Tretman podocnjaka

20 Aug

Tretman podocnjaka

Nakon napornog radnog dana ili fantastičnog izlaska, tragovi (napora ili bančenja, svejedno) ostaju vidni na licu. Simptomi poput podbulosti, podočnjaka ili posivele kože, na sreću, ne traju dugo i moguće ih je relativno lako korigovati. Naravno – najjednostavnije rešenje je odmor u kombinaciji sa blagim čišćenjem lica i laganom masažom rizičnih delova. Za jači tretman možete možda koristiti mikrodermoabraziju ili hemijski piling, ali se svakako pre toga konsultujte sa svojim lekarom – hirurgom.

Postoji nekoliko vrsta podočnjaka: privremeni – nastali kao posledica zamora organizma i kože, i trajni, koji su najčešće produkt genetike. Za početak, pogledajte svoje roditelje, kao i bližu i dalju rodbinu. Ako i oni imaju podočnjake, znači da je to kod vas nasledno. Zato tada morate preduzeti dodatne mere opreza.takođe, na nastanak podočnjaka i te kako utiče vaš način života, da li pušite, pijete, malo spavate, kako se hranite…

U slučaju trajnih podočnjaka, izvesne korekcije su moguće, ali je najlakše rešenje naviknuti se na ovu malu falinku. Naime, tamni krugovi ispod očiju posledica su kontrasta toplijih boja kože sa plavičastim tonovima ispod očiju, gde je koža tanja. Osobe sa svetlijim tenom koji u većoj meri naginje ružičastim nijansama, u proseku imaju manje problema sa senkama ispod očiju.

Trajnog rešenja nema, ali je umerenom upotrebom korektivne kozmetike moguće zataškati tragove podočnjaka. Na raspolaganju su razni korektori, toneri i slične “mazalice” koje, naravno, ne treba aplicirati u ogromnim količinama. Postoje i skuplje, pomalo egzotične metode, kojima podočnjaci ne samo da se prikrivaju već se i (privremeno) eliminišu. U izradi sredstava “protiv podočnjaka” upotrebljava se, npr, hrskavica ajkule za koju je (navodno) dokazano da povoljno utiče na stanje kapilara oko očiju.

Ukoliko, ipak, odlučite da se oduprete zavodljivim reklamama kozmetičke industrije i da ne posegnete u dubine svog džepa, na raspolaganju su domaće varijante – puno odmora, obloge od kamilice i redovno održavanje kože vodom i blagim sapunom.

Da biste makar ublažile podočnjake, najvažnije je da spavate dovoljno, bar sedam sati dnevno. Ako vas obaveze spreče u tome, potrudite se da manjak sna nadoknadite sledećeg dana. Hronična neispavanost je glavni uzrok nastanka podočnjaka. Takođe, iscrpljenost, ma kakvo bilo njeno poreklo, može dovesti do pojave podočnjaka. Pravilno se hranite. Uzimajte što više svežeg voća i povrća, puno tečnosti, i smanjite unos soli, jer soli zadržavaju tečnost u organizmu.

Ako ništa od ovoga ne pomogne, obavezno posetite lekara. Podočnjaci mogu biti znak poremećaja u radu žlezda, a sa tim se nije šaliti.

Hidroterapija

20 Aug

Hidroterapija

Bolove u zglobovima i mišićima ublažava hidroterapija, isto tako jača imunitet i krvotok, dejstvo je potpuno parom, oblogama i masžom.

U terapiju spadaju svi oblici lekovitih terapija uz upotrebu vode.

Da li će se koristiti topla ili hladna voda zavisi od zdravstvenog stanja pacijenta. Kao para se koristi i vruća voda.

Kombinacija drugih metoda

Hidroterapija se u prirodnoj medicini koristi kombinovanjem sa drugim zdravstvenim merama. Prirodna prednost bez nuspojava koje su opasne za život je najveća prednost metode.

Hidro programi u vašem domu

Svako od nas terapiju vodom može da uradi kod kuće. Tuširajte se toplom vodom to relaksira, a u zavisnosti od jačine mlaza voda masira mišiće i ostalo tkivo.

Kupke za noge

Polivanje vodom – mlaz pritiska vode treba biti usmeren na celo telo što znači da treba biti usmeren na: noge, leđa, ruke ili na celo telo.

