Motivacija za trening

17 Feb

Osnovna motivacija za trening i vežbe, pre svega, krije se u vašoj potrebi i težnji da izgledate lepo i budete u što boljoj fizičkoj formi. Međutim, brojne okolnosti i ritam života, obaveze, mogu vas degradirati i sprečiti u nastojanju da izdvojite svoje dragoceno vreme za vežbanje, mogu vam smanjiti, pa čak i uništiti motivaciju.

Kada vam se dogodi tako nešto, prvo što je potrebno da imate na umu, jeste činjenica da time što ćete odvojiti vreme za vežbanje, zapravo radite nešto veoma važno i korisno za sebe.
Takođe, motivaciju možete pronaći i tako što ćete vreme u kome trenirate podeliti sa nekom dragom osobom, odnosno tako što ćete trenirati u društvu i na taj način često fizički naporan trening pretvoriti u oblik druženja i vid opuštanja.

Ne zaboravite i na to da vam smanjenu ili izgubljenu motivaciju za vežbanjem, može vratiti i muzika. Dok vežbate, potrudite se da se skoncentrišete na ritam omiljenog zvuka i biće vam znatno lakše da izdržite tempo vežbi.

Neka vam dosadašnji postignuti rezultat vežbanja, odnosno donekle ili potpuno savršeno oblikovana fizička figura koju ste postigli, bude motivacija sama po sebi. Ne dozvolite da vaš dosadašnji trud i vreme koje ste uložili u vežbanje nestane i izgubi se zbog vaše lenjosti i pada motivacije.

Motivišite sebe i metodom nagrađivanja. Nakon svakog završetka treninga, na koji i niste otišli baš drage volje, častite sebe nekom lepom sitnicom koja će vam pričiniti zadovoljstvo.

Obratite pažnju na to koliko ljudi iz vaše okoline primećuju rezultate vašeg treninga i vežbe. Setite se zadivljenog pogleda svog prijatelja ili prijateljice, partnera i njihovog iskrenog komentara da dobro izgledate.

Što bolju i veću motivaciju za trening pronađete u sebi i oko sebe, vaše telo će vam biti zahvalnije, a vi jednog dana ponosniji na sebe, jer ćete postići kondiciju, vitalnost i izgled, kakvi su vredni ponosa.

Ukoliko vam ne ide da se sami motivišete, možete kontaktirati Motivacionog trenera koji će vas maximalno motivisati za vežbanje i za dostizanje ličnog cilja.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close