Idealan jutarnji napitak

3 Mar

Svako jutro, pre obroka, trebalo bi da popijete jednu čašu blago zagrejane vode uz dodatak limuna. Na ovaj način umnogome doprinosite svom organizmu.

U redu, možda je jutarnja kafa Vaša dugogodišnja navika, ali umesto toga, počastite se čašom blago zagrejane vode i soka od limuna. Duža primena ovog saveta donosi olakšano mršavljenje, bolju probavu i veće količine veoma zdravog C vitamina.

Da bi napitak imao bogatiji i lepši ukus, dodajte cimet i đumbir u vrlo malim dozama. Ispijanjem ovakvog napitka pre obroka, stimulišete sistem varenja, zato što će organizam biti uspešniji u apsorpciji hranljivih materija. Ukoliko je apsorpcija ovih materija usporena i narušena, često ćete biti gladni, ponekad čak i bez razloga.

Moć vode i limuna je da na pravi način očiste jetru i bubrege od toksičnih materija, po rečima An Luise Gitleman, nutricioniste iz Amerike. Daju doprinos i da se pročisti limfni sistem, najvažniji u eliminaciji toksičnih materija.
Unos vode odražava se u smanjenom apetitu. Ukoliko ste dehidrirali, osetićete da je i glad pojačana. Limun se smatra i saveznikom u borbi sa celulitom, zato što doprinosi cirkulaciji, odstranjivanju toksičnih materija iz organizma i mogućnosti prerađivanja masti.

U jednom limunu ima 30,7 miligrama C vitamina (ženama je na dnevnom nivou potrebno 75 miligrama, a muškarcima 90 miligrama vitamina C). Ako u Vašem organizmu postoji dovoljno vitamina C, Vaš sistem varenja funkcionisaće mnogo bolje. Limun doprinosi i apsorpciji kalcijuma, što olakšava mršavljenje. Kalcijum se deponuje unutar masnih ćelija, koje je jednostavnije sagoreti kada sadrže obilje kalcijuma.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close