4 vrlo bitne stvari za vitko telo

15 Feb

Ako imate višak kilograma ili pak želite da sagorite masne naslage da bi mišići došli do izražaja, pravilo je isto – pravilna ishrana, treniranje i naravno: volja i upornost.

Vitka figura nije nedostižna, tako da ćemo vam mi pomoći (uz nekoliko saveta) da do nje dođete. Ono sto je zapravo mnogo bitnije, jeste zdraviji način života. Ipak, mnogo biraju prečice kao što su tretmani zatezanja stomaka ili liposukcija. Potpuno ih razumemo, ali ukoliko želite da postignete vitko telo bez toga, evo nekoliko bitnih stvari za to.

Sagorevači masti pomažu da se ubrza metabolizam i da se masti brže trose prilikom fizičke aktivnosti. Smanjuju apetit, pomažu da se izbaci višak vode iz organizma. Poznato je da sadrže i sastojke biljnog porekla, koji su veoma bitni za samo zdravlje organizma. Ako ste sportista ili se rekreativno istim bavite, postoji preprat za vas.

PROTEIN

– gradivna materija organizma i mišića. Što je više mišića, to je manje masti, a za to su potrebni proteinski dodaci ishrani, koji pomažu i oporavku posle napornih treninga. Može se koristiti kao zamena za obrok ili kao dodatak. Najbolje je izabrati one sa minimalnim brojem zgljenih hidrata i masti.

AMINOKISELINE

– osnovni gradivni element proteina. Preparati na bazi aminokiselina daju pozitivne rezultate, utiču na oporavak i regeneraciju, jačaju imunitet i ono što je bitno, čuvaju mišiće od razgradnje.

VITAMINI I MINERALI

– od velikog značaja za funkcionisanje organizma. Neredovna ishrana, redukcione dijete, savremen način života…mogu dovesti do manjka vitamina i minerala. Zato je za veoma aktivne ljude jako bitno korišćenje vitaminsko mineralnog kompleksa.

ZDRAVE MASNOCE

– utiču na zdravlje srca i krvnih sudova, jačaju imunitet, utiču na zdravlje kože, kose, noktiju, poboljšavaju pamćenje, koncentraciju.. Jako su bitni za redukciju telesnih masti jer regulišu holesterol, poboljšavaju metabolizam….

Povezani tekstovi:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close