Kako izbeliti zube

4 Feb

Kako izbeliti zube

Lep osmeh nema cenu, a postoje navike koje mu doprinose.

– higijena zuba se podrazumeva. Upotreba odgovarajuće četkice i namenskog konca minimalno 2 puta na dan doprinosi zdravlju Vaših zuba.

– mnogi stomatolozi savetuju upotrebu električne četkice za higijenu zuba, zato što su mnogo efikasnije od drugih četkica.

– dovoljan unos vode je veoma važan, naročito u toku i posle jela.

– recite ”ne” cigaretama! Zubi višegodišnjeg pušača ne mogu biti beli, a da i ne govorimo o drugim negativnim dejstvima cigareta.

– u jabukama, kruškama, ananasu, jagodama, celeru, pomorandžama, šargarepi i karfiolu ima sastojaka koji pomažu da Vaši zubi budu očaravajuće beli.

– nemojte preterivati sa vinom, kafom, crnim čajem i gaziranim napicima. Ovi napici mogu biti odgovorni za pojavu fleka na površini Vaših zuba. Nakon što popijete išta od ovih napitaka treba da operete zube.

– koristite cevčicu kada pijete sok. Tako sok neće stići da napravi mrlje na površini zuba, jer će brže stići u grlo.

– na tržištu ima mnogo pasta koje su namenski proizvedene tako da pomognu u elimininisanju kamenca i fleka sa površine zuba. Ipak, ne bi bilo loše da zubara pitate za sugestiju oko izbora paste.

– što se tiče traka koje zube čine blistavim, treba da znate da ljudi sa njima imaju vrlo različita iskustva, u zavisnosti od proizvođača. Neke trake su dale dobre rezultate, a neke gotovo nikakve, a ima čak i onih koje bi mogle da naškode zubnoj gleđi. Pitajte zubara za mišljenje.

– svakih 6 meseci neophodni su preventivni pregledi, radi unapređenja zdravlja i izgleda zuba. Ne treba čekati da se problem javi da biste zakazali dolazak u stomatološku ordinaciju.

Kako da uvek izgledate sveze

16 Jan

Kako da uvek izgledate sveze

Rano ustajanje, obaveze na poslu, stresne situacije čine da delujete umorno i iscrpljeno, što i jeste. Poslušajte naše savete i primetićete pozitivne rezultate.

– u današnje vreme ljudi su stalno u žurbi, hrane se neadekvatno i to se odražava na spoljašnji izgled, pa i na zdravlje. Izbegavajte fast food obroke, zato što veoma škode Vašoj koži i uzrokuju nakupljanje suvišnih kilograma.

– vodu treba unositi u što većim količinama, radi detoksikacije, bolje cirkulacije i hidratacije. Kako biste sprečili pojavu podočnjaka i bora, svakog dana treba popiti 9 čaša vode.

– u povrću i voću ima vitamina, mineralnih materija i ugljenih hidrata. Povrće i voće raspolaže hranljivim sastojcima zahvaljujući kojima je koža gipka i blistava.

– moć hidratantne kreme je da spreči prevremeno starenje. Izaberite hidratantnu kremu adekvatnu Vašoj koži i tankim slojem kreme namažite lice pre šminkanja.

– verovatno Vas ne oduševljava pogled na gomilu neopeglane garderobe. Ovo je možda jedan od zamarajućih kućnih poslova, ali u opeglanoj garderobi Vi ostavljate mnogo bolji utisak na okolinu, a zahvaljujući tome i Vaše raspoloženje je bolje.

– radi uklanjanja make up – a odaberite namenske preparate sa prirodnim sastojcima. Izaberite preparat koji je najadekvatniji Vašoj koži. Pre odlaska na spavanje obavezno morate da uklonite ostatke make up – a .

– svake noći spavajte 8 – 9 časova. To doprinosi lepšem izgledu i boljoj spremnosti za predstojeći radni dan.

– sportisti svoj dobar izgled duguju fizičkim aktivnostima. Fizičke aktivnosti pomažu telu da funkciniše na pravi način.