Obloge – na određene delove tela stavite vlažnu oblogu preko koje treba staviti i suv peškir.

Trljanje tela – mokrim peškirom trljajte deo tela na kom je slaba cirkulacija.

Kupke – u zavisnosti od zdravstvenih problema koriste se kupke za noge, ležeće ili sedeće u kombinaciji sa eteričnim uljem i različitim biljkama.

Pored hidroterapije, svom telu i koži treba povremeno da priuštite i najbolje tretmane koji su danas dostupni na tržištu. Mikdrodermoabrazija i hemijski piling su samo neki od njih.

Kada je neophodno primeniti hirursko resenje za lepsi izgled uha?

18 Aug

Kada je neophodno primeniti hirursko resenje za lepsi izgled uha?

Hirurška otoplastika (korekcija uha) ima korektivni aspekt koji se ogleda u prirodnom, proporcionalnom i konturisanom izgledu uha.

Posebno je bitan ovaj aspekt, jer uši moraju da imaju gotovo apsolutnu harmoniju (sklad), bez uočljivih različitosti i tragova korekcije zato što uši, kao i oči, najviše doprinose harmoniji lica.

Stoga, kada se govori o korekciji izgleda ušiju, obraća se pažnja na:

  • Frontalne perspektive – kada se uho gleda od napred spoljni okvir uha mora biti lako uočljiv, nepomeren nazad, niti povijen napred.
  • Pozadinske perspektive – kada se uho gleda od nazad, spoljni okvir uha je ravan (kao slovo C), nepovijen nalevo ni nadesno, nezašiljen. Kada je ovaj uslov zadovoljen, gornji, središnji i donji deo uha će odavati očekivane proporcije.
  • Perspektive sa strane – konture uha treba da budu mekane, prirodne, nezaoštrene, niti neprirodne.

Pored pomenutih mogućih problema, postoje i bolesti uha kao što je makrotija (veoma velike uši) ili mikrotija (male uši), mačije uho, uho kojem nedostaje lobus, karfiol-uho, kriptotija, darvinovsko uho, stalov deformitet, vildermutov deformitet itd.

Kada je najbolje vreme za korekciju ušiju?

Ubedljivo najbolje vreme da se koriguju deformiteti bilo koje vrste jeste rano detinjstvo iz više razloga. Pre svega će se sprečiti dodatni fizički rast deformiteta, osim toga rana će biti manja i lakše će zarasti, dete neće imati kompleks i druge psihološke nelagodnosti itd. Na primer, deca sa izraženo velikim ušima mogu da se operišu kada navrše četvrtu godinu života.

U slučaju makrotije, pak, preporučuje se da se dete operiše već u drugoj godini života.

Dodatno ovome, bez obzira na starost, pacijenti mogu da se operišu i u poznijim godinama, a svaki hirurški zahvat zahteva pacijenta da bude u opštoj anasteziji.

Ukoliko je neophodna korekcija celog uha, hirurg će da uzme deo hrskavice grudnog koša koji se potom oblikuje u neophodan oblik koji se nakon toga pozicionira pod kožu na neophodno mesto.

Kada se hrskavica fiksira, hirurg nastavlja sa  konturom spoljnih proporcija uha.

U slučaju potpune rekonstrukcije uha, neophodno je primeniti više operacija da bi se dobio krajnji željeni izgled. Svaka dodatna operacija donosi nove, detaljnije i prikladnije promene izgleda itd.

Obratite se proverenom hirurgu da zajedno pronađete najbolje rešenje za vas ili vaše dete. Mogućnosti su gotovo beskrajne!

Uklanjanje mladeza

17 Aug

Uklanjanje mladeza

Istraživanja o mladežima danas iznose sasvim drugačije tvrdnje nego pre 2 decenije. Pre više godina svi su mislili da uklanjanje tih tvorevina izaziva ozbiljne probleme. Danas se zna da apsolutno to nije tako i da je ta teza zaživela među ljudima zato što mladeži u to vreme nisu bili dobro istraženi, jer ni nauka tada nije bila napredna kao danas.

Ako eliminišete mladež na pravi način, ne postoje apsolutno nikakve opasnosti po Vas. Danas se mnoge klinike bave ovom tematikom.

Svi ljudi i deca, bez obzira na to koliko godina imaju, imaju mladeže. Skoro da ne postoji čovek koji je prešao 30 – tu godinu života a da nema 10 do 40, pa i veći broj mladeža.

Uglavnom su to bezazleni skupovi ćelija sa pigmentom koji nastaju u početkom života, mada se mogu javiti i nešto docnije (stečeni mladeži).

Kongenitalni mladeži spadaju u vrstu mladeža sa rizikom i sa njima se čovek rađa, ali ima ih samo 4 do 5 procenata svih ljudi.

Mladeži se dele na:

– mladeže na površini kože
– mladeže uz peteljku
– mladeži sa pravilnim oblikom
– mladeži sa nepravilnim oblikom

Boje variraju od svetlih tonova braon boje, do tamno crne boje.

Mladeži uglavnom ne donose veće teškoće izuzev u situacijama da su locirani na regijama gde ih je moguće ozlediti, tada se većinom bira da se uklone pomoću radiotalasa.

Zavisno od tipa samog mladeža, opcije uklanjanja su klasična hirurška ekcizija i tehnika radiotalasa (u ovoj varijanti, za ekciziju se upotrebljava elektroda, a ne hirurški skalpel).

Kod kongenitalnih i displastičnih mladeža, predkancerogenih i suspektnih lezija primeniće se klasična hirurška ekcizija. Kod svih drugih izmena moguće je primeniti radiotalase. Primena patohistološkog pregleda je neizbežna, a podrazumeva mikroskopsko gledanje eliminisanog mladeža.

Uz klinički pregled, neretko se radi i kompjuterizovana dermoskopija pomoću Mole Max uređaja, da bi se sa sigurnošću otkrila bezazlenost ili rizičnost mladeža. Ovo ne izaziva bol, pruža jasnu dijagnozu, vidi se slika u tri dimenzije, uočljivo je kog je oblika mladež, koje dimenzije, konzistencija izmena, kako su pigmenti raspoređeni, krvni sudovi i tome slično.

Važnost kompjuterizove Mole Max dermoskopije je velika ako uočite da se mladež promenio, naročito ako se broj Vaših mladeža kreće preko pedeset, ako se svakodnevno duže izlažete Sunčevim zracima, ako imate familijarnu predispoziciju (melanomi i karcinomi) – u tom slučaju je neophodno da se mladež kontroliše u kontinuitetu.

Zašto je otklanjanje mladeža pomoću radiotalasa bolja opcija?

Plastična hirurgija, estetske hirurgija i dermatohirurgija najviše poverenja poklanjaju izmedju ostalih metoda i radiotalasima. To spada u novije varijante i rezultira znatno manjim i manje uočljivim ožiljkom posle eliminisanja mladeža.

– ne dolazi do bola niti krvarenja
– definitivno nema rizika
– za anesteziju se lokalno primenjuje posebna krema
– stresna situacija je maksimalno umanjena
– dužina celog zahvata je od 20 sekundi do pola minuta
– učinak je besprekoran i uredan
– varijanta radiotalasa se primenjuju i kod drugih benignih izmena kože. Na taj način saniraju se i izmene na površini očnih kapaka, bez ikakvih opasnosti.

Evo koji su simptomi tenzione glavobolje

12 Aug

Evo koji su simptomi tenzione glavobolje

Tenziona glavobolja predstavlja najčešći vid glavobolje. Bol koji se širi pri ovoj vrsti glavobolje može da zahvati donji deo vrata, oči ili, čak, neke druge mišiće u telu.

Tenzione glavobolje zauzimaju 90% pojava svih glavobolja. Ovaj vid glavobolje se javlja kod 1,4 milijarde ljudi (21% ukupne populacije na zemlji) i češće se javlja kod žena nego kod muškaraca.

Simptomi tenzione glavobolje

Bol koji nastaje kod tenzione glavobolje se najčešće opisuje kao osećaj konstantnog pritiska u glavi, česta su i poređenja sa stiskanjem glave.

Tipično za tenzionu glavobolju je to što je bol rasprostranjena u oba dela glave istovremeno. Bol je konstantan i obično podnošljiv , mada postoje i slučajevi gde je bol veoma intezivan.

Epizodična tenziona glavobolja

  • Barem 10 napada
  • Glavobolja traje od 30 minuta do 7 dana
  • Dva od sledećih obeležja moraju biti prisutna:
    – Pritisak ili stezanje (nepulsirajući bol)
    – Blagi ili umereni intenzitet (bol inhibira, ali ne onemogućuje aktivnosti)
    – Bilateralna lokalizacija
    – Ne pogoršava se uspinjanjem ili sličnom radnjom
  • Ispunjava oba sledeća uslova:
    – Nema mučnine, niti povraćanja (može anoreksija)
    – Nema istovremene fotofobije i fonofobije
  • Vredi barem jedan od sledećih uslova:
    – Anamneza, fizički i neurološki pregledi ne ukazuju na hroničnu posttraumatsku glavobolju, glavobolju indukovanu lekovima ili nekim drugim faktorom
    -Dijagnoza se postavlja na osnovu anamnestičkih podataka i eventualne dijagnostičke procedure.

Hronična tenziona glavobolja

  • Prosečna frekvencija napada glavobolje je barem 15 dana u mesecu u toku najmanje 3 meseci ili 90 dana u godini.
  • Dva od sledećih obeležja moraju biti prisutna:
    – Pritisak ili stezanje (nepulsirajuća bol)
    – Blagi ili umereni intenzitet (bol inhibira, ali ne onemogućuje aktivnosti)
    – Bilateralna lokalizacija
    – Ne pogoršava se uspinjanjem ili sličnom radnjom
  • Ispunjava oba sledeća uslova:
    – Nema povraćanja
    – Nijedan ili samo jedan od simptoma je prisutan: a) mučnina, b) fotofobija, c)  fonofobija

Učestalost i trajanje simptoma

Bol koji se javlja kod tenzione glavobolje može da bude epizodični ili hronični. Epizodična pojava bola se definiše kao tenziona glavobolja koja traje manje od 15 dana u mesecu.

Hronična pojava tenzione glavobolje je definisana kao glavobolja koja traje duže od 15 dana u mesecu sa cikličnim ponavljanjem  minimum 3 meseca. Iako tipična tenziona glavobolja u većini slučajeva traje od 4 do 6 sati, postoje zabeleženi slučajevi gde ovaj bol ne prolazi mesecima.

Uzroci nastanka tenzione glavobolje

Razni faktori su uključeni u nastanak ove vrste glavobolje, pre svega:

  • Stres – bol se javlja obično u podnevnim satima, nakon stresnih situacija.
  • Nedostatak sna
  • Nelagodan položaj tela i vrata
  • Nepravilna ishrana (glad, potom prejedanje) sa velikim varijacijama nivoa šećera u krvi
  • Naprezanje očiju

Polovina pacijenata koji pate od ove vrste glavobolje tvrde da su stres ili glad glavni uzročnici nastanka tenzione glavobolje.

Ova vrsta glavobolje može, takođe, da se javi pri mišićnim naprezanjima vrata ili glave. Smatra se da bol može da nastane tako što mozak (deo korteksa) pogrešno tumači informacije dobijene od mišića i time ih interpretira bolom. U prilog ovome ide činjenica da se tenziona glavobolja može uspešno lečiti antidepresivima.

Nije sve u vizuelnoj korekciji nosa: deformisanost nastala brojnim faktorima

12 Aug

Nije sve u vizuelnoj korekciji nosa: deformisanost nastala brojnim faktorima

Opšte je poznato da hirurg teži kako estetskom skladu, tako i apsolutnoj funkcionalnosti dela tela koji se koriguje.

Stoga ćemo podeliti hiruršku praksu ove vrste (korekcija nosa) na tri opšte kategorije.

Deformisanost parcijalne debljine tkiva

Defekti koji nisu veoma debeli su defekti sa adekvatnim mekim tkivom koje prekriva nosni skelet, a isti su dovoljno veliki da ne može da se izvrši šivenje rane običnim hirurškim koncima. U ovom slučaju hirurg ima dve mogućnosti: da otkloni problem reepitelizacijom (dodatnim zahvatima) ili da na mesto defekta nadomesti odgovarajuće tkivo skinuto sa drugog dela tela. U praksi je češće korišćena druga mogućnost koja se posebno primenjuje na defektima do 10 mm u prečniku.

Ovaj metod se primenjuje najčešće kod defekata sa dobrom prokrvljenošću tkiva, na mekim tkivima. Često uho pacijenta biva preferirani uzorak koji se nadomešćuje na novonastalu ranu. Ovo je tehnički veoma zahvalan zahvat jer se radi u kratkom vremenskom periodu, koristi se jednostavna rinoplastična tehnika i čini izrazito male šanse za eventualno pomeranje novopresađenog tkiva.

Deformisanost znatne debljine tkiva

Ova vrsta hirurškog zahvata deli se na tri podvrste:

  • zahvati na koži ili mekim tkivima sa izraženom kosti  ili hrskavicom.
  • zahvati koji se primenjuju dalje kroz nazalni skelet
  • zahvati koji pomeraju sva tri nazalna sloja – kožu, mišić i osteo-hrskavični okvir

Heminazalna i potpuna rekonstrukcija nosa

U slučaju kada nos karakteriše ekstenzivni heminazalni defekt ili potpuni nazalni defekt, hirurg se služi proširenim hirurškim principima koji uzimaju u obzir više faktora od uobičajenih zahvata. Hirurg obraća pažnju kako na paramedijalni čeoni preklop (ako je moguće uzeti kožu sa čela) ili na neko drugo mesto odakle bi tkivo bilo poželjno za uzeti.

Nosni skelet je zamenjen sa graftom rebra kao nazalni dorsum i lateralni nazalni zid. Graftovi (uzeta tkiva) septalne i zametne hrskavice bivaju iskorišćena za korekciju defekata vrha nosa i alarne lobule (donja linija nosa). Osim toga, hirurg uvek obraća pažnju i na estetski izgled svoga rada. Ovim se dobija kako funkcionalni nos (bez smetnji u disanju), tako i prikladan izgled istog tog nosa.

Uslovljeno dimenzijama (dužina, širina i dubina) i topografskim karakteristikama rane kao i brojem nazalnih slojeva, hirurg određuje koju će operativnu tehniku da koristi. Ovo su samo neka pomenuta rešenja i svaki slučaj je individualan i iziskuje posebnu pažnju.

Pilinzi

22 Jul

Pilinzi

Pilinzi služe za uklanjanje izumrlih ćelija sa površine kože, što omogućava stvaranje novih ćelija. Tako koža može lakše da diše, preko nje lakše izbacujemo štetne materije a sredstva za negu kože se bolje i efikasnije upijaju. Međutim, ako preteramo s pilingom, koža postaje “odrana” i iziritirana, a moguća su i kožna oboljenja. Zato, nije loše podsetiti se nekih stvari o pravilnom pilingu.

Piling je najbolje raditi jednom ili dvaput nedeljno, nipošto više. U mlađim godinama, piling se sme i “preskakati”; u kasnijim ne, jer se u zrelom dobu proces obnavljanja ćelija znatno usporava. Tada je obavezno i posle pilinga naneti hidratantnu kremu, naročito ako vam je koža suva.

Kod nas je moguće naći brojna sredstva za piling; najbolja su ona u vidu gela i krema, jer obično sadrže sastojke koji omekšavaju i hrane kožu. Na lice i osetljive delove tela sredstvo za piling nanosi se blagom masažom (masažom ćete i poboljšati mikrocirkulaciju, što će omogućiti korisnim supstancama da vam nahrane kožu), a za grublje delove možete biti i energičniji. Sredstva se nanose na vlažnu kožu, drže se onoliko koliko piše na uputstvu, i ispiraju mlakom vodom. Ako vam je koža suva i osetljiva, radite piling ne više od jednom nedeljno, posebnim sredstvom namenjenim vašem tipu kože.

Pilingom se mogu odstraniti mrlje sa kože; to se radi sredstvima koja sadrže voćne kiseline. Ali se mora biti oprezan sa ovim sredstvima jer će vam skinuti priličan sloj kože, a sunčevi zraci mogu da oštete novu, mladu kožu. Zato je ovakve tretmane najbolje sprovoditi u jesen i zimi, kad sunca ima manje; korišćenje voćnih kiselina u proleće i leto najverovatnije će samo pogoršati problem.

Pored toga što će vam zategnuti kožu i dati joj mladalački sjaj, redovan piling će vam pomoći da duže zadržite preplanuli ten, jer će sunčevi zraci moći da dopru dublje. Mada, za preplanuli ten ipak preporučujemo kreme za samotamnjenje, jer će vam preterano izlaganje suncu oštetiti kožu.

Piling nemojte nikad raditi pred važan izlazak ili sastanak, kako biste zablistali na njemu. Može se desiti da vam je koža u tom trenutku osetljivija nego inače i da se crveni nakon pilinga. Zato je bolje da to uradite veče ranije i nanesete umirujuću kremu kako bi vaša koža imala vremena da se smiri, opusti i ,,pripremi za izlazak”.

Ukoliko se odlučite da radite hemijski piling, obavezno odaberite neku proverenu ustanovu.

Mezoterapija

21 Jul

Mezoterapija

,,Bombardovani’’ sa raznih strana trendovima koji diktiraju vitka i zategnuta tela, želimo na što brži, lakši i efikasniji način da postignemo rezultate kojima ćemo biti zadovoljni. S napretkom tehnologije, dostupno nam je svaki dan sve više i više ,,čarobnih’’ metoda koje će nas nekako rešiti suvišnih kilograma, zategnuti problematične regije i dati nam telo iz snova.

Mezoterapija je tretman koji nije usmeren samo na celulit i suvišne kilograme. U zavisnosti od problema, lokalno se može primenjivati na licu, bedrima, nogama, trupu… podvrgavanje ovom tretmanu može rešiti i problem kapilara, izraženih vena, masnih naslaga ili tamnih podočnjaka. Mezoterapija je na neki način alternativa invazivnim kozmetičkim i hirurškim procedurama. Upravo zato je i zovu nehirurškom liposukcijom, jer ne zahteva primenu medicinskih pomagala i anestezija, kao ni posebne terapije nakon toga.

Zasnovana je na korišćenju prirodnih koktela koji se unose direktno u kožu. Ova procedura se sstoji u primeni vitamina, minerala, različitih aminokisleina od kojih se prave ti kokteli, koji se zatim putem mikroiglica unose u mezoderm, odnosno srednji sloj kože gde se nalazi najveći broj masnih ćelija. Tu se ubrizgavaju i na taj način pospešuju metabolizam kože, njenu regeneraciju kao i proizvodnju kolagena koji koži vraća prirodnu elastičnost.

Ova metoda je usmerena na usporavanje procesa starenja kože, tako što će sanirati već postojeća oštećena, najčešće izazvana lošim životnim navikama, brzom hranom, cigaretama… procedura se sastoji iz dva koraka. Prvi je farmakološki, kad se preparat unosi u kožu i započinje proces razlaganja masih ćelija. Drugi korak je fizička stimulcija koja ima za cilj brže izbacivanje toksina iz tih masnih ćelija iz organizma. Zato se za najbolje rezultate uz mezoterapiju, preporučuje i masaža ili limfna drenaža koji imaju za cilj da stimulišu vensku cirkulaciju, a samim tim i detoksikaciju organizma nakon ovog tretmana.

Naravno, kao i svaka terapija hemijskim preparatima, dejstvo je individualno, kao i kontraindikacije. U zavisnosti od godina, pola, fizičke aktivnosti, varira i broj kilograma i centimetara koje će te izgubiti, ali i pojava nekih neželjenih efekata kao što su peckanje ili svrab na mestu uboda. Ukoliko se pridržavate određenog režima ishrane i imate redovnu fizičku aktivnost, što se naravno preporučuje čak iako se ne odlučite za mezoterapiju, rezultati neće izostati.

Pored mezoterapije tu je i popularna prava liposukcija, za koju ako se odlučite svakako bi trebalo da odaberete proverenog hirurga.

Ishrana za lepu kozu

21 Jul

Ishrana za lepu kozu

Ako imate problema sa kožom, velike količine vitamina i mineralnih materija kroz uravnoteženu ishranu pomoći će Vam da poboljšate stanje.

Statistike su pokazale da se akne u mnogo većoj meri pojavljuju kod populacije koja kroz ishranu unosi mnogo ugljenih hidrata i obrađenih žitarica.

Kod ljudi koji se hrane više voćem, povrćem i mesom, pojava akni i bubuljica svedena je skoro na nulu.

Mnogo soli, kao i začini u vidu ljutih papričica i tome slično, pospešiće pojavu akni. Umesto toga, opredelite se za ukusne začine poput mente, timijana ili ruzmarina.

Unosite mnogo povrća koje obiluje vodom – na primer pomorandže i krastavce. Osim što blagotvorno deluju na kožu, detoksikovaće ceo organizam.

Ostrige su poznati afrodizijak, a zahvaljujući cinku odlično su sredstvo da se oslobodite akni ili predupredite njihovu pojavu.

Jedini mlečni proizvod koji je dozvoljen u slučaju da imate ovaj problem, je jogurt na bazi probiotika. Ovaj jogurt će suzbiti razvoj neprijateljskih bakterija. Alternativa su voćni jogurti koji ćete sami pripremiti sa dodatkom banana ili borovnica.

Izbegavajte sve slatkiše izuzev crne čokolade koja je izvor antioksidanasa. Antioksidansi pružaju zaštitu Vašoj koži.

Pored adekvatne i zdrave ishrane, vašoj koži bi povremeno trebali i da priuštite neki od dobrih tretmana kao što su na primer ulepšavanje lica ili lifting lica.

Kako se resiti celulita

20 Jul

Kako se resiti celulita

Narandžina kora – celulit, problem je koji muči skoro 90 odsto pripadnica lepšeg pola.

Stres, nedovoljna fizička aktivost, taloženje masnih ćelija, odsustvo hormonskog balansa u kombinaciji sa lošim prometom limfne tečnosti i krvi, ima za rezultat pojavu celulita u manjoj ili većoj meri.

Celulit se deli u više vrsta zavisno od izraženosti. Ako primetite male rupice nakon što pritisnete kožu, radi se o celulitu tipa:
1. Nešto veće rupice u koži nakon pritiska odaju lošu mikrocirkulaciju u toj regiji i celulit tipa 2. Celulit tipa 3 vidljiv je bez ikakvog pritiska na kožu. Celulit tipa 4 karakterišu velike neravnine, a pri pritisku ili dodiru osetićete bol. Da biste otklonili ili ublažili celulit, sledite naše savete.

Počnite sa vežbanjem za stomačne mišiće, oblikovanje tela i mišiće nogu. Čučnjevi će takođe biti od pomoći. Vežbama u kombinaciji sa pravilnom ishranom najpre ćete regulisati neke od procesa u telu, a zatim postepeno eliminisati celulit.

U ishranu ukljućite pileće meso, povrće i voće u svežem stanju, ribu, integralne žitarice i neki od čajeva protiv celulita umesto kafe, pijte 8 do 10 čaša vode na dan. Poštujući ove principe, poboljšaćete varenje, detoksikovati organizam što je veoma važno da bi celulit nestao bez vraćanja.

Odgovarajući preparat protiv celulita takođe je bitan u borbi protiv celulita. Ima ih mnogo na tržištu. Koristi se tako što se namaže na područja zahvaćena celulitom lagano, kružnim pokretima. Postoje i preparati sa odgovarajućim masažerom na vrhu. Ovo je još bolja opcija. Piling je takođe važan. Masirajte noge.

Druge metode za uklanjanje celulita su tretmani koji se zovu mezoterapija i ultrazvučna kavitacija. Pre tretmana se konsultujte sa stručnim lekarom.

Mezoterapija se vrši uz pomoć mikro – injekcija koje obiluju vitaminima, enzimima, vazodilatatorima. U sastavu je i lokalna anestezija. Ceo proces traje pola sata, a može se raditi i bez inekcija (bezbolna mezoterapija) .

Ultrazvučna kavitacija daje izvanredne rezultate, a radi se jednom u dve nedelje ili u deset dana. Ultrazvučni talasi ”razbijaju” masne ćelije. Posle toga masnoća se pretvara u trigliceride, premešta se u međućelijsku tečnost a odatle se grupiše u više masne kiseline i glicerol. Više masne kiseline nalaze mesto u jetri, a glicerol u krvi. Ovo je metoda koja daje vidljive rezultate pri svakom tretmanu uključujući i prvi, ali zbog opisanog transporta masnoće u krv i jetru zahteva pojačanu fizičku aktivnost.

Takodje, ne zaboravite i sve popularniju liposukciju koja je sjajni tretman iz oblasti estetske hirurgije.

Savet plus: upotreba bilo kog preparata protiv celulita bez redukovane ishrane i odgovarajućih fizičkim aktivnosti neće dati očekivane rezultate.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

div id=Mspan class= /