Kako ukloniti bubuljice

19 Oct

Kako ukloniti bubuljice

Bubuljice nekada zaista umeju da budu mnogo dosadne. Nestanu pa se opet pojave. To vas je sigurno bar nekada iznerviralo. Bubuljice se mogu pojaviti na leđima, dekolteu ili što je najgore na licu. Mora da ste se mnogo puta pitali kako da ih se rešite jer su prava napast.

Uzroci pojavljivanja bubuljica mogu biti različiti. U tinejdžerskom dobu, krivac za bubuljice jesu hormoni. Inače, može biti i nepravilna ishrana. Pod ovim mislimo na masnu i nezdravu hranu. Takođe utiče i stres i nerviranje. Bilo kako bilo, važno je da ih se otarasite.

Ono što vam mi možemo preporučiti jeste da probate da ih se rešite pastom za zube. Nanesite malo paste za zube, odnosno u tankom sloju na bubuljice i ostavite da stoji. Pasta za zube bi trebala da upije masnoću iz bubuljice i da je isuši. Međutim nije dovoljno držati je samo par minuta. Ostavite je što duže, najbolje bi bilo ceo dan ili bar pola. Sušenje ipak ne ide toliko brzo. Ipak, ovo nije baš efikasan metod ponekad.

Možete probati i da rastvoreni aspirin natapkate na lice. Na ovaj način, bubuljice bi trebalo brže da prođu a lice vam neće buknuti.

Još jedan domaći lek koji možete probati je da napravite mešavinu meda i cimeta i to nanosite na lice. Namažete tanak sloj ove mešavine i ostavite da deluje što duže. Najbolje bi bilo da to uradite uveče posle tuširanja i ostavite do ujutru.

Savetujemo vam samo da na jastuk stavite neki peškir kako ne biste isprljali posteljinu. Ujutru operite lice toplom vodom. Ovaj postupak ponavljajte svaki dan i tako 15 dana. Iskustva mnogih kažu da su videli poboljšanje. Mnogima su se bubuljice smanjile i brže sušile.

Možete probati i krastavac da stavite na lice jer on nekome pomaže tako što otklanja bubuljice i osvežava kožu.

Takođe i narandžina ili limunova kora vam mogu biti od pomoći. Istrljajte lice narandžinom ili još bolje limunovom korom i onda operite lice mlakom vodom.

Najvažnije je da se redovno umivate i tako vašoj koži obezbedite potrebnu vlažnost i čistoću. To biste trebali da radite 2 do 3 puta na dan samo vodom. Sapune izbegavajte kao i ceđenje bubuljica.

Koji god metod uklanjanja bubuljica probali, imajte u vidu da ih se nećete rešiti preko noći. Biće vam potrebne nedelje, a možda i meseci kako biste došli do čistog lica.

Ako vam naši pomenuti metodi ipak ne pomognu, jedino rešenje je da se obratite dermatologu. On će odrediti koji je vaš tip kože i prepisati vam neki preparat za bubuljice. Savet stručnjaka je ipak neprocenjiv i ne može se porediti sa bilo čime.

Takodje, koži trebate redovno priuštiti neke tretmane, a u kasnijim godinama tu su i svetski popularni tretmani kao što su fileri ili ulepšavanje lica masnim tkivom.

Kako oporaviti kosu

14 Oct

Kako oporaviti kosu

Kada je oštećena, kosa postaje neposlušna, krta, kovrdžava i van kontrole. Uzroci oštećene kose uključuju često farbanje i često korišćenje preparata , loša ishrana ili toplotu od fena.

Nemoguće je potpuno oporaviti oštećenu kosu bez šišanja, ali možete joj vratiti sjaj , snagu i kvalitet ako sledite ove korake.

Kako oporaviti kosu?

Primenite proveren recept – masku od domaćeg jajeta i maslinovog ulja jednom nedeljno. Umutiti jedno žumance sa dve kašike maslinovog ulja u činiji. Nanesite na kosu , posebno na krajeve koji najviše stradaju .

Ostavite nekoliko minuta i isperite pre pranja kose.

Koristite preparate na bazi vitamina E za tretman kose, ili ih napravite sami. Da bi domaći tretman uspeo, potrebno vam je 5 ili 6 kapsula vitamina E koje se kupuju u apoteci i kombinuje ih sa vašim omiljenim šamponom. Vitamin E omogućava da kosa izgleda zdravo, sjajno i glatko.

Šišajte se redovno, makar jednom mesečno. Tako će te se osloboditi oštećene kose i podstaći brži rast nove i zdravije. Koristite slabiju toplotu ili hladniji vazduh kada koristite fen. Što se tiče pegle, pokušajte da koristite najnižu temperaturu.

Ne perite kosu prečesto. Idealno bi bilo dva ili tri puta nedeljno. To pomaže da se izbegne preveliko isušivanje oštećene kose.

Dobro isperite kosu kupanja u hlorisanoj ili slanoj vodi. Oni još više isušuju vašu kosu. Tad obavezno koristite regenerator.

Na oštećenoj kosi, preporuka je da se koristi češalj umesto četke, jer će vas manje čupati i manje će vam dlaka opasti.

Kosu je jako bitno oporavljati i negovati na vreme, jer ako se pusti da stvari izmaknu kontroli može se desiti obilnije opadanje kose, gde će u tom slučaju trebati da se interveniše tretmanom estetske hirurgije koji se zove transplantacija kose.

Procesi i faze migrenske glavobolje

19 Sep

Procesi i faze migrenske glavobolje

Mnogobrojni su procesi nastanka migrenske glavobolje i oni se pre svega ogledaju u vrsti nastanka, trajanju, intenzitetu bola, u zavisnoj su vezi sa vrstama uzročnika itd.

Faze migrenske glavobolje su pak samo četiri, ali sve one su u direktnoj realciji sa nastankom bola.Pri nastanku migrenske glavobolje nije neophodno da pacijent iskusi sve četiri faze.

1. Prodromalna faza nastanka migrene

Prodromalna faza tj. njeni simptomi nastaju kod oko 60% ljudi koji pate od migrenske glavobolje. Prodromalnu fazu karakteriše varijabilnost od dva sata do dva dana pre nastanka bola ili aure. Simptomi prodromalne faze su mnogobrojni i oni variraju od prekomerene prijatnosti pacijenta do iritabilnosti, depresije, euforije, premora ili potrebe za prekomerenim jelom. Često ova faza rezultira i zategnutošću mišića vrata, dijarejom.

Takođe posebno za prodromalnu fazu jeste što ona može da nastane kod osoba sa migrenskom glavoboljom propraćenom aurom i ne propraćenom aurom.

2. Faza aure

Prolazne neurološke pojave koje se javljaju pre ili za vreme glavobolje su tipične za ovu fazu. Aura nastaje par minuta pre glavobolje i ne traje duže od jednog sata. Faza aure se ogleda u vizuelnim, senzornim i motornim simptomima gde više njih može da se javi odjednom. Gotovo uvek (99%) se javljaju vizuelni simptomi i ovakvi simptomi samo u 50% slučajeva bivaju praćeni senzornim ili motornim efektima. Poromecaji vida često rezultiraju u promeni vidnog polja, blještavim i samopomerajućim slikama kao i isprekidanim linijama.

Senzorna aura je druga najčeća vrsta aure koja se javlja kod 40% ljudi sa migrenskim glavoboljama predvođenim aurom. Ova vrsta aure se odnosi na trnjenje jedne ruke ili šake i ima tendenciju širenja do lica te iste strane. Utrnulost obično nastaje nakon peckanja i gubitka propriocepcije. Česte su i pojave u vidu smetnji izgovaranja i koncentracije, usporenog toka rasuđivanja, vrtoglavice itd. Problem pomeranja udova obično nije prisutan kod ove aure, mada ukoliko se desi tada je u pitanju hemiplegicna migrena.