Homemade maske za lice

11 Nov

Homemade maske za lice

Vašem licu, kao i uopšte vašem telu potrebna je svakodnevna briga i nega ako želite da vaša koža bude zdrava i sjajna, bez obzira na godine. Ipak, većina nema novca za česte posete kozmetičkim salonima, odnosno za tretmane za negu kože. Međutim, i ako nemate novca možete da negujete vašu kožu, i to uz nekoliko sastojaka koje sigurno imate kod kuće. Ne očajavajte ako nemate para, već budite kreativne i od najobičnijih sastojaka možete da napravite odlične maske koje će poboljšati vašu kožu i vaš ten.

Za grubu i hrapavu kožu

Usled zimskih dana koža se isušuje i postaje gruba i hrapava, a samim tim nepoželjna iodbojna i vi iygledate starije. Ne, nemojte nikako ovo dopustiti sebi, ne dozvolite da zima uzme danak vašem licu. Ako želite da vaša koža ponvoo zablista i bdue nežna, napravite masku koja će joj vratiti masnoću i vlažnost. Pomepajte dve kašike meda i jednu mekog kravljeg sira. Kada dobro sjedinitie smesu nanesite je ravnoemrno na lice i ostavite da odstoji oko 20 minuta.

Za masnu kožu

Dok neke muču svua koža, ima i onih kojima je koža na licu prirodno masna uprkos hladnom vremenu i oštrom vazduhu kome je izložena. U tom slučaju, ako želite da matirate kožu napravite masku koja sadrži 1 kašiku posnog kravljeg sira, 2 kašike mleka i po 1 kašiku meda i soka od limuna. Lepo pomešajte, da se masa sjedini i osaviti da stoji 10 minuta, pa isperite.

Nečista koža

Masna koža je često i nečista i upravo za takvu koža je odlična maska na bazi kvasca sa mlakim mlekom. Ova dva sastojka pomešajte i kada se smesa sjedini stavite na lice. Pusitite da se osuši pa ispreite prvo vrućom, pa hladnom vodom. Ako redovno nanosite i koristite ovu masku, ten će vam postati vidljivo čistiji.

Ulepšajte svoje usne

19 Sep

Ulepšajte svoje usne

Usnama je potrebno dovoljno vlage, one raspolažu tankim rožnatim slojem kože, maltene su bez ikakvih lojnih žlezda, pa iz tog razloga vrlo jednostavno dolazi do njihovog isušivanja. Zato je potrebno negovati ih namenskim proizvodima, naročito u zimskom periodu.

Masirajte usne
Dobro će Vam poslužiti obična četkica za pranje zuba ili četka od mekih vlakana kojom se masira lice. Četku najpre pokvasite pa masirajte usne, praveći četkicom nežne kružne pokrete. Posle svega par minuta uočićete poboljšanje, usne će biti glatkije, a sitni komadi izumrle kože uklonjeni.Tako će i cirkulacija biti bolja, usne dobijaju vizuelnu punoću i lep prirodan izgled.

Blagi piling
blagim pilingom ćete mnogo učiniti za Vaše usne! Napravite masu od meda i kukuruznog brašna i blago je umasirajte na usne, što treba da traje nekoliko minuta. A možete da sipate malo balzama na peškir ili na četkicu i da time blago masirate usne.

Maska za usne
Napravite veoma efikasnu masku za usne – pomešajte kašičicu meda sa malom količinom svežeg sira. Ovu masu nanesite na usne, gde treba da ostane narednih 10 minuta. Za skidanje maske će Vam trebati mlaka voda, a posle toga na usne nanesite balzam po želji.

Odgovarajući balzam
Nemojte kupovati najjeftinije balzame, potražite malo kvalitetnije. Priča da upotreba balzama dovodi do zavisnosti je najobičnija neistina. Najbolja varijanta su balzami koji sadrže E vitamin. Naravno, veoma je blagotvorno i ulje od jojobe ili badema.
Vrlo važno: za regiju usana nemoj koristiti kreme za lice ili ruke. I kada odete na letovanje ili zimovanje, Vašim usnama je potreban poseban balzam.

Nemojte grickati usne niti ih oblizivati!
Ako imate tu ružnu naviku, usne će se sušiti, pa će na njih vrlo loše delovati hladnoća i vetar.
Ukoliko uvidite da neretko imate upalu usana, uprkos nezi, posetite lekara zato što je moguće da se radi o nedostatku vitamina B, ili o nekom kožnom oboljenju.

Kako biti lepa bez sminke

21 Jul

Kako biti lepa bez sminke

Sigurno ste mnogo puta do sada bili iznenađeni i zapanjeni razlikom u nečijem fizičkom izgledu, koju ste uočili u odnosu trenutaka kada ste tu osobu videli sa šminkom i trenutaka kada je ista osoba bez nje. Možda ste čak i vi lično sa ili bez šminke uočljivo drugačiji.

To je zato što šminka korektivno utiče na mnoge nedostatke prisutne u izgledu lica i prekriva ih, a samim tim i osoba koja koristi šminku, pa bilo da ste to i vi lično, izgleda lepše, često i mlađe ili odmornije.
Međutim, ova činjenica ne sprečava mogućnost da lice izgleda izuzetno lepo i bez šminke, naprotiv. Ukoliko uspostavite prirodno lep izgled lica, bićete u prilici da korišćenje šminke svedete na minimum i samo na prilike u kojima se to smatra neophodnim ili poželjnim i u skladu sa situacijom.

Kako bi ste izgledali lepo bez šminke, potrudite se da uvek budete, a samim tim i izgledate odmorno, naspavano i sveže. Tako će na vašem licu izostati podočnjaci ili umoran pogled koje je neophodno prikriti različitim, korektorima, puderima i šminkom.

Potrudite se, da imate čistu i glatku kožu lica, to se postiže redovnim čišćenjem, negom i hidriranjem kože. Tako će vaša koža biti glatka i lepa sama po sebi, nećete morati na njoj da prikrivate šminkom bubuljice i ostale druge nedostatke.

Kožu lica, takođe u dovoljnoj meri sunčajte. To će poboljšati vaš moguće previše svetao ten i moći ćete da zaobiđete upotrebu pudera ili rumenila kojim ćete tonirati prirodno nedovoljno taman ten.
Izbegavajte da se mrštite ili pravite grimase koje će uzrokovati ranu pojavu karakternih bora na vašem licu.

Vodite računa o tome da uvek imate uredno počupane obrve, i uredno ofarbanu, čistu i po želji oblikovanu kosu, koja takođe ima veliki uticaj na vašu lepotu u trenucima kada ste prirodno lepi i bez šminke.

Kako imati bele zube

21 Jul

Kako imati bele zube

Beli blistavi zubi, učiniće lepim vaš osmeh i povećaće stepen vašeg ličnog samopouzdanja i sigurnosti prilikom komunikacije sa drugim ljudima. Da bi ste imali blistavo bele zube, potrebno je da znate i poštujete nekoliko pravila koja će uticati na to.

Prvo održavajte redovnu, svakodnevnu higijenu vaših zuba. Namirnice i pića koja svakodnevno unosite utiču na formiranje naslaga na vašim zubima i tako formirane naslage dalje direktno uzrokuju promenu boje vaših zuba i umanjuju njihovu belinu i blistavost.

Zato perite zube detaljno i sa pažnjom i na taj način sprečite formiranje naslaga. Prilikom pranja zuba, koristite paste i sredstva koja su specijalno namenjena za izbeljivanje i sadrže sastojke koji specijalno utiču na to. Takođe, možete upotrebiti povremeno i sodu bikarbonu, koja takođe utiče na otklanjanje formiranih naslaga na zubima i istovremeno sprečava ustajali i neprijatan dah. Sodu bikarbonu jednostavno nanesite na četkicu i njom istrljajte zube, a nakon toga ih i isperite.

Izbegavajte namirnice i pića koja posebno utiču na formiranje naslaga na zubima i promenu njihove boje. To su kafa i gazirana pića, kao i slatkiši. Ukoliko ipak konzumirate ovakve namirnice ili pića, dodatno operite zube posle njih.
Ukoliko ste pušač, imajte u vidu i to da su cigarete direktni uzročnici požutelih i čak i pojave pokvarenih zuba, i da zubi kao takvi sigurno neće izgledati blistavo, a samim tim ni lepo.

Redovno idite na kontrole kod svog stomatologa i tražite da vam on upotrebom stručnih i profesionalnih sprava i sredstava izbeli i ispolira zube. Izbeljivanje zuba kod stomatologa, zahvaljujući napredovanju u oblasti stomatologije, moguće je danas obaviti laserskim putem, koji će sprečiti osećaj bola, koji je prisutan prilikom otklanjanja zubnog kamenca i naslaga sa zuba koji sprečavaju blistav i beo osmeh.

Kako biti zgodna

9 Jul

Kako biti zgodna

Koja devojka ne želi da bude zgodna? Svaka bi želela savršenu liniju i telo za kojim će se okretati muškarci. Velikom broju muškaraca je veoma bitan fizički izgled. To je ono što ih privlači, na osnovu čega i prilaze devojci. Znači, za prvi kontakt je veoma važno kako izgleda devojka. Dokazano je i da je većini muškaraca telo bitnije od lica. Uvek će ih pre privući neka žena manekenskog izgleda nego žena koja je samo lepa ili slatka u licu a ima višak kilograma. Kasnije se obraća pažnja i na druge kvalitete devojke, odnosno na njene osobine, ali ono što je primarno jeste izgled. Ako ste vi devojka i želite da izgledate lepo, moraćete se potruditi, uložiti vremena i naoružati se strpljenjem jer rezultati sigurno neće doći preko noći.

1. Biti zgodna znači voditi računa o svom izgledu. Zato je na prvom mestu važno da redovno vežbate. Ako ne vodite računa o svom telu, ne možete ni očekivati da ćete imati savršenu liniju. Zato krenite na pilates ili aerobic. Možete se odlučiti i za fitnes, na primer. Treninzi će se održavati nekoliko puta nedeljno, a važno je da ih ne propuštate, da ne izostajete. Ako se ipak ne odlučite za to, možete svakodnevno šetati jer je pešačenje veoma preporučljivo. Trčanje je takođe nešto što bi vam savetovali kao i vožnju biciklom. Pored toga, možete raditi i kod kuće neke vežbe za zadnjicu, noge i ruke. Vežbanje je uvek lepše u društvu, pa pitajte partnera ili drugaricu da vam se pridruži. Kada se odlučite za nešto od navedenog nemojte odustajati, nemojte praviti pauze i tražiti izgovore kako ne biste otišli na trening ili vežbali. Da biste izgradili tvoje telo ne smete praviti propuste. Videćete da će kad počnete da vežbate i osećati bolje, jer ono dobro za zdravlje.

2. Uvek kupujte odeću u kojoj se osećate sexy. Znači pri kupovini nekog komada gardarobe, bilo da je to haljina, suknja ili pantalone, košulja ili korset, vodite računa o tome da to odgovara vašem obliku tela. Vi najbolje znate koji su vaši nedostaci pa se time i vodite. Kada kažemo nedostatci mislimo na mane u izgledu kao što su male grudi, široki kukovi, veća zadnjica i sl. Tako, ako na primer imate problem sa većom zadnjicom, kupite neke pantalone ili farmerice koje će je vizuelno smanjiti ili zategnuti. Kao što primećujete, važno je da prikrijete nedostatke a da istaknete ono što je dobro na vama. Ako imate na primer, imate lep dekolte, zašto ga ne biste istakli? Kupite neku otvorenu majicu jer imate šta da pokažete.

Znači, kao što možete i sami zaključiti, redovnim vežbanjem zategnućete svoje telo i na kraju dobiti željeni rezultat, odnosno bićete zgodni ali važno je i da to istaknete. To nikako nemojte zaboraviti.

Kako imati lepe nokte

7 Jul

Kako imati lepe nokte

Svi volimo da vidimo negovane nokte. Oni neretko ukazuju i na naše zdravlje. Zdrave nokte karakteristišu sjaj, glatkoća i ružičasta boja. U proseku, nokti na rukama nedeljno izrastu za jedan milimetar, dok je rast noktiju na nožnim prstima nešto sporiji.

Nokte mogu da oštete spoljni i unutrašnji činioci. Spoljni su – stalan kontakt sa vodom, deterdženti i suv vazduh.
Unutrašnji – godine života i pojedini lekovi.

Deset uputstava kojih treba da se pridržavate da bi Vam nokti bili lepši i zdraviji:

– koristite skidače laka za nokte bez acetona. Aceton je štetan.

– svaki put kada operete ruke, posle toga ruke namažite kremom. Tako će nokti dobiti potrebnu zaštitu i brže rasti.

– pri pranju sudova ili dužeg kontakta sa vodom, korišćenje namenskih gumenih rukavica će zaštiti Vaše nokte.

– ukoliko su Vam nokti nešto slabiji, kada ih sređujete, pomoći će nanošenje temeljnog sloja i laka preko vrhova samih noktiju. To doprinosi jačanju noktiju.

– kada na nokte nanesete lak, stavite nokte u vrlo hladnu vodu – tako će se lak dosta brže osušiti.

– u slučaju rascepljenog nokta otcepite malo hartije sa kesice čaja ili kafa – filtera i prilepite ga uz rascep pomoću lepka za nokte. Sačekaćete da se to isuši, pa ga možete ispolirati sve dok ne vidite glatkoću nokta, i tada možete naneti svoj omiljeni lak.

– ukoliko treba da radite u nehigijenskim uslovima, treba sapun da prevučete preko noktiju. Na taj način prljavština neće prodreti pod Vaše nokte.

– fleke sa vrha prsta odstranićete tako što ćete na četkicu za zube staviti malo paste i blago istrljati fleku.
odmah posle tuširanja nikad ne smete da turpijate nokte, zato što su tada najosetljiviji.

– da biste očistili prostor pod noktima, koristite pamučne stapiće sa šiljatim završetkom, umesto četkice za nokte.

Dugi i lepi nokti

15 Jun

Dugi i lepi nokti

Ovo uopšte nije toliko komplikovano!
Već dugo vremena svedoci smo popularnosti gelova i tipsera koje dame lepe na svoje nokte, da bi postigle svoj cilj – izgled dugih noktiju. Usled toga dolazi do pucanja, listanja, oštećenja i slabljenja noktiju.

Teškoće u puštanju noktiju vrlo često stvara manjak kalcijuma i vitamina. Ako u telu nema optimalne količine kalcijuma, rast svakog nokta će biti usporen i izgled loš. Možda Vi i unosite optimalnu količinu kalcijuma, a da kalcijum ne dolazi u Vaše nokte. Taj problem se rešava povećanim unosom kalcijuma i vitaminima u vidu tableta.

Isto tako, tu su i drugi činioci od kojih zavisi stanje Vaših noktiju. Veoma je važna adekvatna nega. Pri pranju sudova ili kontaktu sa bilo kojim deterdžentom ruke zaštitite rukavicama.

Kako bi rast noktiju bio brži, povremeno, na svaka 2 dana treba koristiti namensku turpiju. To je isto kao kada šišate centimetar – dva rascvetale kose.

Nemojte upotrebljavati bilo koji lak – bolja opcija su lakovi koji doprinose da nokti brže rastu, a kupićete ih u bilo kojoj parfimeriji. To je način da noktima pružite sve ono što je potrebno.

Eliminišite zanoktice blago potiskujući kožu noktiju prema donjoj strani. I naravno, nemojte grickati nokte.

Saveti za lepotu

13 Jun

Saveti za lepotu

Lepota, kao vizualni utisak koji ostavljate na druge, nije nešto što se temelji i počiva isključivo na vašoj spoljašnjosti. Lepota dolazi iznutra, spolja se samo uočava i primećuje, uokviruje i ističe detaljima.

Zato ako želite da budete lepi i dopadljivi, naoružajte se najpre dobrim raspoloženjem i osmehom. Mislite pozitivno i pozitivno govorite. Kao takvi sigurno ćete delovati na okolinu pozitivno, a onda, sa još malo veštine i unetog truda u spoljašnji izgled lepo ćete i izgledati.

Za lep spoljašnji izgled poslušajte i primenite par saveta:

– Uvek budite i izgledajte uredno, a time i lepo. Higijena je odraz vaše sopstvene brige o sebi i utiče na lepotu.

– Negujte svoje zdravlje. Bavite se sportom i rekreirajte. Jer je unutrašnje zdravlje takođe obavezan faktor i preduslov za lepotu.

– Negujte kosu, kožu, zube i nokte.

– Birajte i koristite odgovarajuću šminku.

– Birajte odgovarajuću garderobu i detalje koji je prate. Obratite pažnju na boje i materijale i na to kako ih kombinujete.

– Nikako ne imitirajte druge već pronađite, osmislite i negujte sopstveni stil. Sa sopstvenim stilom ćete biti sigurni u sebe, osećati se lepo i baš tako i izgledati, lepo.

– Od aktuelnih, sezonskih dezena i modela garderobe birajte isključivo one koji vam dobro stoje, jer ono što je trenutno moderno ne mora obavezno i da ispunjava preduslov da vas čini lepim i da vam dobro stoji.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /