Pisanje dnevnika

25 Feb

Verovatno su vam prva asocijacija na pisanje dnevnika Ana Frank, ili možda Robinzon Kruso. Spadaju u redovnu školsku lektiru, i nije potrebno puno objašnjavati zašto je tako. Jednostavno, ni u jednom drugom književnom obliku, nisu toliko iskazana osećanja, mišljenja i stavovi pisca, kao u dnevniku.

Šta se dešava u čoveku kad ostane sam, koje ga misli obuzmu i sa kakvim se osećanjima suočava. Nekad je, sve što nam treba u jednom trenutku, samo to da ostanemo na kratko sami sa sopstvenim mislima. Da oslušnemo sebe i ,,unutrašnji glas’’ koji često bezrazložno zanemarujemo.

Nekada je situacija u kojoj se nalazimo jednostavno takva da nas tera da se suočimo sa pukim činjenicama, ne oslanjajući se na razum i intuiciju.

Da biste se oslobodili nagomilanog stresa, počnite da pišete sopstveni dnevnik. Stavite svoje misli na papir i odredite šta vam je najvažnije u životu. Zagledajte se nekoliko godina u budućnost i vizualizujte šta biste hteli da postanete i u kakvim prilikama biste želeli da živite. Posvetite neko vreme razmišljanju o tome šta vam se ne dopada u vašem životu i čime biste to mogli zameniti. Shvatiti bukvalno poslovicu ,,Što na um, to na drum’’ i zapišite sve što vam je na pameti. Zapisujte svakodnevne aktivnosti, jer će te tako obogatiti svoj život, jer jedino loše pri pisanju dnevnika je, da od svega što vam se desilo, zapišete samo datum, i kakvo je vreme napolju tog dana.

Ako niste znali, dnevnik može biti vaš savetnik pri mršavljenju. Ukoliko se odlučite za neku dijetu, ali i ako se ne odlučite, zapisujte svakodnevno vaše obroke, i na kraju dana prelistajte to. Uvidećete gde ste pogrešili, ili šta ste pravilno radili, i svaki sledeći put, bacićete pogled na beleške, da vam se greške ne bi ponavljale, i da bi ste jednostavno nastavili u dobrom smeru. Pišite i satnicu, kako bi vodili računa o razmacima između obroka. Zapisujte i fizičke aktivnosti, i ako ste u mogućnosti, to činite uvodeći brojke koje govore o kalorijama, gramima, vremenu… Budite što precizniji, i veoma brzo će te uvideti pozitivne efekte ovakve evidencije.



Povezani tekstovi: