Sta uništava zubnu caklinu?

14 Feb

Spoljnu površinu zubne krune pokriva zubna caklina, odnosno kalcifikovano tkivo kako glasi njen stručni naziv.

Zubna caklina sastoji se od šestougaonih prizmi, koje su napravljene od zbijenih i krupnih kristala kalcijum hidroksiapatita, koji je vezan sa jonima karbonata, zatim jonima magnezijuma i jonima natrijuma.

Svi ti kristali zapravo čine mrežu proteinskih vlakana koji nisu rastvorljivi, te kao takvi čine zubnu caklinu prvom odbranom od karijesa. I glavnom.

U našoj usnoj duplji, konstantno se dešavaju neke promjene, te uslijed tih promjena dolazi do remineralizacije, ili pak do deminirilazacije. Mi ćemo se u ovom tekstu pozabaviti terminom deminerilizacije, jer taj proces zapravo označava oštećenje zubne gledji, odnosno zuba.

Koja hrana uništava zubnu caklinu?

Vjerovatno donekle već i sami znate odgovor, i to iskustveno. Sigurno znate da sva industrijska, prerađena hrana, posebno ona slatka zna itekako da ošteti zube. Zatim gazirana ili alkoholna pića, odnosno svi slatki i jaki napici.

  1. Gumene bombone i ostali slatkiši

Ovo izdvajamo na prvo mjesto, iz razloga što su upravo oni najčeši uzročnici, zašto se oštećuje zubna caklina. Svi slatkiši koji su puni rafiniranog šećera su zapravo veoma štetni, zbog toga što se slatki ostaci na zubima kasnije pretvaraju u kiselinu, koja nikako ne pogoduje zubnoj caklini.

Zbog toga birajte zdravije slatkiše, odnosno prirodne. Učite djecu da prije izaberu voće ili suho voće, ili slatkiše sa što manje šećera. Naučite tome i sebe.

Ukoliko ste veliki ljubitelj slatkiša, onda posle konzumiranja operite zube, ili jedite uz neku drugu, kvalitetniju hranu da biste sačuvali vaše zube. Poslije čokolade pojedite barem jednu krišku jabuke, koja će da spere ostatke šećera sa zuba.

Gumene bombone su posebna prijetnja jer se lijepe za zube!

  1. Slatki napici

Ništa manje opasni, tačnije, mrtva trka je između samih slatkiša i slatkih napitaka. Zašto? Razlog je prilično isti. Pored samo šećera, napici često sadrže i vještačke boje, arome i slično, što takođe nikako nije pogodno našoj zubnoj caklini.

Birajte sokove i ostale napitke sa što manje šećera, odnosno u što prirodnijoj formi. Cjedite voće!

  1. Grickalice

Vjerovatno vas ne čudi ni što su grickalice u top tri loše navike koje uništavaju zubnu caklinu. Posebno se izdvaja čips. Dakle, oprezno i sa grickalicama. Nakon konzumiranja, očistite zube samo četkicom ili koncem, ukoliko je neki komadić zapao. Što zna da se desi, i što stvara najveći problem kasnije, zapravo.

Ostalo

Međutim, na zubnu caklinu, odnosno njeno oštećenje, ne utiče samo hrana. Štaviše, često neke druge stvari znaju da utiču i više. Kao na primer, šta?

  1. Grickanje leda

Ukoliko imate tu naviku da grickate led, odmah prestanite sa tim jer je to vjerovatno navika koja vam uništava zube! Krckanje leda zubima može da izazove pucanje zubne cakline! Ukoliko ste nekada osjetili bol prilikom grickanja leda, sada vam je jasno zašto. Dakle, oprezno sa ledom.

  1. Grickanje olovke, ili čega god

I grickanje drugih stvari možete prouzrokovati pucanje zubne cakline. Iako tako ne djeluje isprva, naši zubi su veoma osetljivi zapravo, te vodite računa kada nešto stavljate u usta. Ljudi to često rade kada su nervozni ili zamišljeni, pa obratite pažnju na tu ružnu naviku i iskorijenite je.

  1. Zubi kao otvarač za sve

Još jedna od loših navika jeste otvaranje kesica, limenki i slično zubima. Nemojte vaše zube koristiti umjesto makaza ili noža, jer to možete lahko da kupite i zamjenite, dok vaše zube ne možete ili možete zubnim implantima! Imajte to na umu svaki put kada krenete sa otvaranjem. Neka vam makaze budu pri ruci, daleko je lakše i bezbjednije.

Mnogi ljudi krckaju na primer orahe ili lješnike zubima – to nikako nemojte raditi!

  1. Prising na jeziku

I, na kraju liste, ali ništa manje važno jeste pirsing. Metal u ustima itekako pravi smetnje jer iritira desni te tako može doći do upale. Naša usta su veoma povoljno mjesto za razvoj bakterija i gljivica, a metal u ustima to može samo da podstakne.

Zaključak

Dakle, izbjegavajte ono što nije prirodno, i neka vam usta uvijek budu čista i osvježena, kako bi vam zubi bili zdravi!

Nemojte pretjerivati sa pranjem zuba. Pretjerivanje nije dobro ni u jednom smislu, već je umjerenost ta koja donosi rezulate. Zube obavezno operite prije spavanja! Ali i ujutru, i još jednom tokom dana. Nemojte ih prati odmah nakon jela jer to takodje uništava zubnu caklinu, osim ako niste konzumirali slatkiše.

Jedite povrće i voće koje pomažu čišćenje usta, odnosno redovno konzumirajte jabuke, celer, karfiol i šargarepu. Oni djeluju abrazivno i pomažu očuvanje vaših zuba – izbjeljuju ih i štite zubnu caklinu!

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close