Cvrste grudi

14 Mar

Svaka žena sanja u tome da joj i u poodmaklim godinama grudi zadrže makar deo čvrstine i elastičnosti kao u mladosti. To naravno, u današnje vreme nije nemoguće, samo su vam otrebni dobri preparati i dobra volja, i rezultati neće izostati.

– Ako uglavnom spavate na stomaku, grudi vam se mogu spljoštiti. Ako pak spavate na boku, to može da stvori bore na dekolteu. Zato je najbolje spavati na leđima. Zabluda je da ne treba nositi brushalter kad idete na spavanje, samo birajte one bez push-up-ova i žica.

– Pažljivo birajte preparate za negu grudi i obavezno čitajte deklaracije.Obratite pažnju da krema, odnosno losion, sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni, tvrde stručnjaci, hidriraju kožu i stvaraju filter koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka“. Bilo bi dobro da ovi preparati sadrže žalfiju, hmelj i sojino ulje.

– Obično tuširanje vam može biti od pomoći. Hidroterapija, tj. naizmenično tuširanje grudi toplom i hladnom vodom, pojačava cirkulaciju jer hladna voda širi krvne sudove, dok ih topla skuplja. Tuš usmerite prema grudima i tuširajte ih kružnim pokretima. Na kraju pustite jak mlaz hladne vode od stopala naviše. Tako ćete aktivirati cirkulaciju celog tela.

– Trudnice treba da posvete posebnu pažnju svojim grudima, kako se ne bi opustile nakon porođaja i dojenja. Da bi vam grudi ostale lepe i nakon trudnoće, redovno ih mažite kremama, ali se nemojte masirati jer to može da izazove kontrakcije materice. Nosite pamučne brushaltere koji vas neće žuljati i vodite računa o ishrani. Jedite hranu bogatu vitaminima B grupe i unosite dovoljno tečnosti, ali neka to ne budu kafa i gazirani napici.

Masaža pomaže učvršćivanju. Sipajte ulje za masažu na dlanove i izmasirajte grudi. Desni dlan stavite ispod leve dojke, zatim pređite zonu između grudi, pa onda i gornji deo desne dojke ka ključnoj kosti, kao da pišete slovo S. Masažu radite dva puta dnevno, ujutru i uveče.

– Redovno radite piling grudi, pogotovo na mestima između i ispod dojki. Koža se na tim mestima više znoji, pa je podložnija pojavi bubuljica i iritacija. Piling prethodno držite nekoliko minuta na koži, zatim blago utrljajte i isperite.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close