Smanjivanje bora uz pomoc vitamina

16 Feb

Kažu da je koža ogledalo nase ishrane, kao i to da nam upravo ona pokazuje sta nam zapravo nedostaje od vitamina. Najveći neprijatelji kože su dijete, brza hrana koja postaje sve popularnija.

Da bi koža bila zdrava, neophodni su joj vitamini, a to se postiže sto raznovrsnijom ishranom.

Naravno, i tada je moguć nedostatak vitamina. Upravo taj nedostatak može se nadomestiti kozmetičkim preparatima, koji u određenom periodu života postaju neophodni. Kada se borimo protiv bora, najbolji vitamini su A, E, C, F i betakaroten. Ako vitamini ne pomognu, tu je i lifting lica kao tretman.

Vitamin A (retionol)

Poboljšava čvrstoću kože, reguliše lučenje lojnica i znojnica. Takođe podstiče sintezu kolagena. Najviše ga ima u mlečnim proizvodima, sirovom žumancetu, jegulji, jetri…

Betakaroten

Posebno je važan jer se pretvara u vitamin A, što znači da je jači antioksidant. Dakle, on štiti delove kože od slobodnih radikla koji mogu nastati pod dejstvom ultraljubičastog zraka. Najviše ga ima u narandžastom i žutom voću i povrću (šargarepa i kajsija).

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E je veoma dobar saradnik u borbi protiv starenja. Najviše ga ima u klicama žita, u sojiniom, kukuruznom i paliminom ulju, kao i u margarinu.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

Vitamin C poboljšava povrsinsku cirkulaciju i proizvodnju kolagena. Koži daje sjaj. Takođe pomaže u otklanjanju mrlja na koži. Najviše ga ima u limunu, grejpu, pomorandžama, jagodama, borovnicama, kupinama, jagodama, kao i u povrću: kupus, paradajz, mladi krompir, paprika, peršun…

Vitamin F

U kozmetičkim proizvodima se koriste dve esencijalne masne kiseline, veoma važne za organizam, dok se prirodni vitamin F ne koristi. Bez vitamina F koža je suva, podložna ekcemima i sporo se regeneriše. Najviše ga ima u ribi kao što je losos, haringa i tunjevina i u biljnim uljima.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close