Pranje zuba
1 Apr
Da li perete zube pravilno ili obavite ovu ”obavezu” sa par ubrzanih poteza četkicom?
Stomatolozi savetuju da trajanje pranja zuba bude 2 minuta, posle svakog obroka.
Poželjna je uputreba konca za čišćenje zuba pre korišćenja četkice i paste, da biste uklonili moguće ostatke hrane.
Pranje zuba
Polovine vilice rasporedite na trećine prilikom pranja. Prva trećina – veliki kutnjaci, druga – manji zubi, treća – sekutići.
Nemojte praviti suviše grube pokrete četkicom, u protivnom možete da oštetite rubove gde se desni sastavljaju sa zubima.
Namestite četkicu kod desni zuba kutnjaka koji se nalaze na donjoj vilici, i nežno je pomerajte na gore. Nemojte da vraćate četkicu, nego je uzdignite od površine zuba i uradite isti postupak u deset navrata.
Četkicu stavite sa unutrašnjosti i krećite je naviše nežno i kratko, pa onda pređite u nekoliko navrata po kutnjacima.
Isto postupiti i na suprotnoj strani i na gornjem delu vilice.
Male autohtone zube, očnjake i sekutiće takođe očistite potezima četkice pod uglom od 45 stepeni.
Za kraj, na jeziku napravite nekoliko jačih poteza četkicom kako biste uklonili bakterije.
