Klizanje na ledu

31 Jan

I u hladnim zimskim danima, našem telu je potrebna rekreacija. Naviknuti da samo leti budemo aktivni, jer nas lepo vreme i sunce prosto izmame napolje, zaboravli smo koliko smo kao deca uživali u čarima zime i snega.

Dok nisu postojale klizaljke i klizališta, deca su jurila na zaleđene reke i jezera, i to je bio doživlja koji se pamti. Na sreću, ni dan danas nije zaboravljeno kakvu radost i zanimaciju donosi izvođenje sićušnih vratolomija na ledu, pa je od pre par godina počelo da se otvara sve više zatvorenih i otvorenih klizališta.

Ukoliko niste naučili da klizate dok ste bili mlađi, daćemo vam par saveta i kratak kurs kako u malo starijem dobu naučiti :) Pre stajanja na klizaljke, potrebno je da se dobro zagrejete i istegnete, da bi izbegli mogućnost povrede i upale mišića. Posebnu pažnju obratite na ruke, kolena i prepone. Klizaljke obujte neposredno pred ulazak na led, da ih ne bi oštetili na betonu ili nekoj tvrdoj podlozi. Kad obujete klizaljke, uradite par čučnjeva u njima, čisto da ih razgazite malo. Zatim krenite lagano, kao da krećete da koračate, s tim što noge ne odvajate mnogo od leda, već samo par santimetara. Lagano ih savijajte u kolenu, i gurajte se unapred zabacujući blago kolena unazad. Ne razdvajajte noge mnogo, trudite se da budu blizu kako bi lakše održavali ravnotežu. Ruke držite po strani, balansirajući njima napred-nazad. Da ne bi ometali ostale klizače, idite uz ivicu klizališta, kako bi u slučaju pada ili gubitka ravnoteže mogli da se pridržite za ogradu. Postepeno se odvajajte od ograde, sve više zabacujući noge pozadi. Kada osetite da se lagano možete kretati po ledu, bez saplitanja, možete se potpuno oslobodit i prepustiti čarima ovog zimskog sporta.

Klizanje na ledu ima svojih lepota i pogodnosti za celokupan organizam. Ukoliko se odlučite za otvoreno klizalište, obucite se shodno vremenu, slojevito, tako da kad se preznojite, slobodno možete skinuti jaknu ili kaput. Omogućite sebi slobodu pokreta i ruku i nogu, jer ćete rukama balansirati, a nogama se odupreti padu. Možete poneti svoje klizaljke, a možete ih iznajmiti. Biće padova, ali svakom slučaju, zabava uz topao čaj vam je zagaranovana :)

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close