3. Faza bola

Migrenska glavobolja je jednostrana, pulsirajuća i znatnog intenziteta bola. Ovakav bol dolazi postepeno i fizička aktivnost intezivira bol. U većini slučajeva bol je jednostran i može biti propraćen i bolom u vratu. Dvostrani bol u glavi je izrazito tipičan kod osoba koje imaju migrenske glavobolje sa aurom. Ovakav bol nikad ne traje manje od četiri sata a ume da traje i tri dana, ukoliko se radi o odraslim osobama.  Kod dece je ovaj bol trajanja od jednog sata. Ovakva vrsta bola je propraćena takođe mučninom, povraćanjem, preosetljivošću na svetlost, zvuk, mirise, premorom i nervozom. Mučnina je prisutna kod skoro svih pacijenata, a povraćanje kod jedne trećine.

4. Postdrom

Postdrom je period nakon prestanka glavobolje, koji traje i po nekoliko dana nakon glavobolje. U tom periodu efekti glavobolje su i dalje prisutni. Ovi efekti su predstavljeni kao tup bol na glavi na mestu prethodne glavobolje, kao rasejanost, premor, kognitivne poteškoće, promene raspoloženja i slabost. Ovi efekti su varijabilni i individualni.

Izvor: Medihelp

Evo koji su simptomi tenzione glavobolje

12 Aug

Evo koji su simptomi tenzione glavobolje

Tenziona glavobolja predstavlja najčešći vid glavobolje. Bol koji se širi pri ovoj vrsti glavobolje može da zahvati donji deo vrata, oči ili, čak, neke druge mišiće u telu.

Tenzione glavobolje zauzimaju 90% pojava svih glavobolja. Ovaj vid glavobolje se javlja kod 1,4 milijarde ljudi (21% ukupne populacije na zemlji) i češće se javlja kod žena nego kod muškaraca.

Simptomi tenzione glavobolje

Bol koji nastaje kod tenzione glavobolje se najčešće opisuje kao osećaj konstantnog pritiska u glavi, česta su i poređenja sa stiskanjem glave.

Tipično za tenzionu glavobolju je to što je bol rasprostranjena u oba dela glave istovremeno. Bol je konstantan i obično podnošljiv , mada postoje i slučajevi gde je bol veoma intezivan.

Epizodična tenziona glavobolja

  • Barem 10 napada
  • Glavobolja traje od 30 minuta do 7 dana
  • Dva od sledećih obeležja moraju biti prisutna:
    – Pritisak ili stezanje (nepulsirajući bol)
    – Blagi ili umereni intenzitet (bol inhibira, ali ne onemogućuje aktivnosti)
    – Bilateralna lokalizacija
    – Ne pogoršava se uspinjanjem ili sličnom radnjom
  • Ispunjava oba sledeća uslova:
    – Nema mučnine, niti povraćanja (može anoreksija)
    – Nema istovremene fotofobije i fonofobije
  • Vredi barem jedan od sledećih uslova:
    – Anamneza, fizički i neurološki pregledi ne ukazuju na hroničnu posttraumatsku glavobolju, glavobolju indukovanu lekovima ili nekim drugim faktorom
    -Dijagnoza se postavlja na osnovu anamnestičkih podataka i eventualne dijagnostičke procedure.

Hronična tenziona glavobolja

  • Prosečna frekvencija napada glavobolje je barem 15 dana u mesecu u toku najmanje 3 meseci ili 90 dana u godini.
  • Dva od sledećih obeležja moraju biti prisutna:
    – Pritisak ili stezanje (nepulsirajuća bol)
    – Blagi ili umereni intenzitet (bol inhibira, ali ne onemogućuje aktivnosti)
    – Bilateralna lokalizacija
    – Ne pogoršava se uspinjanjem ili sličnom radnjom
  • Ispunjava oba sledeća uslova:
    – Nema povraćanja
    – Nijedan ili samo jedan od simptoma je prisutan: a) mučnina, b) fotofobija, c)  fonofobija

Učestalost i trajanje simptoma

Bol koji se javlja kod tenzione glavobolje može da bude epizodični ili hronični. Epizodična pojava bola se definiše kao tenziona glavobolja koja traje manje od 15 dana u mesecu.

Hronična pojava tenzione glavobolje je definisana kao glavobolja koja traje duže od 15 dana u mesecu sa cikličnim ponavljanjem  minimum 3 meseca. Iako tipična tenziona glavobolja u većini slučajeva traje od 4 do 6 sati, postoje zabeleženi slučajevi gde ovaj bol ne prolazi mesecima.

Uzroci nastanka tenzione glavobolje

Razni faktori su uključeni u nastanak ove vrste glavobolje, pre svega:

  • Stres – bol se javlja obično u podnevnim satima, nakon stresnih situacija.
  • Nedostatak sna
  • Nelagodan položaj tela i vrata
  • Nepravilna ishrana (glad, potom prejedanje) sa velikim varijacijama nivoa šećera u krvi
  • Naprezanje očiju

Polovina pacijenata koji pate od ove vrste glavobolje tvrde da su stres ili glad glavni uzročnici nastanka tenzione glavobolje.

Ova vrsta glavobolje može, takođe, da se javi pri mišićnim naprezanjima vrata ili glave. Smatra se da bol može da nastane tako što mozak (deo korteksa) pogrešno tumači informacije dobijene od mišića i time ih interpretira bolom. U prilog ovome ide činjenica da se tenziona glavobolja može uspešno lečiti antidepresivima.

Pilinzi

22 Jul

Pilinzi

Pilinzi služe za uklanjanje izumrlih ćelija sa površine kože, što omogućava stvaranje novih ćelija. Tako koža može lakše da diše, preko nje lakše izbacujemo štetne materije a sredstva za negu kože se bolje i efikasnije upijaju. Međutim, ako preteramo s pilingom, koža postaje “odrana” i iziritirana, a moguća su i kožna oboljenja. Zato, nije loše podsetiti se nekih stvari o pravilnom pilingu.

Piling je najbolje raditi jednom ili dvaput nedeljno, nipošto više. U mlađim godinama, piling se sme i “preskakati”; u kasnijim ne, jer se u zrelom dobu proces obnavljanja ćelija znatno usporava. Tada je obavezno i posle pilinga naneti hidratantnu kremu, naročito ako vam je koža suva.

Kod nas je moguće naći brojna sredstva za piling; najbolja su ona u vidu gela i krema, jer obično sadrže sastojke koji omekšavaju i hrane kožu. Na lice i osetljive delove tela sredstvo za piling nanosi se blagom masažom (masažom ćete i poboljšati mikrocirkulaciju, što će omogućiti korisnim supstancama da vam nahrane kožu), a za grublje delove možete biti i energičniji. Sredstva se nanose na vlažnu kožu, drže se onoliko koliko piše na uputstvu, i ispiraju mlakom vodom. Ako vam je koža suva i osetljiva, radite piling ne više od jednom nedeljno, posebnim sredstvom namenjenim vašem tipu kože.

Pilingom se mogu odstraniti mrlje sa kože; to se radi sredstvima koja sadrže voćne kiseline. Ali se mora biti oprezan sa ovim sredstvima jer će vam skinuti priličan sloj kože, a sunčevi zraci mogu da oštete novu, mladu kožu. Zato je ovakve tretmane najbolje sprovoditi u jesen i zimi, kad sunca ima manje; korišćenje voćnih kiselina u proleće i leto najverovatnije će samo pogoršati problem.

Pored toga što će vam zategnuti kožu i dati joj mladalački sjaj, redovan piling će vam pomoći da duže zadržite preplanuli ten, jer će sunčevi zraci moći da dopru dublje. Mada, za preplanuli ten ipak preporučujemo kreme za samotamnjenje, jer će vam preterano izlaganje suncu oštetiti kožu.

