte trbušnjake.

Ako imate hronične bolove u leđima, uzrok potražite i u položaju u kom spavate. Najbolji položaj za svaki bol je definitivno fetalni položaj, s rukama ispod glave. Noge savijte u kolenima i privucite ka grudima. Najbitnije je da vam leđa ostanu prava, ne savijajte se ka napred. Ukoliko će vam biti lakše, stavite jastuk između butina da bi vam bilo udobnije. U ovom položaju njalakše će te opustiti mišiće lumbalnog dela kičme.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /