Kako izgubiti kilograme na 3 laka nacina
15 Feb
Praznici, prepune trpeze, zima, odmori…sve to razlozi koji donose kilograme.
– Od sutra sam na dijeti!
Koliko smo puta to rekli. Ovaj put bez dijete, održite obećanje, uz ova 3 laka i jednostavna načina.
FRIKROKS
– je masina sa tri točka, za vežbanje na otvorenom. Podseća na spravu iz teretane i sa njom pokrećete sve mišiće i više nego da vozite bicikl. Međutim, tu je i mana: vreme nam ne ide uvek na ruku, s obzirom da se ova mašina koristi napolju.
SOBNI BICIKL
– odlična sprava za vežbanje po lošem vremenu. Ova sprava je visokokvalitetna i od najpoznatijeg proizvođača fitnes opreme sa indukcionim sistemom opterećenja u rasponu od 25-40W, težina zamajca je oko 8 kg, a merenje pulsa se vrši pomoću štipaljke za uho. Poseduje i veliki LCD displej koji prikazuje: opterećenje u vatima, zatim pređenu kilometražu pri treningu, ukupno pređenju kilometražu, brzinu, brzinu okretanja pedala, potrošnju energije sa mogućnošću zadavanja maksimalno dozvoljenog pulsa, procenat iskazivanja ostvarenog pulsa, i vizuelni i zvučni alarm prekoračenja zadatih vrednosti.
IGRICE NA KOMPJUTERU
– iako većina misli da kompjuterske igrice samo štete zdravlju, naročito fizičkom, nedavno se na tržištu pojavila igra za X-BOX koja to demantuje. „Lični fitnes trener“ je naziv kompjuterske igrice koja nam pomaže da ostanemo u formi.
Ostala je još samo vaša volja. I kilogrami će nestati.