Piling nemojte nikad raditi pred važan izlazak ili sastanak, kako biste zablistali na njemu. Može se desiti da vam je koža u tom trenutku osetljivija nego inače i da se crveni nakon pilinga. Zato je bolje da to uradite veče ranije i nanesete umirujuću kremu kako bi vaša koža imala vremena da se smiri, opusti i ,,pripremi za izlazak”.

Ukoliko se odlučite da radite hemijski piling, obavezno odaberite neku proverenu ustanovu.

Ishrana za lepu kozu

21 Jul

Ishrana za lepu kozu

Ako imate problema sa kožom, velike količine vitamina i mineralnih materija kroz uravnoteženu ishranu pomoći će Vam da poboljšate stanje.

Statistike su pokazale da se akne u mnogo većoj meri pojavljuju kod populacije koja kroz ishranu unosi mnogo ugljenih hidrata i obrađenih žitarica.

Kod ljudi koji se hrane više voćem, povrćem i mesom, pojava akni i bubuljica svedena je skoro na nulu.

Mnogo soli, kao i začini u vidu ljutih papričica i tome slično, pospešiće pojavu akni. Umesto toga, opredelite se za ukusne začine poput mente, timijana ili ruzmarina.

Unosite mnogo povrća koje obiluje vodom – na primer pomorandže i krastavce. Osim što blagotvorno deluju na kožu, detoksikovaće ceo organizam.

Ostrige su poznati afrodizijak, a zahvaljujući cinku odlično su sredstvo da se oslobodite akni ili predupredite njihovu pojavu.

Jedini mlečni proizvod koji je dozvoljen u slučaju da imate ovaj problem, je jogurt na bazi probiotika. Ovaj jogurt će suzbiti razvoj neprijateljskih bakterija. Alternativa su voćni jogurti koji ćete sami pripremiti sa dodatkom banana ili borovnica.

Izbegavajte sve slatkiše izuzev crne čokolade koja je izvor antioksidanasa. Antioksidansi pružaju zaštitu Vašoj koži.

Pored adekvatne i zdrave ishrane, vašoj koži bi povremeno trebali i da priuštite neki od dobrih tretmana kao što su na primer ulepšavanje lica ili lifting lica.

Nega lica u prolece i leto

24 Jun

Nega lica u prolece i leto

Dolasku proleća se svi radujemo. Prelazni periodi između godišnjih doba vreme su kada je Vašoj koži potrebna posebna nega. Za nama ostaje veoma hladna zima čije minus temperature nisu blagotvorno uticale na našu kožu. Zato je nega koju ćemo joj sada pružiti posebno važna u cilju njenog oporavka.

Priuštite svojoj koži: maske za lice, piling, odgovarajuće kreme, serume ili botoks. Bitna je redovna nega, nanošenje preparata svakog dana.

Ako je Vaša koža:

Suva – odgovarajuću negu pružićete joj blažom varijantom mleka za čišćenje, svakog jutra i večeri. Koriščenje biljnog tonika posle umivanja je veoma poželjno.

Masna – idealno rešenje su pene i gelovi za čišćenje sa voćnim kiselinama, koji su dobri za hidrataciju kože i ne dovode do mašćenja.

Mešovita odnosno masna oko nosa,brade,čela a sasvim dobra ili možda suva u predelu obraza, negujte je posebnim kremama koje hidriraju kožu bez efekta mašćenja.

Zrela – pomoći će Vam i ojačati kožu kreme protiv bora na baz peptida, retinola ili možda biljnih ulja koja čine kožu jačom.

Svake sedmice za uspešnije oporavljanje kože lica koja je suva, napeta rešenje je maska koja će shodno svojim hidratantnim sastojcima, hidrirati Vašu kožu i sprečiti njenu suvoću ubuduće. Ako smatrate da nije dovoljno jednom sedmično, možete ponoviti tretman posle nekoliko dana. Pre nego što stavite masku, lice podvrgnite neabrazivnom enzimskim pilingom.

Savet plus: na svakom prelaznom periodu između godišnjih doba treba da koristite serume. To je posebno važno sada, pred dolazak proleća. Zavisno od toga da li je Vaša koža masna, suva, mlada ili ste stariji od 45 godina, nabavite odgovarajući serum. Vaša koža će Vam biti zahvalna.

Koji su uzroci nastanka migrena?

20 Jun

Koji su uzroci nastanka migrena?

Pre upuštanja u priču o uzrocima nastanka migrena, treba prvo napomenuti da je migrena paroksizmalna glavobolja koje ima tendenciju da se javi periodično i da to biva najčešće u jednoj polovini glave.

Migrena spada u grupu neuroloških oboljenja,  javlja se tri puta češće kod ženske populacije, s tim što 10% ljudske populacije pati od nje.

uzrok-migrena

Simptomi nastanka migrena

Simptomi koji upućuju na nastanak migrene su ispadi u vidnom polju ili ređe neki drugi neurološki simptomi (smetnje koncentracije, izgovaranja ili trnjenje jedne polovine lica i tela) mučnina, povraćanje, i  mnogobrojne reakcije autonomnog nervnog sistema. Ono što razlikuje migrenoznu glavobolju od ostalih vrsta glavobolja jeste to da  oko 15% osoba koji pate od ove bolesti, osete prolazne vizuelne, senzorne, govorne ili motorne poremećaje. Ovi poremećaji su okarakterizovani jednom rečju: aura.

Aura signalizira brzi nastanak glavobolje, ubrzo nakon pomenutih simptoma. Ova vrsta glavobolje se najčešće javlja u jednom delu glave sa pulsirajućim bolom koji traje od 4 do 72 časa.

Krivac nastanka migrene

Krivicu nastanka migrene možemo pripisati mnogobrojnim faktorima genetske prirode kao i faktorima životne sredina. U više od 60% slučajeva, migrena je nasledno oboljenje.

Međutim, migrenu može da uzrokuje i određen nivo hormona u krvi. Značajnu ulogu u nastanku migrene ima i pubertet kada ova bolest najčešće počinje. Iako nauka nije u potpunosti razjasnila sve patofiziološke mehanizme migrene, smatra se da neurovaskularni poremećaji bivaju glavni uzrok za njen nastanak. Glavna teorija nastanka migrene se ogleda u činjenici da povećana razdražljivost moždane kore i abnormalna kontrola bola neurona u jezgru moždanog stabla, doprinose pojavi migrene.

Migrena je dobroćudna glavobolja koja ima tendenciju ponavljanja i koja nije simptom drugih obolenja. Migrenu takođe, karakteriše potpuno odsustvo simptoma između dva napada. Većina ljudi koji boluju od migrene najčešće prvi napad migrene doživi pre dvadesete godine života, a otprilike jedan od osam, pre desete godine. Veoma retki su slučajevi kada se migrena javlja prvi put nakon pedesete godine života.

Etiologija nastanka migrene – Uzroci

Migrene mogu biti izazvane raznim takozvanim okidačima (stres, menstrualni ciklus, pojedine vrste hrane i pića, mikro i makroklimatske promene,  itd.). Okidači se mogu javiti i dan pre nastanka pomenutih simptoma.

Mnogi autori napominju tip ličnosti kao jedan od uzroka nastanka migrene (mada ovo nije pravilo). Na primer, veće su šanse da se migrene jave kod posebno ambicioznih, temperamentnih ili inteligentnih osoba, nego kod onih pasivnijih i opuštenijih.

  • Stres kao uzrok migrene je često prisutan faktor u istraživanjima. Naime, dokazano je da migrena koja se javlja za vreme vikenda (opuštanja) nastaje mahom zbog pojedinih podsvesnih obaveza. Stresni mehanizam može da bude i glad i premor.
  • Vremenske promene su definitivno jedni od uzročnika koji pogoduju nastanku migrene. Posebno se ističe sparno i vlažno vreme tj. promena pritiska.
  • Nivo hormona u krvi je takođe jedan od mogućih uzroka migrene. Ovaj bol se javlja kod žena, češće, u periodu menstruacije, menopauze, trudnoće ili za vreme upotrebe oralne kontracepcije. Hormonski uticaji su posebno značajni kod migrena bez aure. Takođe, migrenski napadi se skoro nikad ne javljaju u drugom i trećem trimestru.
  • Namirnice, kao što su čokolada, sirevi, kafa, alkohol i nagle promene nivoa šećera u krvi pogoduju nastanku migrenske glavobolje.
  • Upotreba duvana – dokazan uzročnik nastanka napada migrene.
  • Okidački mehanizmi kao što je nedovoljno odmaranje, nedostatak sna, prekomereno gledanje televizije ili drugi svetlosni stimulusi su veoma pogodno tlo za nastanak migrenskih napada.

Koji su uzroci nastanka migrena?

18 May

Pre upuštanja u priču o uzrocima nastanka migrena, treba prvo napomenuti da je migrena paroksizmalna glavobolja koje ima tendenciju da se javi periodično i da to biva najčešće u jednoj polovini glave.

Migrena spada u grupu neuroloških oboljenja,  javlja se tri puta češće kod ženske populacije, s tim što 10% ljudske populacije pati od nje.

Simptomi nastanka migrena

Simptomi koji upućuju na nastanak migrene su ispadi u vidnom polju ili ređe neki drugi neurološki simptomi (smetnje koncentracije, izgovaranja ili trnjenje jedne polovine lica i tela) mučnina, povraćanje, i  mnogobrojne reakcije autonomnog nervnog sistema.

Ono što razlikuje migrenoznu glavobolju od ostalih vrsta glavobolja jeste to da  oko 15% osoba koji pate od ove bolesti, osete prolazne vizuelne, senzorne, govorne ili motorne poremećaje.

Ovi poremećaji su okarakterizovani jednom rečju: aura. Aura signalizira brzi nastanak glavobolje, ubrzo nakon pomenutih simptoma. Ova vrsta glavobolje se najčešće javlja u jednom delu glave sa pulsirajućim bolom koji traje od 4 do 72 časa.

Krivac nastanka migrene

Genetski uzroci migreneKrivicu nastanka migrene možemo pripisati mnogobrojnim faktorima genetske prirode kao i faktorima životne sredina.

U više od 60% slučajeva, migrena je nasledno oboljenje. Međutim, migrenu može da uzrokuje i određen nivo hormona u krvi. Značajnu ulogu u nastanku migrene ima i pubertet kada ova bolest najčešće počinje.

Iako nauka nije u potpunosti razjasnila sve patofiziološke mehanizme migrene, smatra se da neurovaskularni poremećaji bivaju glavni uzrok za njen nastanak.

Glavna teorija nastanka migrene se ogleda u činjenici da povećana razdražljivost moždane kore i abnormalna kontrola bola neurona u jezgru moždanog stabla, doprinose pojavi migrene.

Migrena je dobroćudna glavobolja koja ima tendenciju ponavljanja i koja nije simptom drugih obolenja. Migrenu takođe, karakteriše potpuno odsustvo simptoma između dva napada. Većina ljudi koji boluju od migrene najčešće prvi napad migrene doživi pre dvadesete godine života, a otprilike jedan od osam, pre desete godine. Veoma retki su slučajevi kada se migrena javlja prvi put nakon pedesete godine života.

Etiologija nastanka migrene – Uzroci

Čokolada jedan od mogućih uzroka migrenske glavoboljeMigrene mogu biti izazvane raznim takozvanim okidačima (stres, menstrualni ciklus, pojedine vrste hrane i pića, mikro i makroklimatske promene,  itd.). Okidači se mogu javiti i dan pre nastanka pomenutih simptoma. Mnogi autori napominju tip ličnosti kao jedan od uzroka nastanka migrene (mada ovo nije pravilo). Na primer, veće su šanse da se migrene jave kod posebno ambicioznih, temperamentnih ili inteligentnih osoba, nego kod onih pasivnijih i opuštenijih.

  • Stres kao uzrok migrene je često prisutan faktor u istraživanjima. Naime, dokazano je da migrena koja se javlja za vreme vikenda (opuštanja) nastaje mahom zbog pojedinih podsvesnih obaveza. Stresni mehanizam može da bude i glad i premor.
  • Vremenske promene su definitivno jedni od uzročnika koji pogoduju nastanku migrene. Posebno se ističe sparno i vlažno vreme tj. promena pritiska.
  • Nivo hormona u krvi je takođe jedan od mogućih uzroka migrene. Ovaj bol se javlja kod žena, češće, u periodu menstruacije, menopauze, trudnoće ili za vreme upotrebe oralne kontracepcije. Hormonski uticaji su posebno značajni kod migrena bez aure. Takođe, migrenski napadi se skoro nikad ne javljaju u drugom i trećem trimestru.
  • Namirnice, kao što su čokolada, sirevi, kafa, alkohol i nagle promene nivoa šećera u krvi pogoduju nastanku migrenske glavobolje.
  • Upotreba duvana – dokazan uzročnik nastanka napada migrene.
  • Okidački mehanizmi kao što je nedovoljno odmaranje, nedostatak sna, prekomereno gledanje televizije ili drugi svetlosni stimulusi su veoma pogodno tlo za nastanak migrenskih napada.

Brzi rast kose

22 Mar

Brzi rast kose

U vremenu nadogradnje, umetaka pa čak i korišćenja običnih perika, prirodno duga kosa, a uz to i očuvana, je postala prava retkost.

Prirodna brzina rasta kose je oko 1,5 cm mesečno, ali i to možete ubrzati pridržavajući se par korisnih saveta.

Kako ubrzati rast kose?

– Skraćujte krajeve 1-2 cm na svakih 8 do 10 nedelja. Tako ćete odstraniti ispucale krajeve i podstaći rast kose. Da bi kosa brže rasla, teme i uopšte celo vlasište, mora biti dobro prokrvljeno, da bi ste to postigli masirajte kožu glave. To možete raditi dok perete kosu i šamponirate, nekoliko minuta palčevima kružno masirajte vlasište, nežnim pokretima. To možete raditi i dok se opuštate u kupki recimo ili gledate televiziju. Najjednostavnija varijanta je sveža aloe vera, koju možete naći u prodavnicama zdrave hrane, pomešana sa medom, nanosi se pre pranja kose, a od pomoći mogu biti i ruzmarin i maslinovo ulje, ali i ricinusovo ulje. Od njega možete napravit masku tako što ćete ga pomešati sa žumanctom i kašičicom jabukovog sirćeta, i tu smesu taođe nanositi pre pranja.

– Poboljšajte ishranu. Uzimajte vitamine, najbolje je kroz ishranu uzimati namirnice koje su bogate A, B, C i E vitaminima. Dodatne vitamine iz pomenutih grupa možete uzimati i u obliku običnih dodataka ishrani ili šumećih tableta, postoje i tablete koje su napravljene specijalno da bi pospešile rast i zdravlje kose, a možete ih pronaći u svim apotekama. Preporučuje se i fizičke aktivnosti radi bolje prokrvljenosti i dovođenja hranljivih materija do folikula dlake.

– Dozvolite vašem temenu da diše, svakodnevno perite kosu blagim šamponom i mlakom vodom kako bi ste odstranili masnoću koja guši vlasište. Takođe dok pustate kosu da raste nemojte nositi, kape, marame, kačkete ili šešire.

– Još jedna bitna stvar ako želite da ubrzate prirodni rast kose, je svakako izbegavanje stresnih situacija. Zajedno sa vama, kosa takođe preživljava svaku promenu i odmah pokaže u kakvom je stanju. Ukoliko ste depredivni, napeti ili uznemireni zbog nečega, vaša kosa će delovati beživotno i počeće da opada brže nego inače pa rizikujete da vam jedina opcija ostane estetski tretman presadjivanja kose. Dlaka će postati krta i lomljiva, bez volumena i sjaja. Povrh svega toga, može se pojaviti i perut. Još jedan razlog da se čuvate stresnih situacija.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /