Citrus dijeta

15 Jul

Citrus dijeta je jednostavna dvodnevna dijeta u kojoj sme da se konzumira samo južno voće i sokovi od tog voća tokom tih 48 sati. Pravila su jednostavna. Za dva dana ,osobi koja se odluči za ovu detoks dijetu je dozvoljeno da jedu mandarine, grejpfrut, narandže i limun.

Ovaj rigorozan režim je prvenstveno namenjen čišćenju organizma od toksina, a usput će te izgubiti i koji kilogram, mada je to većinom samo nagomilana voda. U ovoj dijeti je pojačan unos vitamina C iz citrusa. Ovaj vitamin jača krvne sudove, tkiva i kosti . Agrumi takođe obezbeđuju visok nivo energije u organizmu i podstiču bolju apsorpciju gvožđa u organizam.

U principu, osobe koje se podvrgnu ovoj ,,dijeti’’, uglavnom će izgubiti suvišnu vodu iz organizma i težina će im se u 95% slučajeva vratiti istog momenta kad se vrate na regularan način ishrane. Zbog toga nije preporučljiva se za one koji žele da održe svoju gubitak težine, jer rezultati na njih uglavnom mogu delovati demorališuće.

Kao i svaka dijeta, ima svoje prednosti i nedostatke. Neke osobe jednostavno ne vole agrume, dok ga druge ne smeju konzumirati iz zdravstvenih razloga. Takođe, previše vitamina C u organizmu može da izazove gorušicu i nekontrolisanu dijareju. Ukoliko se ovom rigoroznom režimu podvrgnete na duži vremenski period, možete oštetiti zubnu gleđ i desni, koje stradaju zbog visoke kiselosti namirnica koje unosite.

Glavni nedostatak ove dijete je, uprkos tome što obezbeđuje visok nivo energije, vašem telu ne obezbeđuje dovoljno kalorija za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i održavanje bazalnog metabolizma. Osećaćete i umor i nedostatak volje, pad koncentracije… U suštini ,nedostatak drugih hranljivih materija u suprotnosti je sa pozitivnim efektima citrusa.

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close