Sta je pilates

18 Jun

Kao što je svima poznato, postoje različiti načini i metode vežbanja. Neki od njih podrazumevaju i zahtevaju visoku fizičku spremnost, snagu i kondiciju, dok drugi prema intezitetu i zahtevnosti vežbi koje obuhvataju, pružaju mogućnost vežbanja široj populaciji, bez obzira na starost pojedinaca, nivo kondicije i snagu.
Jedan od takvih vidova i vrsta vežbanja, jeste pilates.

Pilates predstavlja način vežbanja i obuhvata grupu vežbi koje su nastale po ideji Dzozefa Pilatesa, čoveka koji je rođen sa nerazvijenim plućima i astmom i koji je čitavog svog života tragao za odgovarajućim vidom rehabilitacije i za mogućnošću poboljšanja svog zdravstvenog sistema. Sve ono što je Dzozef isprobao kao metod vežbanja, što mu je pomoglo i učinilo ga tokom života zdravim i vitalnim, objedinio je i sveo u inovativan metod vežbanja, koji je nazvao po sebi “pilates”.

Pilates vežbe, izvode se na strunjači i podrazumevaju upotrebu odgovarajućih rekvizita, kao što je lopta za pilates, a zahtevaju pritom minimum napora i uložene snage. U zamenu za snagu, one zahtevaju koncentraciju i rezultiraju osećajem sjedinjavanja duha i tela.

Smisao pilatesa, je upravo u tome, da sjedini duh i telo i da ih učini kompaktnom celinom koja je tako spojena, mnogo otpornija i savršenija nego što je slučaj kada su duh i telo u raskoraku mogućnosti i želja.

Prilikom vežbi koje obuhvata pilates, posebna pažnja je poklonjena zatezanju stomačnih i leđnih mišića, koji zajedno, predstavljaju centralnu zonu tela. Upravo u toj, centralnoj zoni tela, smatra se i da leži oslonac celokupne snage i vitalnost. Uz to što se uz njega postiže i odredjeni, a i neophodni nivo snage i vitalnosti, pilates princip vežbanja, sa sobom donosi i veću ukupnu skladnost pokreta i ravnotežu tela, pa ga iz tog razloga i brojna imena iz sveta mode koriste kao metod za održavanje svoje celokupne skladne pojave i figure.

Ukoliko ste se zainteresovali za ovaj način vežbanja, možete da potražite i saznate gde se drže treninzi pilatesa u vašem gradu i da odete na jedan probni trening.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close