Farmerke za svaki stas

23 Mar

Farmerke za svaki stas

Farmerke su bezvremenska odeća, deo garderobe koji će uvek biti u trendu, uz manje modifikacije. Ipak, većina žena mrze kupovinu farmerica, jer nikad ne zna koji je najbolji par za nju. Ali postoje neka pravila za uklapanje farmerica u vaš stil i pre svega, oblik i građu tela, i ako ih sledite, nećete pogrešiti.

Ako imate tipičnu žensku građu, u obliku peščanog stasa, modele birajte tako da sakriju mane, a istaknu vaše obline. Ipak je vaša građa sinonim za ženstvenost. Potražite klasične modele, sa ravnim ili malo širim nogavicama, neke srednje dubine. Oni će vas suziti na svim pravim mestima, ali ipak dovoljno istaći vaše obline. Potražite modele koji u sebi imaju lasteks jer one najbolje prijanjaju vašim oblinama, a pre svega su i udobne.

Ni oblik kruške nije ništa manje ženstven, ali je ipak nepoželjan kod većine žena, jer ističe najkritičnije ženske oblasti, kukove i noge. Ako imate kruškast oblik tela, odnosno izražene kukove, vaš saveznik će biti odeća koja vas vizuelno sužava. Ukoliko ste visoki, možete nositi ,,skinny’’ modele bez problema, u nekoj tamnijoj nijansi, međutim, ako ste niske, i imate široke kukove, ove modele izbegavajte. Umesto toga, odaberite modele sa ravnim nogavicama, koje će vašoj figuri dati ravnotežu.

Ako imate mršavu, dečačku građu, izbor modela vam je znatno vći nego kod ostalih. Možete nositi skoro sve, od uskih, ,,skinny’’ modela, pa do modela inspirisanih ’70-im, takozvane zvoncare. Uglavnom će te izgledati dobro u svim farmerkama. Ako ste skloni eksperimentisanju, možete probati i sa modelima koji podsećaju na muške farmerice, za neke opuštenije varijante ili izlaske.

Žene sa građom ,,obrnutog trougla’’ ili oblik jabuke, pošto imaju šira ramena nego bokove, trebalo bi u tom segmentu da pronađu komad garderobe koji ih vizuelno izjednačava. Izbegavajte previše uske modele i one što idu ravno uz nogu, jer baš ne laskaju vašem obliku tela. Žene u ovoj kategoriji građe žele mdel farmerica koji će skrenuti pažnju sa njihovog stomamaka, pošto im je to najkritičniji deo tela. Dobro rešenje za vas su farmerice sa malo nižim strukom, eventualno uz dodatak džepovima sa strane ili nekih aplikacija, koje će skrenuti pažnju s agornjeg dela tela. Ovi modeli daju iluziju oblina tamo gde ih nema. Obzirom da žene ove građe uglavnom imaju mršavije noge, preporučuju im se da nose svetlije modele, osim za posao, ako vam dresscode to dozvoljava, kada su svakako poželjnije tamnjije nijanse.

Saveti za cuvanje odece

21 Mar

Saveti za cuvanje odece

Iako je s napretkom tehnologije i procesa proizvodnja garjeftinoeroba postala jako jeftina, nije svako u situaciji da kupi hrpu odeće i samo je baci kada se pohaba ili isprlja i zameni novom. Ipak, na duge staze, kupovina kvalitetnih komada odeću ili cipela je veoma dobra investicija, ukoliko je pravilno održavate.

Najosnovniji savet za brigu o odeći je da pažljivo pročitate etiketu na kojoj piše sastav i kako se pere. Ako je na njoj naznačeno da je odeća samo za hemijsko čišćenje, jednom ili dvaput u sezoni je odnesite. Tako će te omogućiti da vaš kaput ili pantalone izgledaju bolje na duže vreme. Nekim komadima odeće ne smeta ručno pranje, niti pranje u mašini, koliko im može smetati sušilica. To je takođe naznačeno na etiketama, zato obratite pažnju, ovo se pogotovo odnosi na džempere i haljine od vune, angore i kašmira.

Pre slaganja odeće u ormar, pantalone, suknje i jakne moraju biti potpuno suve. Ukoliko vlažnu odeću odlažete u ormar, rizikujete da ona pobuđa i istruli, ili da poprimi neprijatan miris. Odeću peglajte pre pakovanja u ormar, a onu koja nije predviđena za peglanje, odlažite na vešalice i pustite da se prirodno ispravi. To se posebno odnosi na odeću od čvršćih materijala, kapute, jakne i zimske stvari.

Na stvarima svetlijih boja, i najmanja fleka je vidljiva. Iako vams e možda čine korisnim trudite se da ne preterujete sa izbeljivačima, jer oštećuju tkaninu, i na duži rok, uništavaju pravu boju vaše odeće. Možda će te poželeti da koristite izbeljivač svaki put kada prete bele stvari i rublje, ali to nije dobra ideja. Vremenom, bele stvari će početi da žute. Zato je dobar savet da prilikom pranja koristite samo deterdžent i to u manjim količinama. Imajte na umu da će se mrlje bolje ukloniti u hladnoj vodi, ako ste ih pre toga ,,načeli’’ toplom vodom i deterdžentom.

Najbolja obuca za stopala

20 Mar

Najbolja obuca za stopala

Nekad nismo ni svesni kolika opterećenja trpe naša stopala. Ona nose celokupnu našu težinu i zato je potrebno to opterećenje pravilno rasporediti, kako bi se izbegle povrede.

Optimalna zdravlje naših stopala je kompromitovano zbog intenzivnog korišćenja obuće tokom celog života. Različite vrsta obuće imaju različite karakteristike i jedinstvene efekte na fiziologiju i biomehaniku stopala. Zato je najzdravija obuća ona koja najmanje ometa prirodne pokrete tela.

Najbolji efekat na naša stopala je kada hodamo bosi. Međutim, kako to nije moguće uglavnom, moramo naći najbolju obuću koja ublažava pritisak na pete i ravnomerno ga raspoređuje celom dužinom stopala. Prvi korak je da eliminišete visoke potpetice, ili da drastično smanjite njihovo nošenje. Jedan centimetar štikle, stvara prosečan ugao od sedam stepeni. Stopalo iskošenije nego što priroda zahteva, kao rezultat daje deformaciju kičme u lumbalnom delu, karlice, kolena i zglobova. Zato ortopedi preporučuju obuću čija je visina pete do 5, 6 centimetara, odnosno da ugao stopala sa podom ne prelazi ugao od 45°.

Raširite prste. Pokret prstiju kada se oni ne dodiruju, je normalan deo zdravog hoda. Trendovi godinama nalažu potpetice i generalno obuću koja deformiše nožne prste, gledano dugoročnije, jer su duže vreme priljubljeni jedni uz druge, i osim što se mogu iskriviti, idealno su mesto za razvoj gljivičnih oboljenja. Izbor obuće koja obezbeđuje dovoljno prostora da normalno raširite prste kada hodate je najzdraviji izbor. Nosite obuću od prirodnih materijala koji dopuštaju koži da diše i lakše se prilagođavaju samom stopalu.

Pravilno rasporedite težinu u nogama. Svetski ortopedi su saglasni oko pravila da šezdeset odsto težine tela rasporedite od centra stopala ka peti, a četrdeset odsto ka prednjem delu stopala. Da bi se postigla pomenuta raspodela težine, centralni oslonac mora biti tačno na sredini stopala, odakle će se raspoređivati kao što je navedeno. Optimalno mesto za prenos težine je zapravo od centra ka petnoj kosti. Ako kompletnu težinu tela prebacite na petu, prednji deo stopala je neaktivan. Tako se kompletno opterećenje sa karlice prenosi na gležnjevima, koji postaju skloni oticanju. Zato izbegavajte nošenje potpuno ravne obuće kao što su baletanke ili rimljanke.

Kako kombinovati nakit

18 Mar

Kako kombinovati nakit

Nakit je važan deo mode koji ne treba zanemariti, bez obzira na njegovu veličinu, jer nekad i jedan jedini detalj može napraviti čudo. Postoji nekoliko modnih saveta koje treba imati na umu kada kombinujete nakit uz ostatak garderobe. Pridržavajte se njih i na pravi način iskoristite prednosti ovih aksesoara.

Ogrlice

Ogrlice – u zavisnosti od modela, s anjima možete manje ili više eksperimentisati. Na primer, uz neku ležerniju dnevnu varijantu, možete staviti nekoliko slojeva ogrlica u različitim oblicima i dužinama. Uz odeću koja se pripija uz vrat, nosite čvrste ogrlice, takođe uz vrat ili čak bisere, u zavisnosti od prilike. Biseri i kristali su pogodniji za večernje varijante. Ako nosite dekoltiranu garderobu, nije vam potrebna previše upadljiva ogrlica. U zavisnosti od oblika dekoltea, odlučite se za jednostavne ogrlice sa diskretnim priveskom.

Narukvice

Narukvice – Svaki put kada nosite neke bluze, košulje ili haljine, naročito one sa kratkim ili tri četvrt rukavima, trebalo bi da nosite narukvicu na jednoj ruci. Ako želite formalniji izgled za posao ili neki sastanak, pokušajte sa jednostavnim narukvicama od srebra ili zlata, ili možda čak i bižuterija. Bitno je da narukvica stoji čvrsto oko zgloba, da ne ,,zvecka’’ jer treba da ostavite utisak ozbiljne osobe. Za provokativan izgled i večernje izlaske, probajte narukvice u obliku slova ,,C” ii ,,S’’ u zavisnosti od ostatka garderobe. Izbegavajte nošenje narukvice na obema rukama, jer to može preći u neukus.

Minđuše

Minđuše – Lepota je u malim stvarima. Čak i najmanji detalj, poput minđuša, može biti savršen dodatak. Minđuše u obliku alki se slažu uz skoro svaku kombinaciju, samo vodite računa ostalim detaljima. Naušnice su prigodnije za neke dnevne varijante, i mogu se kombinovati dobro sa svim nakitom. U večernjim varijantama, možete ih nositi ako vam je kosa puštena. Viseće minđuše su generalno ekstravagantne, i stavljaju se za posebne prilike, jer same po sebi privlače pažnju. Poželjno je da ih nosite uz podignutu kosu ili punđe i da osim njih, nemate drugog upadljivog nakita.

Mladji izgled pomocu odece

18 Mar

Mladji izgled pomocu odece

Starenje je prirodan proces koji ne možemo izbeći, ali ga možemo prikriti pravilnim odabirom garderobe. To naravno ne znači da žene u pedesetim treba da forsiraju kratke suknje, već da sve što nosite treba da ima neki vaš lični pečat i da ističe vaše vrline.

Potrudite se da odaberete pravi grudnjak uz garderobu koju nosite. Nećete verovati koliko razliku ova, naizgled sitnica, može da napravi. Dobar brushalter predstavlja kalup za vaše grudi, pa čak iako su sa godinama izgubile na čvrstoći i punoći, grudnjakom možete napraviti čudo. Čvršće i punije grudi deluju više mladalački, pa ne izbegavajte ni brushaltere sa push-up efektom, naravno bez preterivanja, jer to vrlo lako može preći u neukus.

Poigrajte se sa dezenima i materijalima. Iako ste u godinama, sigurno postoji deo tela na koji ste posebno ponosni, pa se trudite da to istaknete, opet ponavljamo, sa ukusom i u skladu sa godinama i prilikom. Izbegavajte odela u previše tamnim bojama, jednobojne, dosadne komplete za posao ili večernje izlaske. Monotoniju neutralnih boja razbijte nekom aktuelnom nijansom, na primer, košuljom ili bluzom modernog kroja. To će vam sigurno ,,ukrasti’’ par godina.

Ukoliko ste onaj tip žene koji se najkomotnije oseća u haljinama, birajte klasične haljine, blagih krojeva, kako bi vam dali mladalački siluetu. Slobodno nosite malo uže i kraće modele, ako vam građa i linija to dopuštaju. Ako se sa godinama niste previše opustili i zapustili, istaknite to modernim komadima garderobe, uskim pantalonama ili suknjama do kolena, pa čak i sa visokim strukom. Oslonite se na stari, dobar džins. Dobar kroj farmerki, od tamnijeg teksasa, može da učini čudo i učini da sijate od energije i mladolikosti.

Izbegavajte ,,vrećastu’’ i previše široku odeću, od sintetičkih materijala, sa previše detalja, suprotno uvrženom mišljenju, to neće prikriti vše nedostatke, već samo još više istaći. Neki od komada za izbegavanje su trenerke, pantalone i haljine koje više liče na šator i uopšte ne laskaju vašoj figuri i godinama. Ako ste godinama nosili takvu odeću, možda niste ni bili svesni svojih kvaliteta, jer ste se uporno trudili da prekrijete nedostatke.

Savrsen dekolte

17 Mar

Savrsen dekolte

Grudi su jedan od faktora koji žene razlikuje od muškaraca, ali takođe i veoma bitan faktor u zavođenju, ali i prirodnom nagonu za reprodukciju i produženje vrste. Osim funkcionalnosti, imaju i ogromnu estetsku ulogu u izgledu svake žene, zato odabirom pravog brushaltera naš dekolte izgleda može izgledati onako kako želimo. Namena brushaltera je da grudi povećava i oblikuje, odnosno da učini naše grudi poželjnim.

Međutim, neka garderoba jednostavno ne dozvoljava nošenje brushaltera, tako da par puta mesečno svojim grudima možete dati ,,slobodan dan’’. Ipak, određenih pravila se morate pridržavati, pa tako na posao nikada ne idite bez brushaltera, čak iako je napolju jako vruće. Kodeks oblačenja se mora poštovati.

Žene manje nose brushalter leti, kada je toplije vreme i kada se nosi odeća laganijih materijala. Ipak, čak i tad, trudite se da izbegavate svilene i ostale providne tkanine, koje bi mogle bi da budu previše prozirne za taj deo tela i da pokažu više nego što ste hteli. Takođe, povedite računa kada nosite široke i lepršavije majice. Imajte na umu da vam je tada obim pokreta ograničen, pa obratite pažnju kada hodate malo brže ili se saginjete.

Ženama sa većim grudima se ipak ne preporučuje izbegavanje brushaltera. Takođe, ne laska vam ni svaki komad odeće, iako bi vam mnoge dame pozavidele na bujnom poprsju. Izbegavajte majice ili haljine bez naramenica jer takvi krojevi bi stežu grudi i ne oblikuju ih lepo, već ih ,,stapaju’’ sa ostatkom tela. Vama će najviše odgovarati haljine koji se vezuju oko vrata, jer će tako vaše grudi imati najbolju podršku.

Za žene sa manjim grudima koje se odluče da ne nose brushalter, idealan kroj su haljine sečene ispod grudi, jer ih naglase taman koliko treba i ne dozvoljava im da padnu. Ipak, opšta je preporuka, bez obzira na građu i veličinu grudi, pogotovo leti, da nosite silikonske umetke koji će prekrivati bradavice i sprečiti da se naziru kroz bluzu ili haljinu.

Kako imati punije usne

17 Mar

Kako imati punije usne

Koliko god žena bila lepa i zgodna, uvek će sebi naći neku mane. Verovali ili ne, usne su na vrhu liste. Ili su premale, ili prevelike, ili pretanke. Svakako, negovane, pune usne su simbol seksipila i jedna o prvih stvari na koje muškarci obraćaju pažnju. Bez rige, vizuelno ih možete povećate i bez hirurga, na prirodan način.

Danas se u ponudi na tržištu balzama mogu naći i oni koji imaju posebne sastojke koji doprinose punoći usana. Ne košta vas ništa da ga isprobate, ali sličan efekat možete postići i balzamom koji možete napraviti u svojoj kuhinji. Pomešajte kafenu kafiku cimeta sa otprilike sličnom količinom vazelina. Prethodno uradite piling usana sa šećerom, ili pomoću meke četkice za zube, kako bi uklonili mrtve ćelije. Nanesite mešavinu na usne, i neka odstoji par minuta. Pravi efekat počinjete da dobijate kada usne počnu blago da vas peckaju. Isperite usne mlakom vodom, i sačekajte da se osuše. Nakon svega toga, nanesite običan balzam, jer ova mešavina može isušiti usne. Koristite kad god vam je potrebno, nema štetnih efekata po kožu lica i usana.

Dobra šminka i njeno pravilno nanošenje mogu napraviti čudo od vaših usana. Ovo pokušajte kada ste kod kuće, bez obaveza, kako bi znali da li možete iskoristiti pri šminkanju za neku važnu priliku. Sve što vam je potrebno su olovka za usne u boji mesa, sa primesama crvene ili ružičaste nijanse, zavisno od prirodne boje vaših usana, neki svetlucavi sjaj i karmin u nekoj neutralnoj nijansi. Olovkom za usne iscrtajte deblji trag oko vaših usana, odnosno malo dalje od ivice, ali pazite da ne preterate. Onda, taj trag razmažite dobro, da se uklopi tako da ne postoji očigledna linija. Uverite se da nema ostataka lovke u uglovima usta. Zatim nanesite neutralni karmin. Izaberite boju koja nije daleko od vaše prirodne boje usana. Vrlo tamne ili svetle boje mogu da učine da usne izgledaju manje. Koristite četkicu za nanošenje ruža za precizniju primenu. Na samom kraju, nanesite svetlucavi sjaj samo na centar usana, odnosno na najširi deo usta. Isticanje ovog mesta će učiniti da vaše usne izgledaju punije i napućenije.

Kako izabrati torbu

16 Mar

Kako izabrati torbu

Svaka žena bi u svom ormaru trebalo da ima kvalitetnu torbu, neutralne boje, koja je nezaobilazan aksesoar u gotovo svakoj odevnoj kombinaciji. Najbolji izbor su torbe u bež, braon ili crnoj boji, mada vi svakako možete kupiti i modele drugih boja, u zavisnosti od vašeg stila.

Što se tiče modela, poslednjih sezona je aktuelno gotovo sve. Od ,,džambo” torbi , koje su veoma praktične, do pismo tašnica i torbi na jedno rame u vintage fazonu. ,,Must have” je svakako dobra, kožna torba, kao što smo već rekli, u nekoj neutralnoj boji, srednje veličine. Nose se u ruci, ili na laktu, i jednino pravilo koje bi trebalo poštovati je, da ovi modeli ne idu uz večernje, elegantne toalete. Ovo je savršena torba za dnevne kombinacije, odlazak na posao, ili neobavezni izlazak. Odlično se slažu uz džins, crne pantalone, i neke jednostavnije haljine.

Ako ne nosite mnogo stvari sa sobom, i posao vam to dozvoljava, možete se odlučiti za malu torbu sa dužim kaišem koji ide preko ramena. Dostupne su mnogim modelima i odgovaraju većini stilova, a ako kaiš može da se skine, možete je iskoristiti i kao ,,clutch” tašnicu. Pri odabiru torbe, ipak vodite računa o dužini kaiša, ali i o tome da vam ide uz oblik tela. Ukoliko ste krupnije građe, svakako vam neće odgovarati premala torba. Ako ste niski, uzmite neku sa mogućnošću podešavanja i skidanja kaiša.

Što se tiče nekih večernjih varijanti, pismo torba ili takozvane ,,clutch bags” su pravi izbor. Trebalo bi birate jednostavnije modele, pravilnog oblika, u neutralnim bojama, kao što su crna ili bež, koje će vam se slagati uz svaku kombinaciju. Za ove torbice važi pravilo da se ne kombinuju uz čizme ili uz neke opuštenije varijante za izlaske, kao što su farmerice. Mala i praktična pismo tašna će svakako odgovarati vašim potrebama i biće dovoljna za nošenje novca, telefona i šminke prilikom izlaska.

Mala crvena haljina

16 Mar

Mala crvena haljina

Još jedan komad garderobe koji je posle dugo vremena doživeo randiozni povratak na modnu scenu. Kao simbol ljubavi, crvena boja je bila večita modna inspiracija i simbol seksipila, a danas se može naći u većini kolekcija pozntih dizajnera.

Kao ,,must have” komad garderobe, najpoželjnije bi bilo imati jednu haljinu, bez previše detalja, koju uz odgovarajuće dodatke, možete nositi i preko dana i uveče. Ove sezone su veoma aktuelne crvene haljine u retro stilu, strukirane, sa veoma naglašenim strukom, ili sečene ispod grudi. Ovi modeli odgovaraju većini devojaka, u zavisnosti od njihove visine. Uz dobar pojas, ili broš, sasvim obična haljina se može pretvoriti u glamuroznu večernju toaletu.

Posebno su atraktivni dekoltirani modeli sa dodacima od čipke, koji su podjednako i elegantni i provokativni, koji ipak nisu preporučljivi za dnevnu varijantu. Ukoliko niste tip koji voli previše jednostavnu garderobu, uvek se možete odlučiti za crvenu haljinu sa dodatkom karnera, ili modele koji su sad posebno atraktivni, sa dodatkom karnera oko struka. Ovakvi modeli se posebno preporučuju damama sa viškom u tom delu tela, jer odlično sakrivaju mane.

Za posao ili svakodnevne aktivosti, odlučite se za usku haljinu do kolena, u kombinaciji sa ešarpom, sakoom, ili za neku ležerniju varijantu, sa nekim laganijim kardiganom. Ako volite detalje, potrudite se da oni ne budu toliko na haljini, jer ona već sama po sebi privlači pažnju. U zavisnosti od dužine haljine, za poslovnu varijantu, odlučite se za ravne čizme do kolena ili baletanke, naravno vodeći računa o vremenskim prilikama.

Što se tiče obuće za večernju varijantu, visoke potpetice su najbolji izbor. Zavisno kakav je vaš karakter, možete ili eksperimentisati sa obućom kontrasnih boja, ili se odlučiti za crne salonke, koje su nepogrešiv izbor.

Motivacija za trening

17 Feb

Motivacija za trening

Osnovna motivacija za trening i vežbe, pre svega, krije se u vašoj potrebi i težnji da izgledate lepo i budete u što boljoj fizičkoj formi. Međutim, brojne okolnosti i ritam života, obaveze, mogu vas degradirati i sprečiti u nastojanju da izdvojite svoje dragoceno vreme za vežbanje, mogu vam smanjiti, pa čak i uništiti motivaciju.

Kada vam se dogodi tako nešto, prvo što je potrebno da imate na umu, jeste činjenica da time što ćete odvojiti vreme za vežbanje, zapravo radite nešto veoma važno i korisno za sebe.
Takođe, motivaciju možete pronaći i tako što ćete vreme u kome trenirate podeliti sa nekom dragom osobom, odnosno tako što ćete trenirati u društvu i na taj način često fizički naporan trening pretvoriti u oblik druženja i vid opuštanja.

Ne zaboravite i na to da vam smanjenu ili izgubljenu motivaciju za vežbanjem, može vratiti i muzika. Dok vežbate, potrudite se da se skoncentrišete na ritam omiljenog zvuka i biće vam znatno lakše da izdržite tempo vežbi.

Neka vam dosadašnji postignuti rezultat vežbanja, odnosno donekle ili potpuno savršeno oblikovana fizička figura koju ste postigli, bude motivacija sama po sebi. Ne dozvolite da vaš dosadašnji trud i vreme koje ste uložili u vežbanje nestane i izgubi se zbog vaše lenjosti i pada motivacije.

Motivišite sebe i metodom nagrađivanja. Nakon svakog završetka treninga, na koji i niste otišli baš drage volje, častite sebe nekom lepom sitnicom koja će vam pričiniti zadovoljstvo.

Obratite pažnju na to koliko ljudi iz vaše okoline primećuju rezultate vašeg treninga i vežbe. Setite se zadivljenog pogleda svog prijatelja ili prijateljice, partnera i njihovog iskrenog komentara da dobro izgledate.

Što bolju i veću motivaciju za trening pronađete u sebi i oko sebe, vaše telo će vam biti zahvalnije, a vi jednog dana ponosniji na sebe, jer ćete postići kondiciju, vitalnost i izgled, kakvi su vredni ponosa.

Ukoliko vam ne ide da se sami motivišete, možete kontaktirati Motivacionog trenera koji će vas maximalno motivisati za vežbanje i za dostizanje ličnog cilja.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /