Hrana u borbi protiv podocnjaka

3 Feb

Hrana u borbi protiv podocnjaka

Posledica stresa, umora iscrpljenosti ali i godina svakako su natečnost i podočnjaci.

Jedan od najefikasnijih načina da se reši ovih problema svakako su skupoceni tretmani kod kozmetičara ili još skuplji popu poseta estetskom hirurgu.

Ipak, za one uporne postoje i jefitnija rešenja koja leže u određenim namirnicama.

Krastavac

Rešite se podočnjaka bez odlaska estetskom hirurgu i bez skupih krema uz pomoć krastavca. Krastavci su nezamenljivi u lečenju nateklih očiju, mnogo bolji od bilo koje kreme. Zato ih uvek imate u frižideru.

Kako se nanosi – Narežite krastavac na okrugle kriške i držite ih na očima oko 15 minuta svako jutro.
Ako ipak nemate krastavac kod kuće, dobra alternativa mogu biti jabuke i krompir.Njegov skrob deluje kao protuvupalni lek, pa smanjuje i otekline ispod očiju. Postpak nanošenja je isti, a ni efekat neće izostati. Budite uporni i nakon samo nekoliko tretmana primetićete rezultate.

Kamilica ili zeleni caj

Kamilica ili zeleni čaj odlično greju u ovim hladnima danima i ublažuju apetiti, ali ove dve bilje su rado korišćene i u svetu kozmetike. Hladna vrećica zelenog čaja ili onog od kamilice idealna je dopuna tretmanu sa krastavcima. Držite ih 15 minuta odmah pošto ste skinuli krastavce.Tein iz zelenog ili crnog čaja smanjuje otekline. I biljni čajevi poput kamilice sadrže stvari koji smiruju upalu i crvenilo.

Brusnica i jecam

Pore spoljašnjeg delovanja, veoma je bitno i da pazite na hranu koju unosite jer to u mnogome je odgovorno za stvaranje podočnjaka i kesice ispod očiju. Zato jedite hranu bogatu vitaminom A. Ne samo da će vam poboljšati vid već će delovati povoljno na celokupno zdravlje vaših očiju. Pijte sok od brusnice ili mladog ječma sve dok otoci ne splasnu, a podbulost ne nestane.

Maslinovo ulje

Masirajte područje oko očiju bademovim ili maslinovim uljem. To vraća elastičnost koži i smanjuje pojavu sitnih bora. Maslinovo ulje je dobro i za negu trepavica. Produžava ih više od bilo koje maskare na tržištu.
Ne zaboravite – hronična neispavanost je glavni uzrok nastanka podočnjaka. Zato – još koji minut sna bio bi najbolji lek protiv umornog izgleda.

Zdravom ishranom resite se akni

26 Jan

Zdravom ishranom resite se akni

Akne i bubuljice jedan od najvećih zdravstvenih problema kože koji posebno pogađa najosetljiviju grupu tinejdžera (mada od njih nisu pošteđene ni starije generacije).

Posete kozmetičaru jedan so od načina da eleminišete ove napasti, ako i kupovina raznoraznih krema, ali ponekada je rešenje jednostavnije i nije tako skupoceno. Možda je problem u namirnicama koje unosite. U tom slučaju pokušajte sa dijetom za bubuljice i akne.

Dijeta za akne i bubuljice je u stvari jedna prilično zdrava ishrana koja će vam pomoći da vaše lice zasija novim sjajem a vi da se sjajno osećate u svojoj koži. Ishrana protiv akni i bubuljica podrazumeva isključivanje određenih namirnica iz ishrane i povećanje unosa različitih vitamina i minerala koji pomažu smanjenju masnoće kože i sprečavaju nastanak akni i bubuljica.

Pre svega treba da iz ishrane izbacite sve namirnice koje su začinjene kao i masnu hranu. U ovu kategoriju spadaju brojni začini, biljno ulje, sosovi, kečap, majonez, čips, masno meso, dimljene kobasice, jaki sirevi, kao i brza hrana (pogotovo hamburgeri i prženi krompirići).

Uporedo sa ovim potrebno je da se ograniči i unos slatkiša. Ovo je verovatno jedna od najtežih stavki, posebno pripadnicama lepšeg pola, ali brzo ćete videti rezultate na svojoj koži, a verovatno i na svome telo. Zato recite zbogom namirnicima poput kolača, čokolada, sladoleda, karamela, kao i čaja, kafe i gaziranih pića.

Dakle okrenite se zdravim namirnicama koje obiluju vitaminima i zbog kojih vam neće samo zasijati lice i koža već ćete se sigurno bolje osećati. Konzumirajte voće, povrće i zeleniš – to su namirnice koje sadrže veliku količinu dijetnih vlakana. Poželjno je jesti raženi hleb. Žitarice – prekrupa od ječma, pirinač, heljda i ovsena kaša. Meso – ne zaboraviti meso, ono treba da bude nemasno – piletina, ćuretina ili zečetina. Mlečni proizvodi – u ishrani treba da su zastupljeni mlečni proizvodi, zato što se oni lako vare i veoma su korisni. Pića – zeleni čaj, mineralna voda i prirodni sveže ceđeni voćni sokovi.

Hrana koja uklanja los dah

24 Jan

Hrana koja uklanja los dah

Kada govorimo o lošem zadahu, uglavnom ovu pojavu vezujemo za lošu oralnu higijenu i bakterije za koje nas stomatolozi uče da vrebaju između zuba i prekrivaju jezik i otpuštaju otrove koji stvaraju loše mirise.

Bakterije jesu velikim delom odgovorne, ali osim pranja zuba i redovnog četkanja jezika uzrok ne mora uvek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta.

Zato, kako bi rešili ovja problem, obratite pažnju na to koje namirnice unosite. Ustalom zdravlje na usta ulazi, a u nastavku teksta pročitatjte koje su to namirnice koje će vaš dah učiniti prijatnim.

VITAMIN C

Naravno, na prvom mestu namirnica koje otklanjaju loš dah svakako je vitamin C Jedite bobice, agrume, dinju i drugu hranu bogatu vitaminom C koji ne pogoduje bakterijama. Ovaj vitam je ujedno bitan i za sprečavanje bolesti i upale desni, a oboje su uzročnici neprijatnog zadaha.

ZACINI

Korijander, zelena metvica, eukaliptus, ruzmarin , sve su to začini i biljke koje su dobre u borbi protiv lošeg zadaha ali istvoremeno imaju i dobar efekat kod problema sa probavavom. Ove namrinice možete jednostavno da sažvaćete, ali ako vam to ne odgovara napravite neku vrstu čaja.

JOGURT

Sve veći broj istraživanja ukazuje na činjenicu da jogurt treba da konzumiramo minimum jednom dnevno, zbog širokog spektra pozitivnog uticaja na naš organizam. Jedna je studija potvrdila je i to da samo jedan jogurt svakodnevno smanjuje nivo sulfidvodonika u ustima, koji je jedan od uzročnika neugodnih miris. U jogurtu, mleku i siru nalazi se velika količina vitamina D, koji ne pogoduje bakterijama. Umanjuje se i rizik od kvarenja zubi i upale desni.

VLAKNA

U borbi protiv neprijatnoh zadaha preporučuje se voće i povrće bogato vlaknima poput jabuke, šargarepe ili celera.

ZVAKE

Žvakaće gume podstiču stvaranje veće količine pljuvačke za ispiranje plaka i bakterija. Uvek se treba odlučiti za žvakaće gume i bombone koji nemaju šećera jer on stvara zubne naslage.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /