Kako prestati sa grickanjem noktiju

28 Feb

Grickanje noktiju (u stručnoj terminologiji onihofagija) je česta navika, koja se može smatrati i poremećajem ponašanja, odnosno psihičkim poremećajem. Naročito se ispoljava u situacijama frustracije i psihičke napetosti.

Ukoliko je uzrok vaše loše navike svakodnevni stres, pod hitno učinite nešto po tom pitanju, jer posledice mgu biti stvarno loše, a loši ružni nokti su samo početak.

Kako prestati sa grickanjem noktiju?

– Lakirajte nokte što češće. Ako su vaši nokti premazani lakom, manja je mogućnost da ćete dobiti napad da ih izgrizete do kože. Odlučite se za tamnije boje ili boje koje više dolaze do izražaja. Ne želite valjda odmah da uništite sveže nalakirane nokte. Ako to učinite usta će vam biti puna laka, a nedostaci istog na noktima biće puno primetniji. Kada se lak skine sam ili ga vi skinete zubima, namažite nokte ponovno. Ako ste toliko uporni pa uspete da pojedete sav lak s noktiju, odaberite boju koja najlošije izgleda kada je oguljena ili okrnuta i nalakirajte nokte ponovo čim vam se ukaže prilika. Lak skidajte s odstranjivačem koji sadrži i sredstvo za učvršćivanje. Ako obični lak nije ni do kolena vašim zubima, onda treba da odete u kozmetički salon i da stavite trajni lak ili gel na nokte. Ako ništa, barem će vam trebati duže vremena dok to pregrizete. Kada dočekate da vam nokti narastu preko vrha jagodica, pre lakiranja običnim lakom, namažite ih učvršćivačem za nokte.

– Idite u kozmetički salon i priuštite sebi manikir. To bi možda moglo da vam pomogne jer neverovatno je koliko više cenimo nešto kada to platimo. Tako će vam biti žao da izgrickate nokte koje ste platili, i koji pritom lepo izgledaju :)

– Kod problema grickanja noktiju često se javlja i problem grickanja kožice oko noktiju. Ona je često suva i zbog toga je mnogo lakše grickati kožicu. Zato, malo češće namažite ruke kremom ili uljem. Na tržištu postoje kreme koje su 2 u 1, i za nokte i za ruke.

– Izgriženi nokti često su neravni i puni nepravilnosti. Zato uvek uz sebe treba da imate turpiju da biste to mogli da ispravite, ali to radite negde nasamo, ne baš za stolom punim ljudi.

– Okupirajte sebe nekim poslom koji će vam skrenuti pažnju sa ove ružne navike. Ako ste svesni u kojim sve trenucima grizete nokte, pokušajte da okupirate ruke nečim drugim. Na primer, ako grizete nokte dok telefonirate, pokušajte da crtate nešto po papiru.

– Postavite cilj da mesec dana nećete da grickate nokte. Ako u tome uspete nagradite se ili nek vas neko nagradi nekom sitnicom. Možda tako i dugoročno zaboravite na ovu ružnu naviku.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close