Kako ostaviti pusenje

19 Apr

Pre nego što prestanete da pušite, morate imati plan kojeg ćete se pridržavati jer nekada nije lako ostaviti pušenje. Najbolji trenutak za to je kada niste pod velikim stresom.

Kako ostaviti pušenje?

1) Kada ostavite cigarete, zapišite taj dan i uvek ćete znati koliko daleko ste otišli, ako to ne uradite, manje su šanse za uspeh.

2) Potražite podršku prijatelja, porodice, možda neko od njih odluči da zajedno sa vama prestane da puši.

3) Ne razmišljajte o vremenu kada ste pušili. Uklonite sve cigarete, upaljače, pepeljare, tako ćete umanjiti želju za cigarama.

4) Uklonite ih sa svih mesta gde ste pušili i trudite se da vam cigare ne budu u blizini.

5) Držite uz sebe flastere ili žvake koje su zamena za cigare, one će vam pomoći u krizi i bićete bliži uspehu.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close